bio

Bio-Buchweizenflocken

€4,95

Hochwertige Flocken
Bio Produkt
Glutenfrei
Ideal für eine Diät
Mit unseren eigenen Mühlsteinen hergestelltes Pulver

Als Pulver oder Flocken erhältlich Mehr erfahren

Appetitzügler
+
Digestion
Energie
Muskelzuwachs

Flocken
Pulver

Menge

5 kg
25 kg
150 g (4 Portionen)
6 kg
190 g (5 Portionen)

Haltbar bis 04/2023

ist /

€4,95

Menge

- 1 +

Dosierung: 40 g (3 Messlöffel) mit Milch oder lauwarmen Wasser, 2 mal täglich.

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Beschreibung

Dosierung:

40 g (3 Messlöffel) mit Milch oder lauwarmen Mineralwasser, 2-mal täglich.

Was genau sind Bio-Buchweizenflocken?

Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken sind ein Vollkorngetreide aus kontrolliert biologischem Anbau. Der glykämische Index der Bio-Buchweizenflocken von Nutrimuscle liegt bei ca. 50 (5).

Welche Vorteile haben die Bio-Buchweizenflocken für dich?

Appetithemmende Wirkung

Dank ihrem hohen Anteil an Ballaststoffen haben die Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken eine hohe appetithemmende Wirkung.

Ballaststoffe und Schonung der Gesundheit

Im Vergleich zu anderen klassischen Kohlenhydraten wie Maltodextrin oder Dextrose, die schnell Energie spenden und eine langsame Assimilation bieten, spenden Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken eine langsamere Energie und haben eine positive Wirkung auf die "Gesundheit".

Proteinzufuhr

Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken sind zwar glutenfrei, enthalten aber ca. 13 % Protein (immunologisch unbedenkliches Protein) und alle essenziellen Aminosäuren.

Wenn du mehr über die Vorteile der Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken wissen möchtest, klicke auf Mehr darüber erfahren.

1. Kohlenhydrate tragen zur Erholung der Muskelfunktionen (Kontraktion) nach einer sehr intensiven und/oder lang andauernden körperlichen Belastung bei, die zur Ermüdung der Muskeln und zur Erschöpfung der Glykogenvorräte in der Skelettmuskulatur geführt hat. Der Nutzen wird durch den Verzehr von Kohlenhydraten aus allen Quellen erzielt, wobei insgesamt 4 g pro kg Körpergewicht pro Dosis innerhalb von 4 Stunden, spätestens jedoch innerhalb von 6 Stunden nach einer sehr intensiven und/oder lang andauernden körperlichen Anstrengung, die zur Muskelermüdung und zur Erschöpfung der Glykogenspeicher in der Skelettmuskulatur geführt hat, aufgenommen werden sollten.

2. Proteine tragen zum Aufbau und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.

Die Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken

Nutrimuscle hat sich für" Bio" entschieden, auch wenn dies automatisch teurer ist als Lebensmittel aus intensivem Anbau. Denn für uns stehen die Qualität der Rohstoffe, deine Gesundheit und die Resultate, die du durch die Verwendung unserer Nahrungsergänzungsmittel erzielst, an erster Stelle.

Medizinische Analysen haben ergeben, dass "Bio"-Lebensmittel einen höheren Vitamin- und Mineralstoffgehalt haben als die gleichen "klassischen", aber industriell angebauten Lebensmittel. Außerdem enthalten die gleichen Lebensmittel dank des Bio-Anbaus weniger Nitrate und Pestizidrückstände als andere (1).

Diese doppelte Qualität ist für Getreide wie die Bio-Buchweizenflocken von Nutrimuscle von entscheidender Bedeutung, da es sich um ein Nahrungsmittel handelt, das du oft (jeden Tag oder sogar mehrmals täglich) und in großen Mengen konsumierst. Aber Nutrimuscle möchte nicht einfach nur irgendwelche Bio-Produkte auf den Markt bringen. Unser Ziel ist es immer, dir das Beste zu bieten, was es auf diesem Markt gibt. Aus diesem Grund importieren wir unser Getreide aus Deutschland, dem führenden Land in Sachen Bio.

Zutaten

Zutaten von Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken

Ganze Buchweizenkörner aus kontrolliert biologischem Anbau (kbA) (Fagopyrum Esculentum), gereinigt, geschält, dampfgegart, gerollt.

Nährwerte von Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken

Nährwerte für 100 g Flocken

13,3 g	70,2 g	3,3 g	364 kcal	0,5 mg
Proteine	Kohlenhydrate	Fette	Kalorien	Gluten

Nährwerte für 100 g Pulver

13,3 g	70,2 g	3,3 g	364 kcal	0,5 mg
Proteine	Kohlenhydrate	Fette	Kalorien	Gluten

Nährwertzusammensetzung von Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken

	100 g	40 g	80 g
Proteine	13,3 g	5,3 g	10,6 g
Kohlenhydrate	70,2 g	26,1 g	56,2 g
Fette	3,3 g	1,3 g	2,6 g
Kalorien	364 kcal	145,5 kcal	291 kcal
Energie	1470 kJ	588 kJ	1176 kJ
Ballaststoffe	4,7 g	1,9 g	3,8 g
Gluten (Gliadin)	0,4 mg	0,16 mg	0,32 mg
Magnesium	220 mg	88 mg	176 mg
Calium	520 mg	208 mg	416 mg
Phosphor	440 mg	176 mg	352 mg

1 g (Gramm) = 1000 mg (Milligramm)

Empfohlene Verwendung

Für wen sind Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken geeignet?

Die Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken eignen sich:

Für Sportler, denn sie nehmen während des Trainings langsam Energie zu sich;
wenn du dich nicht viel bewegst, wegen ihres hohen Ballaststoffgehalts oder während einer Diät.

Wann sollte man die Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken einnehmen?

Morgens

Kombiniere 75 g bis 100 g Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken am Morgen mit 30 g bis 50 g Whey Protein, um deine Muskeln mit Energie und Protein zu versorgen.

Zwischen den Mahlzeiten

Mische 40 g bis 100 g Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken mit 20 g bis 30 g Whey Proteinen, um anabolische "Luftlöcher" zu füllen.

Vor dem Workout

Eine Stunde vor dem Training liefert die Einnahme von 50 g bis 75 g Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken einen Energieschub für die Muskeln. Eine Stunde vor dem Training ermöglicht die Einnahme von 50 g bis 75 g Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken einen Energieschub für die Muskeln. Kombiniere die biologischen Buchweizenflocken von Nutrimuscle mit dem Gesamteiweiß, um den Körper optimal vorzubereiten.

Während des Workouts

Nimm alle 30 Minuten 30 g bis 50 g Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken bei Ermüdungserscheinungen. Sie können mit Whey Proteinen, Aminosäuren oder BCAA kombiniert werden.

Nach dem Workout

Nimm zu deinem Whey Proteinen zusätzlich 50 g bis 100 g Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken, um die Energie- und Muskelregeneration zu unterstützen. Eine Stunde nach dem Training 50 g bis 100 g Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken zusammen mit deinem Protein einnehmen, um die anabole Reaktion nach dem Training zu verlängern.

Wie nimnt man die Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken ein ?

Du kannst die Bio-Buchweizenflocken von Nutrimuscle in lauwarme Milch oder Mineralwasser mischen. Diese Flüssigkeit kann wie folgt gegessen werden:

Warm, dann quellen die Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken schneller auf und werden weicher;
Lauwarm, in diesem Fall sind das Quellen und Erweichen weniger schnell.

Bei einer Diät ist es am besten, die Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken lange quellen zu lassen, da sie mit Flüssigkeit gefüllt sind und es so aussieht, als ob es mehr zu essen gäbe. Dadurch wird die Mischung im Magen "schwerer", wodurch dieser entsprechend gefüllt wird und der Appetit besser unterdrückt wird. In der Phase des Muskelaufbaus muss das Einweichen nicht so lange dauern, um möglichst viele Kalorien zu absorbieren und die Verdauung möglichst wenig zu belasten.

Neben der Flüssigkeit und dem Getreide ist es wichtig, ein Proteinpulver hinzuzufügen, um die Muskeln optimal zu versorgen. Während und nach dem Workout, als Snack am Tag und am Morgen, solltest du ein Whey Protein bevorzugen. Vor dem Workout, am Abend oder wenn deine Mahlzeiten während der Diät sehr weit auseinander liegen, setze auf Vollproteine. Süße das Ganze mit Sucralose, Stevia oder unseren leckeren NutriAromen, um der Mischung einen angenehmen Geschmack zu verleihen, ohne Zucker hinzuzufügen.

Wechselwirkungen mit anderen Nutrimuscle Produkten

Synergie zwischen Supplements

Die Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken verbessern die Assimilation der Proteine und Aminosäuren.

Negative Wechselwirkungen zwischen Supplements

Die Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken neigen dazu, die Assimilation von Whey Proteinen und Peptopro®zu verlangsamen.

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Garantierte Reinheit der Rohstoffe

Die Namen der Lieferanten der Rohstoffe für die Nahrungsergänzungsmittel, die du konsumierst, sind selten bekannt. Dies ist jedoch wichtig, um die Rückverfolgbarkeit des Produkts zu gewährleisten. Bei Nutrimuscle verwenden wir nur die hochwertigsten biologischen Buchweizenflocken, deren Qualität von den weltweit führenden Herstellern garantiert wird: DAVERT© produziert die biologischen Buchweizenflocken von Nutrimuscle in seiner Fabrik in Deutschland.

Der deutsche Konzern DAVERT GmbH steht für Qualität, da dieses Unternehmen seit über 25 Jahren zertifizierte "biologische" Lebensmittel verkauft. Das bedeutet, dass DAVERT© sich auf "Bio" spezialisiert hat, lange bevor es in Mode kam. DAVERT© macht Bio aus Leidenschaft und nicht aus kommerzieller Notwendigkeit. Sie haben immer daran geglaubt, dass Bio die einzige Möglichkeit ist, sich gesund zu ernähren.

Dank dieser Führungsrolle ist DAVERT© einer der führenden Anbieter von Bio-Lebensmitteln in Deutschland. Durch ihre langjährige Erfahrung haben sie sich ein sehr großes Fachwissen angeeignet, vor allem auf Seiten ihrer Landwirte, die sie sorgfältig auswählen und zu denen sie eine langfristige Beziehung aufgebaut haben. Die Bio-Standards von DAVERT© decken nicht nur die Mindestanforderungen für die Bio-Zertifizierung ab. Sie gehen weit über dieses Minimum hinaus. Alle ihre Getreidesorten werden systematisch von einem unabhängigen Labor auf ihre Konformität hin untersucht.

Andererseits hat DAVERT© innovative Systeme zur Trennung und Reinigung des Getreides entwickelt, die es ermöglichen, ein sehr reines Lebensmittel zu erhalten. Wie bei Nutrimuscle besteht die Philosophie von DAVERT© darin, sich in erster Linie auf die Qualität des Produkts zu konzentrieren. Diese wird durch große Packungsgrößen, eine schlichte Verpackung und ein minimalistisches Marketing erschwinglich gemacht. Und wie Nutrimuscle spricht sich auch DAVERT© gegen GVOs aus und lehnt deren Einsatz ab.

Zertifizierte glutenfreie Bio-Buchweizenflocken

Für Menschen, die kein Gluten vertragen, führt die Einnahme von Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken nicht zu der Giftigkeit von glutenhaltigem Getreide.

Es wurden keine Antikörper oder negative Immunreaktionen festgestellt (1).

Dies ist nicht überraschend, da die Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken als glutenfrei zertifiziert sind: zwischen 3 und 5 mg Gluten pro Kilogramm des Endprodukts. Zur Information: Glutenfreie Lebensmittel müssen weniger als 20 mg Gluten pro Kilogramm des Endprodukts enthalten (Verordnung (EG) Nr. 41/2009).

Für Sportler, die eine gesunde, glutenfreie Kohlenhydratquelle erhalten möchten, d. h. reich an Ballaststoffen und Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, sind die Bio-Buchweizenflocken von Nutrimuscle ein ausgewähltes Getreide (2).

In diesem Zusammenhang können Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken in fünf verschiedenen Situationen für den Sportler nützlich sein:

Wenn du nicht auf Brot verzichten möchtes, statt Gluten zu den großen Mengen, ist es besser, sich für die Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken zu entscheiden als für die Nutrimuscle Bio-Hafer- oder Gerstenflocken.

Um die Glutenaufnahme zu mäßigen, insbesondere während einer Phase der Überernährung. Anstatt ausschließlich glutenhaltiges Getreide zu sich zu nehmen, kann man es mit den glutenfreien Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken mischen. Dies ermöglicht es dir auch, deine Nährstoffquellen zu variieren, anstatt dich nur auf ein einziges Nahrungsmittel zu verlassen. So verringert man das Risiko von Allergien oder Verdauungsproblemen und profitiert gleichzeitig von den Besonderheiten der einzelnen Getreidesorten.

Wenn du während einer Diät weniger isst, schwächt das dein Verdauungs- und Immunsystem, das anfälliger für verschiedene Angriffe wird. Viele Sportler werden krank, wenn sie Gewicht verlieren. Um die Verdauung und das Immunsystem zu unterstützen, kann man Gluten eliminieren, indem man von Nutrimuscle Bio-Hafer- oder Gerstenflocken auf Bio-Buchweizenflocken umsteigt.
Für diejenigen, die unbedingt alle Spuren von Gluten vermeiden müssen, stellt sich diese Frage gar nicht erst. Die Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken, die als glutenfrei zertifiziert sind, sind die Lösung.
Um sich selbst zu testen. Wenn du Zweifel an einer Glutenallergie hast, kannst du einfach einen Monat lang auf den Verzehr von Gluten verzichten und Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken als zertifizierte glutenfreie Getreidequelle verwenden.

Bio-Buchweizenflocken als Pulver?

Wenn man auf sein Gewicht achtet, ist es besser, sich für die Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken zu entscheiden als für die Bio-Buchweizenflocken in Pulverform. Die Flocken müssen nämlich gekaut werden. Die Flocken brauchen auch mehr Zeit, um verdaut zu werden. Das Sättigungsgefühl hält länger an, was von Vorteil ist, wenn du trockene Muskeln aufbauen willst.

Wenn der Muskelaufbau jedoch schwierig ist, solltest du dich für die Flocken in Pulverform entscheiden, da sie leichter zu verdauen sind.

Verwechsele Buchweizenflocken nicht mit Buchweizenmehl

Es gibt Buchweizenmehl, das zum Kochen verwendet werden kann. In dieser Form schmeckt das Mehl nicht sehr gut und ist nicht leicht verdaulich (Trypsin-Inhibitoren). Es fühlt sich an, als würde man einen Extrakt aus noch grüner Rinde essen. Dieses Gefühl kommt immer wieder hoch und kann zu einem Nachgeschmack führen.

Im Gegensatz dazu wird das Nutrimuscle Bio-Buchweizenflockenpulver aus Bio-Buchweizenflocken gewonnen, die in den Steinmühlen von Nutrimuscle zu sehr feinen (weniger als 2 Millimeter) und sehr gleichmäßigen Partikeln gemahlen wurden. Dadurch wird die Unregelmäßigkeit oder Abrasivität von Mehl oder Flocken vermieden, die man selbst in einem Mixer zerkleinert hätte. Diese besondere Sorgfalt bei der Zerkleinerung der Flocken erleichtert das Einweichen und damit das Auflösen des Pulvers in Wasser oder Milch.

Um einen bitteren Geschmack zu vermeiden, wurde das Nutrimuscle Bio-Buchweizenflockenpulver vorgekocht, wodurch es einen angenehmen Geschmack erhält. So sind sie verzehrfertig, einfach zuzubereiten und sehr gut verdaulich, was vor, während und direkt nach dem Training von Vorteil ist.

Die Vorteile von Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken näher erklärt

Getreide ist eine sehr gesunde Quelle für Kohlenhydrate. Für Sportler sind diese wichtig, da sie ihnen neue Energie für das Training sowie für die Regeneration und das Muskelwachstum liefern. Aus diesem Grund empfehlen wir dir, vor und nach dem Training Hafer oder Gerste zu essen. Das Problem bei diesen beiden Getreidesorten ist, dass sie Gluten enthalten, ein Protein, das bei manchen Menschen Verdauungsprobleme verursachen kann.

Ballaststoffe und Schonung der Gesundheit

Im Vergleich zu klassischen Kohlenhydraten wie Maltodextrin oder Dextrose, die schnell Energie spenden und nur langsam aufgenommen werden müssen, liefern die Bio-Buchweizenflocken von Nutrimuscle nicht nur langsamer Energie, sondern haben auch eine positive Wirkung auf die Gesundheit. Buchweizenflocken sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien (3-4). Da sie dampfgegart sind, enthalten sie außerdem wenig oder keine Trypsininhibitoren.

Für die Gesundheit wird die tägliche Mindestmenge an Ballaststoffen auf 25 g geschätzt. Die optimale Tagesdosis sollte bei über 30 g liegen. Nur wenn dieser Wert überschritten wird, sinkt das Risiko für Darmkrebs um 50 % (2). Dennoch liegt der durchschnittliche Verzehr in Frankreich bei Männern nur bei 21 g und bei Frauen bei 17 g.

Eine Ernährung, die wenig Obst und Gemüse enthält, erklärt diesen Mangel an Ballaststoffen. Die Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken enthalten 3,7 g Ballaststoffe pro 100 g. Sie tragen zur Erhaltung der Verdauungsgesundheit bei, die oft durch wiederholtes intensives Muskeltraining beeinträchtigt wird.

Proteinzufuhr

Nutrimuscle Bio-Buchweizenflocken sind zwar glutenfrei, enthalten aber ca. 13 % Protein (Protein, das keine Immunprobleme verursacht) (3). Buchweizen enthält alle essenziellen Aminosäuren. Bei Tieren ist die Wirkung dieser Proteine auf die Muskelhypertrophie ähnlich groß wie die von Kasein (4).

Was Buchweizen von Milchproteinen unterscheidet, ist, dass er fast viermal so viel Arginin enthält. Im Gegensatz dazu ist Buchweizen ärmer an BCAAs. Es ist also eine gute Idee, diese beiden Nahrungsergänzungsmittel zu kombinieren, vor allem bei Vegetariern.

2. Proteine tragen zum Aufbau und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.

Wissenschaftliche Referenzen

(1) de Francischi ML. Immunological analysis of serum for buckwheat fed celiac patients. Plant Foods Hum Nutr. 1994 Oct;46(3):207-11.
(2) Mukoda T.Antioxidant activities of buckwheat hull extract toward various oxidative stress in vitro and in vivo. Biol Pharm Bull. 2001 Mar;24(3):209-13.
(3) Wei YM. Studies on the amino acid and mineral content of buckwheat protein fractions. Nahrung. 2003 Apr;47(2):114-6.
(4) Kayashita J. Muscle hypertrophy in rats fed on a buckwheat protein extract. Biosci Biotechnol Biochem. 1999 Jul;63(7):1242-5.
(5) Skrabanja V. Nutritional properties of starch in buckwheat products: studies in vitro and in vivo. J Agric Food Chem. 2001 Jan;49(1):490-6.
(6) Rose DJ. Influence of dietary fiber on inflammatory bowel disease and colon cancer: importance of fermentation pattern. Nutr Rev. 2007 Feb;65(2):51-62.