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Abwehrkräfte

Warum sollte man seine Abwehrkräfte stärken? Bei Sportlern kann die Stärkung des Immunsystems das Risiko von Verletzungen und Schwächen verringern und so langfristig eine gute Leistung aufrechterhalten. Die Stärkung des Immunsystems bei Sportlern ist vorteilhaft für : das reibungslose Funktionieren des Organismus siche
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Warum sollte man seine Abwehrkräfte stärken?

Bei Sportlern kann die Stärkung des Immunsystems das Risiko von Verletzungen und Schwächen verringern und so langfristig eine gute Leistung aufrechterhalten.

Die Stärkung des Immunsystems bei Sportlern ist vorteilhaft für :

  • das reibungslose Funktionieren des Organismus sicherstellen und Leistung erbringen
  • sich gegen die Schwächung von Muskeln, Knochen und Haut zu wehren
  • eine gute Aufnahme von Nährstoffen ermöglichen
  • Müdigkeit und Erschöpfung verringern
  • Schnellere Regeneration

Die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung der Immunabwehr

Vitamin D ist ein Schlüsselfaktor für die Immunität. Es trägt unter anderem dazu bei, Stress besser zu bekämpfen, die Nervenübertragung zu verbessern und für eine gute Muskelkontraktion zu sorgen. Eine Studie hat bewiesen, dass die Ergänzung mit Vitamin D hilft, eine starke Immunantwort zu fördern und Entzündungsreaktionen zu begrenzen.

Vitamin C ist bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften und seine schützende Wirkung auf das Immunsystem und ist für Sportler unerlässlich. Es ist an der Erneuerung der weißen Blutkörperchen beteiligt und ermöglicht es, den Körper aktiv vor äußeren Angriffen zu schützen.

Zink verringert die Häufigkeit von Entzündungen, die durch intensive Anstrengungen hervorgerufen werden, und stärkt das Immunsystem. Diese Vorteile ermöglichen es dem Sportler, seine Leistung langfristig aufrechtzuerhalten.

Selen ist ein Spurenelement mit antioxidativen Eigenschaften, das eine wesentliche Rolle bei Stoffwechselreaktionen spielt. In Ergänzung mit Vitamin C erleichtert es die Regeneration der Zellen des Immunsystems. Durch seine Funktion als Antioxidans hilft es auch, freie Radikale zu bekämpfen, was zu weniger Muskelschäden nach dem Workout führt.

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