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bio

Bio-Süßkartoffelpulver

€16,95
  • Niedriger glykämischer Index = keine Insulinspitzen.
  • Kohlenhydratquelle für das Workout
  • Reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien
  • Schonende Dehydrierung, um Vitamine und Mineralien zu erhalten.
  • Ideal in deinen Shakern oder als Pancake!

Der Messlöffel ist nicht in der 180g-Pulverdose enthalten.

Niedriger glykämischer Index Mehr erfahren
  • Antioxydant
  • +
  • Energie
  • Microbiota
  • Muskelzuwachs
  • Pulver
Menge
  • 1 kg
  • 2 kg
  • 6 kg
  • 20 kg
  • 180 g (4 Portionen)
Haltbar bis 06/2023
ist €16,95 / kg
€16,95
Menge
- 1 +
Dosierung: 45 g (3 Messlöffel) mit 40 g Nutrimuscle Proteinen in Milch oder laumwarmen Mineralwasser auflösen minérale tempérée, trois fois par jour.
  • Kostenloses Produkt ab einem Einkauf von 70 €
  • Kostenlose Lieferung ab 50€

Beschreibung

Dosierung:

45 g (3 Messlöffel) mit 40 g Nutrimuscle Protein dreimal täglich in Milch oder lauwarmem Mineralwasser auflösen.

Was genau ist Süßkartoffelpulver?

Das Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver ist eine sehr gute Quelle für Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykämischen Index (ca. 46 bis 60 je nach Zubereitung). Dies liegt an seinem hohen Anteil an Ballaststoffen, welche die Aufnahme von Kohlenhydraten verlangsamen. Sie liefern eine langsamere für das Workout ideale Energie und haben einen nicht zu unterschätzenden gesundheitlichen Nutzen.

Welche Vorteile hat das Bio-Süsskartoffelpulver für dich?

Energiequelle für das Workout 

Das aus zu über 75 % aus biologischen Süßkartoffeln bestehende Nutrimuscle Bio Süsskartoffelpulver ist eine sehr gute Quelle für komplexe Kohlenhydrate.

Eine langsamere Energiezufuhr 

Das Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver versorgt dich mit langsamer Energie und hat auch einen großen "Gesundheits"-Pluspunkt. Es ist das ideale Nahrungsmittel zur Vorbereitung auf körperliche Leistungen wie ein Krafttraining oder Crossfit.

Positive Auswirkungen von Arabinogalactan

Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver ist reich an Arabinogalactan, einem Polysaccharid, das viele positive Wirkungen hat, darunter eine prebiotische Wirkung, indem es die guten Bakterien der Darmflora nährt; eine Wirkung auf die Konzentration nützlicher Bakterien im Darm: Lactobacillus, und eine Wirkung auf die Stärkung unseres Immunsystems.

Wenn du mehr über die Vorteile des Bio-Süßkartoffelpulvers wissen möchtest, gehe bitte auf den Abschnitt Mehr darüber erfahren. 

1. Kohlenhydrate tragen zur Erholung der Muskelfunktionen (Kontraktion) nach einer sehr intensiven und/oder lang andauernden körperlichen Belastung bei, die zur Ermüdung der Muskeln und zur Erschöpfung der Glykogenvorräte in der Skelettmuskulatur geführt hat. Der Nutzen wird durch den Verzehr von Kohlenhydraten aus allen Quellen erzielt, wobei insgesamt 4 g pro kg Körpergewicht pro Dosis innerhalb von 4 Stunden, spätestens jedoch innerhalb von 6 Stunden nach einer sehr intensiven und/oder lang andauernden körperlichen Anstrengung, die zur Muskelermüdung und zur Erschöpfung der Glykogenspeicher in der Skelettmuskulatur geführt hat, aufgenommen werden sollten.

2. Kohlenhydrate sind eine Energiequelle während der körperlichen Anstrengung.


Nährwertzusammenstellung von Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver

Nährwerte für 100 g


4,5 g77 g11,7 g343 kcal8,6 g
ProteineKohlenhydrateFetteKohlenhydrateBallaststoffe

Zutaten

  • Süßkartoffel (Ipomoea Batatas) aus ökologischem Landbau in Pulverform.

Zutaten

Nährwertzusammensetzung von Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver

100 g45 g135 g
Proteine (Nx6.25)
4,5 g2 g
6,075 g
Kohlenhydrate77 g34 g
103,95 g
davon Zucker
11,7 g5,2 g15,795 g
Fette0,5 g0,2 g
0,675 g
Kalorien343 kcal154 kcal
463,05 kcal
Energie
1435 kJ
645 kJ
1937,25 kJ
Ballaststoffe8,6 g3,8 g
11,61 g

Empfohlene Verwendung

Für wen ist Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver geeignet?

Das Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver eignet sich für: 

  • Für Sportler, die während des Workout langsam Energie zuführen;
  • Wenn du nicht viel bewegst, aber auf deine Gesundheit und ihre Ernährung achtest und Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index bevorzugst;
  • Wenn du nach einer Abwechslung zu den klassischen Weizen- und Buchweizenmehlen suchst und neue Rezepte für Pfannkuchen, Crêpes und andere Zubereitungen ausprobieren möchtest!


Zu welcher Tageszeit wird das Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver​ eingenommen??

Am Morgen 

Kombiniere 75 g bis 100 g Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver am Morgen mit 30 g bis 50 g Whey-Protein, um deine Muskeln mit Energie und Protein zu versorgen.

Zwischen den Mahlzeiten

Nimm 40 g bis 100 g Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver mit 20 g bis 30 g Whey-Protein zu dir, um Ermüdungserscheinungen vorzubeugen.

Am Abend und in der Nacht

Nehme kurz vor dem Schlafengehen 50 g bis 100 g Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver mit 40 g bis 60 g Vollprotein zu dir, um die Muskelerholung in der Nacht zu beschleunigen. Nachts, um den nächtlichen Katabolismus zu begrenzen, nimm 30 g bis 75 g Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver mit 30 g bis 50 g Vollproteinen.

Vor dem Workout

Durch die Einnahme von 50 g bis 75 g Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver eine Stunde vor dem Training erhält man einen Energieschub für die Muskeln. Kombiniere das Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver mit den Vollproteinen, um den Körper optimal vorzubereiten.  

Während des Workouts

Um gegen Müdigkeit anzukämpfen, nimm alle 30 Minuten 30 g bis 50 g Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver zu dir.  Es kann mit Whey Proteinen, Aminosäuren, oder BCAA kombiniert werden. 

Nach dem Workout

Zusätzlich zu deinem Whey Protein solltest du 75 g bis 100 g Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver hinzufügen, um die Energie- und Muskelerholung zu unterstützen. Eine Stunde nach dem Training solltest du 75 g bis 100 g Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver zusammen mit deinem Protein einnehmen, um die anabole Reaktion nach dem Workout zu verlängern.

Wie wird das Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver eingenommen?

Das Nutrimuscle Bio Süßkartoffelpulver eignet sich für eine Vielzahl von Kochrezepten und kann bedenkenlos erhitzt werden. Es kann dein Weizenmehl ersetzen, wenn du proteinreiche Pfannkuchen oder Crêpes zubereitest, indem du es mit lauwarmer Milch oder Mineralwasser mischst.

Das Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver kann auch direkt getrunken werden, indem es mit deinem Proteinpulver zu einem selbstgemachten Gainer vermischt wird. Seine Textur und sein neutraler Geschmack passen perfekt zu deinem Protein. Beim Muskelaufbau ist es ideal, die Einweichphase auf ein Minimum zu reduzieren, um ein Aufquellen des Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulvers zu verhindern. Diese Strategie wird die Belastung der Verdauung minimieren.

Neben der Flüssigkeit ist es wichtig, ein Proteinpulver hinzuzufügen, um die Muskeln optimal zu versorgen. Während und nach dem Sport, als Zwischenmahlzeit am Tag und am Morgen solltest du ein Whey-Protein bevorzugen. Vor dem Training, am Abend oder wenn die Mahlzeiten im Rahmen einer Diät sehr weit auseinander liegen, wählst du Gesamtprotein mit einem hohen Kaseinanteil.

Süße das Ganze mit Sucralose oder Stevia, oder auch den Nutriaromen, um der Mischung einen angenehmen Geschmack zu verleihen, ohne Zucker hinzuzufügen

Wechselwirkungen mit anderen Nutrimuscle Produkten

Synergie zwischen Supplements

Das Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver verbessert die Aufnahme von Proteinen und Aminosäuren.

Negative Wechselwirkungen

Das Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver neigt dazu, die Assimilation von Whey Proteinen oder Peptopro® zu verzögern.

Mehr darüber erfahren

Garantierte Reinheit der Rohstoffe

Bei Nutrimuscle verwenden wir nur hochwertiges Bio-Süßkartoffelpulver, dessen Qualität von RACINES SA garantiert wird, einem französischen Lieferanten, der sich mit einer Gemeinde in Äquatorialafrika zusammengeschlossen hat, um die Entwicklung einer Süßkartoffelplantage zu unterstützen, die biologischen Anforderungen entspricht.

Das biologische Süßkartoffelpulver von Nutrimuscle hilft den Menschen vor Ort, ihre Ernte anzubauen und davon gut zu leben. Gleichzeitig werden die langfristige Produktion, die Rückverfolgbarkeit und die Dehydratisierungsprozesse kontrolliert, um eine von Nutrimuscle genehmigte Qualität zu gewährleisten.

Der französische Konzern RACINES SA steht für Qualität, da das Unternehmen seit 1987 qualitativ hochwertige Nahrungsmittel verkauft. Sie hat sich auf die Landwirtschaft in afrikanischen Regionen spezialisiert.

RACINES SA macht "Bio" aus Leidenschaft und Überzeugung, mit dem Ziel, den Menschen vor Ort zu helfen. Dank dieser Führungsrolle ist RACINES SA einer der ersten Lieferanten von biologischem Süßkartoffelpulver in Frankreich. Durch ihre langjährige Erfahrung haben sie sich ein sehr großes Fachwissen angeeignet, um ihre Partnerbauern sorgfältig auszuwählen und ihnen in einer dauerhaften Beziehung zu helfen.

Wie bei Nutrimuscle besteht die Philosophie von RACINES SA darin, sich in erster Linie auf die Qualität des Produkts zu konzentrieren. Diese wird durch große Packungsgrößen, eine schlichte Verpackung und ein minimalistisches Marketing erschwinglich gemacht. Und wie Nutrimuscle spricht sich auch RACINES SA gegen GVOs aus und lehnt deren Verwendung ab.   

Hochwertige Produkte

Nutrimuscle hat sich für "biologisch" entschieden, auch wenn dies automatisch teurer ist als Lebensmittel aus intensivem Anbau. Denn für uns stehen die Qualität der Rohstoffe, deine Gesundheit und die Ergebnisse, die du durch die Verwendung unserer Nahrungsergänzungsmittel erzielst, an erster Stelle.

Medizinische Analysen haben gezeigt, dass "Bio"-Lebensmittel einen höheren Vitamin- und Mineralstoffgehalt haben als die gleichen "klassischen", aber industriell angebauten Lebensmittel. Außerdem enthalten die gleichen Lebensmittel dank des Bio-Anbaus weniger Nitrate und Pestizidrückstände als andere (1). Diese doppelte Qualität ist entscheidend für Pflanzen wie die Nutrimuscle Bio-Süßkartoffeln, die ein Lebensmittel aus biologischem Anbau gemäß der europäischen AB-Verordnung und zertifiziert pestizidfrei sind, das du häufig (täglich oder sogar mehrmals täglich) und in großen Mengen konsumierst.

Glutenfrei und ohne GVO

Das biologische Süßkartoffelpulver von Nutrimuscle ist von Natur aus glutenfrei. Es wurde nach den Richtlinien des ökologischen Landbaus angebaut, wurde nicht aus GVO-Süßkartoffeln zubereitet und enthält keine Pestizide. 

Von welcher Sorte stammt die Nutrimuscle Bio-Süßkartoffel?

Für das Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver haben wir eine weißfleischige Sorte ausgewählt. Diese Sorte lässt sich leicht in der Küche verwenden und mit ihren Proteinen mischen. Sie ist reich an Arabinogalactan, das in der Schale und im Fleisch in größeren Mengen vorkommt als bei anderen Süßkartoffelsorten. Außerdem wurde bei der Auswahl der biologischen Süßkartoffel von Nutrimuscle darauf geachtet, dass der Gehalt an Polyaminen, die auf natürliche Weise anabolisch für Sportler sind, möglichst hoch ist.

Die Vorteile von Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver näher erklärt

Energiequelle für das Workout 

Das Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver ist eine sehr gute Quelle für komplexe Kohlenhydrate, aus denen es zu über 75 % besteht. Pro 100 g liefert unser Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver insgesamt 343 Kalorien, 77 g Kohlenhydrate, davon 8,6 g Ballaststoffe, 4,5 g Eiweiß, 0,5 g Fett und 337 mg Kalium.

Das Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver ist eine Kohlenhydratquelle mit einem niedrigen glykämischen Index (ca. 46 bis 60, je nach Zubereitung). Dies ist auf seinen hohen Anteil an Ballaststoffen zurückzuführen. Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver aus kontrolliert biologischem Anbau enthält 8,6 g Ballaststoffe pro 100 g. Diese Ballaststoffe verlangsamen die Aufnahme von Kohlenhydraten, wodurch der Insulinanstieg verringert wird.

Langsamere Energiezufuhr

Im Vergleich zu herkömmlichen Kohlenhydraten wie Maltodextrin oder Dextrose, die schnelle Energie liefern und nur wenig Assimiliation erfordern, liefert das Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver eine langsamere Energie und hat außerdem einen großen Gesundheitsvorteil.

Süßkartoffeln sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien (3-4). Sie ist die ideale Muskelnahrung, um sich auf eine körperliche Anstrengung vorzubereiten. Im Vergleich zu einem Placebo oder Kohlenhydraten mit hohem glykämischen Index macht die Süßkartoffel bei Sportlern einen echten Unterschied. 

Fünfundsiebzig Gramm  Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver, 45 Minuten vor dem Sport, lassen den Blutzuckerspiegel nicht übermäßig ansteigen. Das ist gut, denn jeder Hyperglykämie folgt eine starke Insulinausschüttung, die schließlich zu einer Hypoglykämie und damit zu vorzeitiger Ermüdung führt. 

Im Vergleich zu einem Placebo oder einem Zucker mit hohem glykämischen Index dämmt biologisches Süßkartoffelpulver den Abfall des Blutzuckerspiegels während der Anstrengung ein; dies führt zu einem Energielevel von :

  • 13 % höher nach einer Stunde Anstrengung ;
  • 11 % höher nach 1,5 Stunden Anstrengung.

Dank des biologischen Süßkartoffelpulvers ist der Leistungsanstieg bei Männern um 23 % höher als bei einem Placebo und 17 % höher als bei einem Zucker mit hohem glykämischen Index (5). 
Bei Frauen betrug die Steigerung 16 % (6).

Auswirkungen von Arabinogalactan

Das Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulver ist reich an Arabinogalactan, einem Polysaccharid, das in verschiedenen Pflanzen vorkommt und dessen Konzentration in der Schale und im Fleisch der weißen Süßkartoffel höher ist als in anderen Sorten. 

Die Forschung hat gezeigt, dass Arabinogalactan :

  • Eine Wirkung auf den Blutzuckerspiegel hatte ;
  • Eine prebiotische Wirkung hat, indem es die guten Bakterien der Darmflora nährt;
  • Erhöht die Konzentration der nützlichen Lactobacillus-Bakterien im Darm;
  • Unser Immunsystem stärkt.

Bekämpft die Übersäuerung des Körpers.

Der Vorteil des Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulvers ist, dass es neben Avocados, Kürbissen, Rucola, Feldsalat und Spinatblättern zu den basenbildenden Pflanzen gehört, die zu den gängigen Lebensmitteln zählen. Diese basenbildende Wirkung ist auf den hohen Kaliumgehalt des Nutrimuscle Bio-Süßkartoffelpulvers zurückzuführen, der 337 mg pro 100 g beträgt.


1. Kohlenhydrate tragen zur Erholung der Muskelfunktionen (Kontraktion) nach einer sehr intensiven und/oder lang andauernden körperlichen Belastung bei, die zur Ermüdung der Muskeln und zur Erschöpfung der Glykogenvorräte in der Skelettmuskulatur geführt hat. Der Nutzen wird durch den Verzehr von Kohlenhydraten aus allen Quellen erzielt, wobei insgesamt 4 g pro kg Körpergewicht pro Dosis innerhalb von 4 Stunden, spätestens jedoch innerhalb von 6 Stunden nach einer sehr intensiven und/oder lang andauernden körperlichen Anstrengung, die zur Muskelermüdung und zur Erschöpfung der Glykogenspeicher in der Skelettmuskulatur geführt hat, aufgenommen werden sollten.

2. Kohlenhydrate sind eine Energiequelle während der körperlichen Anstrengung.


Wissenschaftliche Referenzen

  • (1) Rondanelli M. [The biological activity of beta-glucans]. Minerva Med. 2009 Jun;100(3):237-45.
  • (2) Rose DJ. Influence of dietary fiber on inflammatory bowel disease and colon cancer: importance of fermentation pattern. Nutr Rev. 2007 Feb;65(2):51-62.
  • (3) Meydani M. Potential health benefits of avenanthramides of oats. Nutr Rev. 2009 Dec;67(12):731-5.
  • (4) Sadiq Butt M. Oat: unique among the cereals. Eur J Nutr. 2008 Mar;47(2):68-79.
  • (5) Kirwan JP. Effects of moderate and high glycemic index meals on metabolism and exercise performance. Metabolism. 2001 Jul;50(7):849-55.
  • (6) Kirwan JP. A moderate glycemic meal before endurance exercise can enhance performance. J Appl Physiol. 1998 Jan;84(1):53-9.

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