{"title":"Gesundheit der Gelenke","description":"\u003ch2\u003e \u003cspan\u003eWas sind die Hauptursachen für Gelenkverletzungen?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eUnabhängig davon, ob Sie Sport treiben oder nicht, ist die Pflege Ihrer Gelenke unerlässlich, um Schmerzen oder Verletzungen zu vermeiden. Tatsächlich können diese auf lange Sicht zu Bewegungsschwierigkeiten oder sogar zum Stillstand Ihres Fortschritts führen. Die Ursachen für Verletzungen sind vielfältig: Müdigkeit, schlechtes Aufwärmen, Stress oder auch eine ungeeignete Ernährung.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Ein Mangel an Schlaf\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eKürzere und schlechtere Nächte können Ihren Körper ermüden und das Verletzungsrisiko erhöhen. Aus diesem Grund ist eine erholsame Nachtruhe von mindestens 7 bis 8 Stunden notwendig, um die nötige Energie für den nächsten Tag zu tanken. Guter Schlaf ist auch wichtig, um den Prozess der Muskelregeneration und -regeneration zu fördern.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Ein schlechtes Aufwärmen\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eDie Wichtigkeit des Aufwärmens muss immer betont werden. Letzteres lässt die Körpertemperatur ansteigen und verbessert die Muskelflexibilität. Bei „Erkältung“ kommt es häufiger zu Muskel- und Sehnenverletzungen. Generell wird empfohlen, sich alle 60 Minuten Sporttraining mindestens 10 Minuten aufzuwärmen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Ein Mangel an Konzentration\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eKonzentration ist die Grundlage einer guten mentalen Vorbereitung. Eine gute Konzentration hält nicht nur die Muskulatur wach und fördert die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern hilft auch, Fehlbewegungen beim Training zu vermeiden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Unzureichende Ernährung\/Flüssigkeitszufuhr\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eEine gute Ernährung reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen versorgt Muskeln und Gelenke mit der Energie, die sie für ihre Leistungsfähigkeit benötigen. Allerdings erschöpfen sich Ihre Energiereserven bei körperlichen Leistungen schneller als im Ruhezustand. Wenn der Körper während des Trainings nicht über genügend oder die richtigen Ressourcen verfügt, erhöht sich das Verletzungsrisiko.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cspan\u003eNahrungsergänzungsmittel zur Erhaltung der Gelenkgesundheit\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003ca title=\"Kollagen\" href=\"\/de\/products\/collagene-peptide-peptan%C2%AE-1-tendons-articulations\" target=\"_blank\"\u003eKollagen\u003c\/a\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eDie Aufnahme von Kollagen trägt zur Verbesserung der Gelenk- und Sehnenregeneration bei, indem es den verminderten Kollagenspiegel ausgleicht. Es bekämpft das Auftreten von Arthrose und bestimmten Gelenkerkrankungen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003ca title=\"Glyzinien\" href=\"\/de\/products\/glycine-cristallisee\" target=\"_blank\"\u003eGlyzinien\u003c\/a\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eGlycin ist die Aminosäure, die hauptsächlich in Kollagenproteinen enthalten ist. Sein Beitrag trägt dazu bei, Verletzungsrisiken vorzubeugen und gleichzeitig Sehnen, Muskeln und Bänder zu stärken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003ca href=\"\/de\/products\/n-acetylglucosamine\" title=\"Glucosamin\" target=\"_blank\"\u003eGlucosamin\u003c\/a\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eN-Acetylglucosamin ist in der Lage, den Anabolismus und die Knorpelregeneration um 40 % zu beschleunigen. Es ist daher ein wichtiges Molekül für die Gelenkregeneration. Wie Kollagen wird es insbesondere zur Linderung von Arthrose eingesetzt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\n\n \u003ca title=\"Chondroitin\" href=\"\/de\/products\/chondroitine-sulfate\" target=\"_blank\"\u003eChondroitin\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eChondroitin ist ein wesentlicher Bestandteil von Gelenkknorpel, Sehnen und Haut. Die Einnahme von Chondroitinsulfat ist wichtig, um dem Abbau von Knorpelzellen entgegenzuwirken. Seine natürlich entzündungshemmende Wirkung dämpft Stöße und erhöht die mechanische Widerstandsfähigkeit, was beispielsweise bei Kampfsportarten unerlässlich ist.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Es trägt insbesondere zur Hydratation des Knorpels bei und trägt so zur Flexibilität und Elastizität des Knochens bei. Darüber hinaus fördert Chondroitinsulfat durch die Förderung der Produktion von Hyaluronsäure auch das Muskelwachstum.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"optimsm-r-methylsulfonylmethane-en-poudre","title":"OptiMSM® (MéthylSulfonylMéthane) en poudre","description":"\u003cp\u003eMéthyl Sulfonyl Méthane pur à 99%*\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConcentré en soufre organique\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePrécurseur de glycosaminoglycanes\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDosage recommandé : 3 g par jour\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e-\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e-\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrimuscle","offers":[{"title":"150 g","offer_id":48751543157065,"sku":"OMSM015000","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"450 g","offer_id":48758230614345,"sku":"OMSM045000","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0318\/5718\/0809\/files\/OMSM015000E3-OPTIMSM-150G-250ML-V1.png?v=1765374702"},{"product_id":"super-collagen-mix-en-poudre","title":"Super -Kollagen -Mischpulver","description":"\u003cp\u003e Der Super-Kollagen-Mix Nutrimuscle besteht aus: \u003cbr\u003e- Kollagen-Peptid-Typ 1 \u003cbr\u003e- Knorpelhydrolysat \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Kollagen vom Typ 1 und 2 sind natürlich im Körper Proteine ??im Körper befinden . 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Schwefel ist nach Kalzium und Phosphor das am häufigsten vorkommende 3. Mineral im Körper. Und doch sind sich nur sehr wenige Menschen ihrer Bedeutung bewusst. Schwefel ist in hohen Konzentration in unseren Gelenke vorhanden. Es spielt eine Rolle in der Wartung und Stabilität von Bindegewebe. Die Erklärung ist, dass es die Synthese von Chondroitinsulfat, Glucosaminsulfat und Hyaluronsäure ermöglicht. Laut Pharmakokinetikstudien wird OptimSM schnell vom Körper aufgenommen und gut verteilt. \u003c\/p\u003e","brand":"Nutrimuscle","offers":[{"title":"120 gélules","offer_id":50868537098569,"sku":"OMSMG01200","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0318\/5718\/0809\/files\/OMSMG01200E3-OPTIMSM-120GL-250ML-V1.png?v=1765374747"},{"product_id":"collagene-peptides-peptan-r-1-en-gelules","title":"Kollagenpeptidpeptan® 1 in Kapseln","description":"\u003cp\u003e Typ -1 -Kollagen ist ein Protein, das natürlich im Körper in Haut, Sehnen und Bändern vorkommt. Es hat eine Rolle von Struktur und Elastizität. von 2000 Dalton. 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des actifs étudiés cliniquement pour accompagner la réparation et régénération tissulaire \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCollagène breveté Peptan® et hydrolysé de type 1\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHydrolysat de collagène brevetée Colartix® de type 2\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMix Chondroïtine + N-acetylglucosamine Hyalurogluco™ + Vit C®\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePoids moléculaires faibles (2000 Da et 3000 Da) pour une assimilation optimale\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e10g\/j à dissoudre dans shaker protéiné, thé, café, porridge, …\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrimuscle","offers":[{"title":"300 g","offer_id":50496691634505,"sku":"NART030001","price":54.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"600 g","offer_id":50496691667273,"sku":"NART060001","price":99.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1.50 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