Lean Gainer (+40 % Protein)

Was ist ein Lean Gainer?

Nahrungsergänzungsmittel vom Typ „Lean Gainer“ erfreuen sich in der Welt des Bodybuildings und der Sporternährung immer größerer Beliebtheit. Sie sollen Menschen dabei helfen, Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig den Körperfettanteil zu reduzieren. Es gibt zwei Arten von Lean-Gainer-Produkten: Lean-Gainer und Hard-Gainer .

Warum einen Lean Gainer nehmen?

Lean Gainer sind Nahrungsergänzungsmittel, die Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette kombinieren, um Menschen beim Aufbau von Muskelmasse zu unterstützen und gleichzeitig den Körperfettanteil zu reduzieren. Diese Produkte werden häufig von Menschen verwendet, die ihre Körperzusammensetzung verbessern möchten, insbesondere von Sportlern und Bodybuildern.

Hard Gainer sind ebenfalls Nahrungsergänzungsmittel, die beim Aufbau von Muskelmasse helfen. Sie sind jedoch speziell für Menschen konzipiert, die Schwierigkeiten beim Zunehmen von Fett oder Muskeln haben. Diese Produkte enthalten typischerweise einen höheren Anteil an Proteinen und Kohlenhydraten, um die Kalorienaufnahme zu erhöhen und das Muskelwachstum zu stimulieren.

Erfahren Sie mehr über Gainer-Typen.

Wie nehmen Sie Ihren Lean Gainer ein?

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Nahrungsergänzungsmittel keine ausgewogene Ernährung und ein regelmäßiges Trainingsprogramm ersetzen. Es wird empfohlen, diese Nahrungsergänzungsmittel nach dem Training zusammen mit Wasser oder Milch einzunehmen, um die Nährstoffaufnahme zu verbessern. Wir empfehlen die Einnahme von 100 g / 7 Messlöffeln in Milch oder temperiertem Mineralwasser dreimal täglich.

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Tout savoir sur le Lean Gainer

Qu'est-ce qu'un Lean Gainer ?

  • Les compléments alimentaires de type lean gainer sont de plus en plus populaires dans le monde de la musculation et de la nutrition sportive. Ils sont conçus pour aider les personnes qui cherchent à prendre de la masse musculaire tout en réduisant la proportion de graisse corporelle. Il existe deux types de produits lean gainer: les lean gainers et les hard gainers.

Pourquoi prendre un Lean Gainer ?

  • Les lean gainers sont des compléments alimentaires qui combinent des protéines, des glucides et des graisses saines pour aider les personnes à prendre de la masse musculaire tout en réduisant la proportion de graisse corporelle. Ces produits sont souvent utilisés par les personnes qui cherchent à améliorer leur composition corporelle, en particulier les athlètes et les culturistes. Les hard gainers sont également des compléments alimentaires qui aident à prendre de la masse musculaire, mais ils sont spécifiquement conçus pour les personnes qui ont des difficultés à prendre du poids, qu'il soit graisseux ou musculaire. Ces produits contiennent généralement des niveaux plus élevés de protéines et de glucides pour aider à augmenter l'apport calorique et à stimuler la croissance musculaire.

Comment prendre votre lean gainer ?

  • Il est important de noter que ces compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et une routine d'exercice régulière. Il est recommandé de prendre ces compléments après un entraînement, accompagné d'eau ou de lait pour une meilleure assimilation des nutriments. Nous recommandons de prendre 100 g / 7 doseurs dans du lait ou de l’eau minérale tempérée, 3 fois par jour.
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