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Ein Sportleistungsbooster, auch Pre-Workout oder Pre-Workout genannt, ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Leistung und Energie beim Training. Booster werden typischerweise aus einer Mischung von Inhaltsstoffen wie Koffein, Kreatin, Aminosäuren, Vitaminen und Kräuterextrakten hergestellt, die zusammenwirken, um Kraft, Ausdauer, Konzentration und Erholung zu verbessern.
Besonders beliebt sind Booster bei Sportlern und Bodybuildern, die ihre Leistung und ihren Muskelaufbau maximieren möchten. Wichtige Inhaltsstoffe in Boostern wie Koffein und Kreatin verbessern nachweislich Kraft, Ausdauer und Muskelregeneration. Aminosäuren hingegen unterstützen das Muskelwachstum und die Erholung nach dem Training.
Es ist wichtig zu beachten, dass sportliche Leistungssteigerer nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und regelmäßiges Training angesehen werden sollten. Booster können dabei helfen, Energie und Motivation zu steigern, sie können jedoch mangelndes Engagement oder eine schlechte Ernährung nicht ausgleichen.
Sportliche Leistungssteigerer werden in der Regel vor dem Training eingenommen, oft 30 bis 60 Minuten vor Trainingsbeginn. Die Dosierung variiert je nach den Inhaltsstoffen des Boosters und den individuellen Bedürfnissen jeder Person. Es ist wichtig, die Gebrauchsanweisung auf der Verpackung zu befolgen und die empfohlenen Dosierungen nicht zu überschreiten.
Stimulierende Booster
Green Caffeine Bio Booster : Kaffee wirkt als Booster sowohl für die körperliche Leistungsfähigkeit als auch für die Gehirnkapazität. Darüber hinaus trägt es zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit bei und verbessert so Ihre Konzentration beim Training.
Guarana : Guarana reduziert die Ermüdung des Gehirns und ermöglicht es Ihnen, konzentriert zu bleiben und gleichzeitig die Energie zu verbessern. Seine Wirkung wirkt sich positiv auf das Gehirn aus und schützt das Nervensystem vor Degeneration.
Natürlicher Bio-Booster : Der Natural Bio-Booster wurde speziell entwickelt, um Müdigkeit während Ihres Trainingstages zu bekämpfen. Die Synergie von grünem Tee und Guarana hilft, die sportliche Leistung zu verbessern, indem es die Konzentration und ein gutes Energieniveau aufrechterhält.
Mix-Fokus : Der Mix-Fokus bestehend aus Citicolin, Astaxanthin und Koffein hilft, Ihre Konzentration auf allen Ebenen zu verbessern. Es fördert die Energie und die Gesundheit des Gehirns, steigert die Neurotransmitteraktivität und sorgt für Energie und Motivation.
Nicht stimulierender Booster
Citicolin : Citicolin besteht aus zwei Molekülen: Cholin und Cytidin. Es gilt heute als essentieller Nährstoff und ist vor allem für seine gesundheitlichen Vorteile auf zellulärer Ebene bekannt. Sein Beitrag wirkt sich positiv auf die Gehirnleistung aus, insbesondere bei älteren Menschen.
Tribulus terrestris : Tribulus ist ein natürlicher Booster, der insbesondere für seine stimulierende Wirkung auf die Libido und die sexuelle Leistungsfähigkeit bekannt ist. Dank seiner positiven Wirkung auf die Hormone trägt seine Einnahme dazu bei, ein anaboles Umfeld zu schaffen, das das Muskelwachstum begünstigt.
Arginin : Obwohl Arginin als semi-essentielle Aminosäure gilt, muss es bei Sportlern als essentielle Aminosäure angesehen werden, da körperliche Aktivität den Bedarf erhöht. Seine Einnahme stimuliert den Stickoxidspiegel (NO), was die Durchblutung der Muskeln und damit die Verstopfung fördert.
Beta-Alanin : Beta-Alanin ist eine nicht proteinhaltige Aminosäure, die als Vorstufe für die Produktion von Carnosin dient, einem Peptid, das den Beginn von Müdigkeit abwehrt. Seine Hauptwirkung besteht darin, die Kraft und Muskelausdauer während des Trainings zu steigern. Darüber hinaus hat Carnosin eine antioxidative und schützende Wirkung auf Lunge, Herz, Nieren, Milz und Gehirn.
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