Fitness Küche

Welche Ernährung solltest du wählen, um deine körperlichen Ziele zu erreichen?

Die Ernährung ist eine der Säulen des Erfolgs, wenn du dich als Ziel körperlich verändern möchtest.  Mit der richtigen Ernährung kannst du mehr Leistung erbringen, deine Workouts optimieren und den Muskelaufbau oder Fettabbau fördern. Um das zu erreichen, solltest du eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu dir nehmen. Eine sinnvolle Verteilung der Makronährstoffe ist von entscheidender Bedeutung.

Deine Proteinzufuhr

Proteine sorgen für ein gutes Sättigungsgefühl und helfen dir dabei, dein Gewicht zu kontrollieren und gleichzeitig deine Muskelmasse zu erhalten. Unser Bio-Protein-Pancake-Mix ist ein gesunder Snack, mit dem du Snacks vermeiden und deine Kalorienzufuhr generell besser kontrollieren kannst. Außerdem hat er einen geringen Fettgehalt. Als echte Energiequelle ist er die ideale Nahrung für einen guten Start in den Tag und ein energiegeladenes Workout.

Eine Zufuhr an Kohlenhydraten

Ein Sporternährungsprogramm sollte Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index enthalten. Unsere Bio Gerstenflocken sind das ideale Nahrungsmittel während deiner Fitness-Diät: Sie zügeln den Appetit nachhaltig und sind ein wichtiger Energielieferant.

Deine Ballaststoffzufuhr

Unsere Bio Haferflocken haben dank ihres hohen Ballaststoffanteils einen niedrigen glykämischen Index. Sie sind ideal zum Abnehmen und helfen dabei, den Glukose- und Insulinspiegel zu normalisieren.

Deine Fettaufnahme

Du solltest deine Zufuhr an Fetten nicht vernachlässigen, denn sie sind eine Quelle für Energie und Vitalität. Unsere Mandel- und Erdnussbutter tragen zu deiner Versorgung mit guten Lipiden bei. Sie sind die perfekten Verbündeten für eine kontrollierte Ernährung, da sie reich an pflanzlichen Proteinen sind, die für einen Sättigungseffekt sorgen. Die Butter kann zu jeder Tageszeit verzehrt werden: am Morgen, vor oder nach dem Workout.