Chondroitinsulfat

Chondroitinsulfat Pulver :

• Chondroitinsulfat

Chondroitinsulfat Kapseln: 

• Chondroitinsulfat
• Kapsel aus Rindergelatine

Nährwerte für 100 g :

• Proteine 12,8 g
• Fette 1,9 g
• Kohlenhydrate 74,2 g
• Kalorien 365 kcal 
• BCAA 0 g

Nutrimuscle Chondroitinsulfat eignet sich für:

• Für Sportler, die ihren Muskelaufbau erhöhen möchten;
• Wenn du viel sitzt und unter Gelenkschmerzen leidest, vor allem wenn du Arthrose hast. 

Nimm die empfohlene Dosierung pro Tag bei einer Mahlzeit im Abstand von 12 Stunden (Morgen- und Abendmahlzeit) ein, um eine optimale Wirkung über 24 Stunden zu erzielen.

Verschiedene Studien haben ergeben, dass die tägliche Einnahme von 800 mg Chondroitinsulfat für viel sitzende Patienten mit Osteoarthritis die gleiche Wirkung hat wie eine Einnahme von 1200 mg (1).

Die maximale Konzentration von Chondroitin im Blut wird etwa vier Stunden nach der Einnahme erreicht. Acht Stunden später ist das Chondroitinsulfat vollständig aus dem Blut verschwunden (2).

Diese durchschnittlich lange Wirkungsdauer legt nahe, dass es ideal ist, die Dosis zu halbieren, sodass die Hälfte morgens und die andere Hälfte abends eingenommen wird. Eine Einzeldosis (morgens oder abends) deckt fast den ganzen Tag ab, was die Einnahme vereinfacht, aber nicht ganz optimal ist.

Synergie zwischen Supplements:

Es gibt 2 Arten von möglichen Synergien mit Chondroitinsulfat:

1. Eine Synergie für eine Wirkung auf Gelenke und Knorpel durch die Kombination mit dem Collagen Peptide Peptan Typ IIm und N-Acetyl-Glucosamin ;
2. Eine Synergie für eine hydratisierende und Falten minderne Wirkung auf die Haut mit dem Collagen Peptide Peptan Typ I.

Negative Wechselwirkungen zwischen Supplements

Keine bekannten negativen Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln.

• (1) Volpi N. Analytical aspects of pharmaceutical grade chondroitin sulfates. J Pharm Sci. 2007 Dec;96(12):3168-80.
• (2) Volpi N. Quality of different chondroitin sulfate preparations in relation to their therapeutic activity. J Pharm Pharmacol. 2009 Oct;61(10):1271-80.

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Die Namen der Lieferanten der Rohstoffe für die Nahrungsergänzungsmittel, die du konsumierst, sind selten bekannt. Dies ist jedoch für die Rückverfolgbarkeit des Produkts von entscheidender Bedeutung.

Bei Nutrimuscle verwenden wir nur sehr hochwertige Zutaten, deren Qualität von den weltweit führenden Herstellern garantiert wird: Die französische Gruppe Solabia©, die nach HACCP und ISO9001 zertifiziert ist, produziert das Nutrimuscle Chondroitinsulfat.

Die Qualität der Rohstoffe, deine Gesundheit und die Resultate, die du durch die Verwendung unserer Nahrungsergänzungsmittel erzielst, sind unsere Priorität. Darüber hinaus ist unser Chondroitinsulfat vollständig rückverfolgbar, sowohl hinsichtlich der Herkunft der Rohstoffe als auch hinsichtlich der Tatsache, dass es von Tieren stammt, die als frei von BSE (Bovine Spongiforme Enzephalitis) zertifiziert sind.

Bei der Extraktion und Reinigung von Nutrimuscle Chondroitinsulfat werden keine Konservierungsmittel oder Tenside verwendet. Nutrimuscle Chondroitinsulfat hat eine garantierte Mindestreinheit von 90 %. Dieses Detail ist wichtig, da Untersuchungen eindeutig ergeben haben, dass je geringer der Reinheitsgrad von Chondroitin ist, desto unwirksamer und sogar ungesünder ist das Produkt für die Gelenke (1).

Sein Gehalt an Schwermetallen, Mikroorganismen, Keimen und Bakterien wird ständig analysiert, um strenge Mindeststandards zu erfüllen.

Die Preise für Chondroitinpräparate sind von Marke zu Marke sehr unterschiedlich. Chromatografische Analysen zeigen, dass billige Chondroitinpräparate aus China eine schlechte Qualität haben (2 - 3).

Dieses mangelnde Qualitätsproblem, sowohl in Bezug auf die Unterschiede zwischen den auf der Packung angegebenen und den tatsächlichen Dosierungen als auch auf das Auftreten von toxischen Rückständen, hat die europäischen Gesundheitsbehörden dazu veranlasst, den Verkauf von chinesischem Chondroitin zu verbieten.

Leider gibt es für Verkäufer viele Möglichkeiten, das Gesetz zu umgehen. Daher ist minderwertiges Chondroitin immer noch auf dem Markt erhältlich.

Wie bereits erwähnt, lindert Chondroitinsulfat schmerzhafte Entzündungen im Gelenk, verhindert den Abbau von Gelenken und hat die Eigenschaft, Knorpel wieder aufzubauen (12). Bei Menschen, die unter Gelenkproblemen leiden, verarmt der Knorpel allmählich an Chondroitin. Es ist logisch, die Konzentration von Chondroitin durch eine externe Zufuhr wieder zu erhöhen.

Aufgrund seiner vielfältigen Wirkungsweisen hat Chondroitinsulfat unterschiedliche Wirkungen, die sich im Laufe der Zeit materialisieren. Während seine natürliche entzündungshemmende Wirkung schnell einsetzt, dauert es länger, bis seine schützende und vor allem reparierende Wirkung eintritt.

Wirkung innerhalb von 6 Monaten

Eine kürzlich durchgeführte medizinische Studie untersuchte die Wirksamkeit einer täglichen Behandlung mit 400 mg Chondroitinsulfat zweimal täglich (Gesamtdosis 800 mg) über einen Zeitraum von 6 Monaten bei Patienten mit Knieschmerzen (13). Unter Placebo verringerte sich das Gesamtvolumen des Kniegelenkknorpels in 6 Monaten um 4,67 % im Vergleich zu 2,87 % unter Chondroitin.

Wirkung innerhalb eines Jahres 

12 Monate lang erhielten Patienten mit Knieschmerzen entweder ein Scheinmedikament oder Chondroitin (14). Mit Chondroitin nahm das Knorpelvolumen im Knie insgesamt um 180 mm3 zu, während es in der Placebogruppe um 46 mm3 dünner wurde. Dies führte natürlich dazu, dass die Schmerzschwelle in der Chondroitinsulfat-Gruppe im Vergleich zu den Plazebos gesenkt wurde.

Wirkung innerhalb von 2 Jahren

Zwei Jahre lang verwendeten Patienten mit Kniebeschwerden täglich entweder 800 mg Chondroitin oder ein Placebo (15). Radiografische Messungen der Knorpel zeigten:

• Eine Abnahme der durchschnittlichen Dicke um 7 % bei Placebo ;
• Eine Rückbildung der gesamten Knorpelfläche um 5,6 % unter Placebo;
• Diese Degenerationen werden unter Chondroitin vollständig gehemmt.
• Eine grundlegende regenerative Wirkung tritt also langfristig durch Chondroitin ein. Zahlreiche weitere Studien bestätigen die Wirksamkeit von Chondroitinsulfat (16 bis 30 - 31 - 45 - 46 - 47).

Langfristige Nebenwirkungen?

Die meisten Medikamente, die gegen Gelenkschmerzen eingesetzt werden (synthetische Entzündungshemmer), haben viele gesundheitsschädliche Nebenwirkungen. Wie ist es mit natürlichen "Gelenk" Nahrungsergänzungsmitteln wie  Nutrimuscle N-Acetylglucosamin und Nutrimuscle Chrondroitinsulfat? 

Glücklicherweise wird ihre gesundheitliche Wirksamkeit sowohl kurz- als auch langfristig als ausgezeichnet angesehen (33). Eine Behandlung mit Chondroitin über sechs aufeinanderfolgende Monate hat bei den Anwendern keine Nebenwirkungen (32). In einer medizinischen Langzeitanalyse wurden die Auswirkungen von Glucosamin und Chondroitin (allein oder in Kombination) auf die Gesundheit über 6 bis 8 Jahre hinweg gemessen. Mehr als 77.000 Patienten, die zu Beginn der Studie zwischen 50 und 76 Jahre alt waren, wurden befragt. Diejenigen, die Glucosamin und Chondroitin regelmäßig einnahmen, starben deutlich seltener als die anderen (34).
 
Glucosamin verringerte das Sterberisiko um 18 %, während Chondroitin es um 14 % senkte. Glucosamin ist besonders wirksam bei der Verringerung des Risikos, an Krebs und Atemwegserkrankungen zu sterben (34-35). Neben einer besseren Beweglichkeit, die ein Faktor für ein langes Leben ist, da man aktiver und damit gesünder bleibt, haben Glucosamin und Chondroitin entzündungshemmende Wirkungen, die neben der Gesundheit der Gelenke auch der Gesundheit im Allgemeinen zugutekommen könnten.

Da Glucosamin und Chondroitin die Langlebigkeit langfristig erhöhen, haben sie ihre gesundheitliche Unbedenklichkeit bewiesen, was die Frage nach langfristigen Nebenwirkungen beantwortet.

Abgesehen davon, dass das Chondroitinsulfat den Knorpeln als Rohstoff dient, übernimmt dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel auch andere vitale Funktionen in den Knorpeln, vor allem für Sportler, indem es :

• Den Abbau von Knorpelzellen bekämpft (3-4) ;
• Natürliche entzündungshemmende Wirkung (3-5-6) ;
• Bekämpfung von freien Radikalen, die unsere Zellen angreifen (7) ;
• Förderung des Muskelwachstums und der Geweberegeneration (8-4).

Indem es die Produktion von Hyaluronsäure fördert, schützt Chondroitin nicht nur die Gelenke, sondern fördert auch das Muskelwachstum. Neben ihren positiven Auswirkungen auf die Gesundheit der Gelenke trägt Hyaluronsäure auch zum Muskelwachstum bei (11).

Hyaluronsäure wirkt auf zwei verschiedene Arten, um Muskeln wachsen zu lassen und sie zu stärken:

Eine direkte Wirkung auf die Muskelzellen, bei denen die Hyaluronsäure den Anabolismus der kontraktilen Proteine (Aktin und Myosin) beschleunigt (11),
Indirekte Wirkung auf die Muskelarchitektur. In unseren Muskeln werden die kontraktilen Proteine durch ein ganzes Geflecht von Kollagenproteinen an ihrem Platz gehalten. Durch die starke Verankerung in dieser festen Struktur können sich unsere Muskeln zusammenziehen.
Wenn du trainierst, zerstörst du nicht nur die kontraktilen Proteine, sondern auch das gesamte Kollagengeflecht, das die Muskeln untereinander und an den Sehnen verankert. Um sich zu erholen, muss die gesamte Struktur wieder aufgebaut werden. Dieser Wiederaufbauprozess ist eine der Aufgaben von Hyaluronsäure und Chondroitin.

Das Chondroitin trägt also zur Muskelhypertrophie und zum Kraftzuwachs bei, indem es :

den mechanischen Widerstand gegen Reibung erhöht ;
das Gelenk (9) befeuchtet und schmiert, indem es seine Flexibilität sicherstellt und Stöße dämpft. 
Neben den direkten Wirkmechanismen erzeugt Chondroitinsulfat auch indirekte Vorteile für die Gelenke. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Chondroitin die Aktivität von Enzymen erhöht, die für die Produktion von Hyaluronsäure (ein Schmiermittel und anaboles Nahrungsmittel für die Gelenke) verantwortlich sind (10). 

Die Erhöhung der Hyaluronsäureproduktion durch Chondroitin ist eine gute Sache, da Sportler durch die Überbeanspruchung ihrer Muskeln die Zerstörung der Hyaluronsäure in den Gelenken beschleunigen. Sportler haben daher einen höheren Bedarf an Hyaluronsäure, der durch Chondroitinsulfat gedeckt werden kann, wodurch die Sehnen geschmeidiger und widerstandsfähiger werden. 

Chondroitin wirkt nicht nur auf die Gelenke oder Muskeln. Es hilft auch, die Sehnen zu reparieren, indem es die lokale Kollagenproduktion anregt. Letzteres ist es, das die Sehnen geschmeidig und widerstandsfähig macht. Die Notwendigkeit, die Kollagenstrukturen zu reparieren, wird durch sportliche Aktivitäten erhöht, da diese Proteine durch wiederholte intensive Muskelkontraktionen geschädigt und zerstört werden. Chondroitin trägt daher zur Erholung von Gelenken, Muskeln und Sehnen bei.

Wenn du dich aus finanziellen Gründen nur für ein einziges Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke entscheiden müsstest, würden wir dir Nutrimuscle N-Acetylglucosamin im Vergleich zu allen anderen Nahrungsergänzungsmitteln empfehlen. In diesem Fall wäre dein Gelenkschutz jedoch nicht vollständig, wie wir gleich sehen werden.

Man hat sich lange Zeit gefragt, ob Glucosamin und Chondroitin nicht doppelt wirken, da sie über ähnliche Wirkungsmechanismen verfügen. Daher wäre es unnötig, beide zu nehmen.

Neuere Forschungen, die direkt an den Genen durchgeführt wurden, zeigen jedoch, dass Glucosamin und Chondroitin auf unterschiedliche und sich ergänzende Weise auf die Gelenke wirken. Es entsteht also ein Synergieeffekt zwischen diesen beiden Gelenkschutzmitteln; deshalb ist es besser, sie zusammen als getrennt zu verwenden (39-40-41).

Die Pharmakoproteomik ist eine Wissenschaft, die den Einfluss eines Moleküls (Nahrungsergänzungsmittel, Arzneimittel ...) auf unsere Gene analysiert, um seine Wirkungsweise zu bestimmen und mögliche Nebenwirkungen vorherzusagen. Zu diesem Zweck verwendeten Personen entweder Glucosamin oder Chondroitin oder beides gleichzeitig. Die Aktivität ihrer Gene in den Gelenkknorpeln wurde vor und nach dieser Einnahme gemessen. Die Aktivität von mehr als 30 Genen wird entweder durch Glucosamin oder durch Chondroitin verändert (42). Bei einigen steigt die Aktivität an, wie bei den Genen, die für die Knorpelreparatur zuständig sind, bei anderen sinkt sie, wie bei den Genen, die die Knorpelzerstörung aktivieren.

So können wir also sagen, dass :

• N-Acetylglucosamin fördert hauptsächlich die Knorpelreparatur, während es den Katabolismus leicht verringert;
• Chondroitin schwächt vor allem den Katabolismus der Knorpel ab und stimuliert gleichzeitig leicht ihre Regeneration.

Es gibt also eine komplementäre Wirkung zwischen den beiden Nahrungsergänzungsmitteln: N-Acetylglucosamin wirkt anabol, Chondroitin wirkt antikatabol. Aber die Studie geht noch weiter, indem sie zeigt, dass bestimmte Gene nur in Gegenwart von Glucosamin + Chondroitin allein aktiviert wurden, aber nicht mit einem der beiden Ergänzungsmittel, die isoliert verwendet wurden, was die Synergie zwischen diesen beiden Molekülen beweist; jedes ergänzt das andere (42).

Dies wurde in der folgenden Studie nachgewiesen: 24 Wochen lang erhielten Patienten mit Kniebeschwerden entweder:

• 1,2 g Chondroitinsulfat,
• 1,5 g Glucosamin,
• 1,2 g Chondroitin + 1,5 g Glucosamin (43).

Unter den Personen, die am meisten litten, wurden die Schmerzen bei :

• 48 % der Patienten unter Placebo,
• 58 % der Patienten unter Chondroitin,
• 66 % der Patienten unter Glucosamin,
• 75 % der Patienten unter Chondroitin + Glucosamin

Die Ergebnisse anderer medizinischer Studien zeigen auch eine Komplementarität von Chondroitin und Glucosamin mit Omega-3-Fettsäuren (44). Glucosamin wirkt vor allem auf die Reparaturgene, während Chondroitin eher dafür zuständig ist, diese Reparaturgene mit Energie zu versorgen und die Gene, die die Knorpelzerstörung beschleunigen, zu reduzieren (48).

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