Konzentration & Fokus

Warum ist die Konzentration für die Leistung wichtig?

Konzentration ist eine der Grundlagen für sportliche Leistung. Ohne sie kannst du keine optimale und effektive Trainingseinheit durchführen, ohne das Risiko einer Verletzung einzugehen. Unkonzentriertheit, Stress und Müdigkeit können zu falschen und gefährlichen Bewegungen führen.

Eine gute Konzentration hält nicht nur die Muskeln in Schwung und fördert die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern führt auch zu besseren Ergebnissen in deinem Sport.

Wie kannst du deine Konzentration verbessern?

Ein guter Schlaf ist wichtig

Schlechter Schlaf ist die Ursache vieler Beschwerden. Mangelnde Konzentration ist eines davon. Mit einem guten, langen und qualitativ hochwertigen Schlaf werden deine kognitiven Fähigkeiten verbessert und du kannst dich besser konzentrieren. Guter Schlaf hilft auch, unnötigen Stress zu vermeiden, der deinen Erfolg und deine Leistung blockieren kann.

Konzentriere dich auf deine Atmung

Mit der richtigen Atmung und einem Workout, um sie zu beherrschen, wird es dir leichter fallen, dich zu konzentrieren. Regelmäßige Atemübungen können dir helfen, deine Konzentration auf einen einzigen Punkt zu lenken.

Bereite dich mental vor

Die Konzentration auf ein mentales Ziel, das du erreichen willst, kann dir helfen, fokussiert zu bleiben. Dies kannst du erreichen, indem du dir vor jedem Workout oder Wettkampf Ziele setzt. Für den Sportler ist es dann wichtig, sich auf seine Ziele im Kopf zu konzentrieren und die äußeren Parameter zu vergessen: die Zeit, die Punkte, den Erfolg oder die Niederlage.

Welche Nahrungsergänzungsmittel können deine Konzentration verbessern?

Nicht-stimulierende Booster :

Mix focus: Der aus Citicolin, Astaxanthin und Koffein bestehende Mix focus sorgt für eine bessere Konzentration auf allen Ebenen. Es fördert die Energie und die Gesundheit des Gehirns, verbessert die Aktivität der Neurotransmitter und sorgt für Energie und Motivation.

Cholin: Cholin wirkt als wichtiger Neurotransmitter für die Effizienz deiner sportlichen Leistung. Es erhöht die Korrektheit der Muskelbewegungen und die Kontraktionskraft der Muskeln. Cholin bekämpft auch das Auftreten von Müdigkeit. Indem du das Auftreten von Müdigkeit verzögerst, hilft dir die Zufuhr von Cholin, konzentriert zu bleiben.

Lactium: Um dein Stresslevel zu senken, empfehlen wir dir die Einnahme eines natürlichen Nahrungsergänzungsmittels mit entspannenden Eigenschaften: Lactium.  Dieses 100% natürliche Anti-Stress-Mittel verbessert deinen Schlaf, lindert Ängste und beruhigt Körper und Geist.

Stimulierende (thermogene) Booster:

Green Caffeine Bio Boosterr: Kaffee wirkt als Booster sowohl auf die körperliche Leistungsfähigkeit als auch auf die Gehirnleistung. Außerdem steigert er die geistige Leistungsfähigkeit und verbessert so deine Konzentration.

Guarana guayapi: Guarana verringert die Ermüdung des Gehirns und sorgt dafür, dass man konzentriert bleibt, während die Energie verbessert wird. Seine Effekte wirken sich positiv auf das Gehirn aus und schützen das Nervensystem vor Degeneration.

Natural bio booster: Der natural bio booster wurde speziell entwickelt, um während deines gesamten Workouts gegen Müdigkeit anzukämpfen. Die Synergie von grünem Tee und Guarana trägt durch die Aufrechterhaltung der Konzentration zur Leistungssteigerung bei.

Yerba Mate : Yerba Mate ist eines der besten stimulierenden Booster, wegen seiner appetithemmenden Wirkung. Sonst wirkt er eher entspannend und beruhigend. Er hilft sogar dabei, besser und schneller einzuschlafen oder leichter aufzuwachen.