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Vitamine und Omega 3: für ein gestärktes Immunsystem

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Vitamine und Omega 3: für ein gestärktes Immunsystem

Ist eine Ergänzung mit Vitaminen und Omega-3 notwendig? Was bewirkt ein Multivitaminpräparat? Wir besprechen mit Ihnen auch die Mängel sowie die hormonelle Wirkung von Vitaminen.
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Comment bien récupérer après un marathon ?

La ligne d'arrivée franchie, le marathon n'est pas seulement une course, c'est un accomplissement. Mais la vraie réussite réside dans une récupération efficace. Après avoir parcouru des kilomètres, vos muscles sont tendus, votre corps est épuisé, et votre esprit a besoin de repos. Dans cet article, nous allons explorer les meilleures pratiques pour une récupération post-marathon qui favorisera la guérison, la régénération et une performance future optimale.
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Le magnésium est souvent négligé, mais c'est un minéral essentiel à de nombreuses fonctions vitales de notre corps. De la santé osseuse à la fonction musculaire en passant par le bien-être mental, le magnésium joue un rôle crucial.
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Avec l'âge, certaines zones du corps, telles que les hanches, les coudes, les genoux, les poignets, les épaules et les chevilles, subissent une usure accrue. Ces régions requièrent donc une vigilance accrue pour éviter l'affaiblissement et les blessures potentielles.
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Préparez-vous efficacement pour votre prochain marathon avec des stratégies nutritionnelles clés. Découvrez les meilleurs aliments et boissons à consommer avant et pendant la course pour une performance optimale et une expérience de course sans encombre.
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S'entrainer pendant le jeûne

Peu importe la forme de jeûne, s'engager dans un programme d'exercices nécessite une approche réfléchie pour garantir à la fois la performance et la santé.        Découvrez nos conseils pratiques pour vous entraîner efficacement pendant le jeûne, en veillant à ce que votre corps reste énergisé et bien entretenu. 
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Combien de shakers de whey par jour ?

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Réussir son rééquilibrage alimentaire

Nutrimuscle vous dévoile 10 habitudes à intégrer à votre journée type pour vous sentir moins fatigué et plus performant. 
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