Gesundheit des Gehirns

Welche Nahrungsergänzungsmittel solltest du wählen, um dein Gehirn zu schonen?

Citicolin: Cholin spielt eine wesentliche Rolle bei der Neurotransmission. Es verbessert die Gehirnleistung und die geistige Leistungsfähigkeit. Die Zufuhr von Citicolin fördert die Konzentration, die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis.

Omega 3: Die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Omega 3 sind unbestritten. Sie sind gut für das Herz, das Gehirn und die Sehkraft. Die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren hilft, die Nervenzellen zu schützen, indem sie Neuroentzündungen verhindert.

Ubiquinol Q10: Q10 ist ein vitaminähnliches Molekül, das in den Zellmembranen vorkommt. Seine Eigenschaften wirken als Antioxidans und Entzündungshemmer. Es bekämpft Entzündungen, die die Gehirnzellen schädigen.

Wenn du Sport treiben willst, ist es wichtig, dass du auf deine Herzgesundheit achtest. Bei einigen Ausdauer- und Kardiosportarten ist es notwendig, das Herz gesund zu halten, um Fortschritte zu machen und eine gute Gesundheit zu gewährleisten.