Multiminéraux 🎁

Afin de ne pas compromettre l'efficacité de ses suppléments en gélules, Nutrimuscle utilise des gélules végétariennes transparentes de qualité pharmaceutique et sans colorant.

Plus d'information sur notre page relative à notre charte de qualité.

Le Multiminéraux Nutrimuscle s’adresse :

• aux sportifs pour un apport en minéraux essentiel pour maintenir leurs performances sur la durée;
• aux sédentaires pour leur action indispensable sur la santé.

Prendre 2 gélules de multiminéraux par repas ( aux 3 repas) ou prendre 6 gélules le matin ou le soir.

Il est préférable de prendre le multiminéraux pendant les repas pour obtenir une meilleure assimilation.

Nous conseillons de répartir les prises du multiminéraux sur les 3 repas de la journée pour optimiser son assimilation. Toutefois, le plus important reste de prendre les 6 gélules de multiminéraux dans la journée.

Synergies entre suppléments :

Le multiminéraux peut être pris en synergie avec la vitamine C, D, K2-MK7, le multivitamines, le ZMB, les BCAA, le zinc, le citrate de potassium, le citrate de magnésium, le tribulus, le lactium, les oméga 3.

Antagonismes entre suppléments : 

Aucun.

• (1) DeRuisseau K.C., et al. Sweat iron and zinc losses during prolonged exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2002 Dec ; 12(4) :428-37.
• (2) Klesges R.C., et al. Changes in bone mineral content in male athletes : mechanisms of action and intervention effects. JAMA. 1996 Jul 17 ; 276 (3) :226-30.
• (3) Tardy. A.L. Vitamins and Minerals for Energy, Fatigue and Cognition: A Narrative Review of the Biochemical and Clinical Evidence. Nutrients 2020, 12(1), 228.
• (4) Wintergest, E.S ; Maggini, S. ;Hornig, D.H Immune-Enhancing Role of Vitamin C and Zinc and Effect on Clinical Conditions. Ann Nutr Metab 2005, 50, 85-94.
• (5) Peake, J.M ; Gerrard, D.F. ; Griffin, J.F. Plasma zinc and immune markers in runners in response to a moderate increase in training volume. Int J Sports Med 2003, 24, 212-216
• (6) Gombart A.F. A Review of Micronutrients and the Immune System–Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection. Nutrients 2020, 12(1), 236.
• (7) McAuliffe S. Dietary micronutrients in the wake of COVID-19: an appraisal of evidence with a focus on high-risk groups and preventative healthcare. BMJ Nutrition, Prevention & Health 2020;3:doi: 10.1136 Ferraro, P.M.; Bargagli, M.; Trinchieri, A.; Gambaro, G. Risk of Kidney Stones: Influence of Dietary Factors, Dietary Patterns, and Vegetarian–Vegan Diets. Nutrients 2020, 12, 779.
• (8) Ferraro, P.M.; Bargagli, M.; Trinchieri, A.; Gambaro, G. Risk of Kidney Stones: Influence of Dietary Factors, Dietary Patterns, and Vegetarian–Vegan Diets. Nutrients 2020, 12, 779.
  

En tant que consommateurs de nos produits, nous privilégions la traçabilité et la transparence pour nos producteurs et nos compléments.

Chez Nutrimuscle, nous n'utilisons que des minéraux très haut de gamme dont la qualité est garantie par les leaders mondiaux : le groupe français Naturex, spécialiste des ingrédients naturels à base de végétaux, produit le Zinc Nutrimuscle. Le groupe américain Nutrisol (spécialiste des minéraux) produit le Sélénium Nutrimuscle. Notre citrate de potassium est produit par le groupe autrichien Jungbunzlauer et notre citrate de magnésium est produit le groupe français Solabia.

Lutte contre les carences en minéraux

Beaucoup d’études scientifiques ont traité la question du statut micronutritionnel des sportifs. Et ces dernières tendent vers une même conclusion : les pratiquants de sports sont généralement en situation de carence en minéraux. Pourquoi cette situation de déficit en minéraux est plus importante chez les sportifs ? Cela s’explique par la sudation éprouvée à l’entraînement provoquant alors une élimination des micronutriments minéraux (1-2). (régime hypocalorique)

Amélioration des performances sportives

Le magnésium contenu dans le multiminéraux a de nombreux bienfaits permettant au sportif d’améliorer ses performances :

• Augmentation de la masse musculaire et de la force (3-4-5-6-7-8-9-10-11).
• Amélioration de l’anabolisme grâce à son rôle important dans la synthèse des protéines musculaires (12).
• Réduction des inflammations et lésions musculaires (13-14-15-16)

Le potassium quant à lui permet le bon fonctionnement des muscles en assurant la production des influx nerveux. Le zinc contenu dans le multiminéraux permet également de maintenir de bons niveaux taux de testostérone qui est une hormone essentielle pour assurer la croissance musculaire. (17-18)

Renforcement du système immunitaire

Le multiminéraux Nutrimuscle est un complément intéressant pour assurer la santé du sportif comme du sédentaire.

Le sélénium permet d’augmenter les défenses immunitaires (19-20) et ainsi de mieux combattre les infections. Le zinc quant à lui permet de lutter contre la baisse des défenses immunitaires et de réduire l’intensité et la durée de certains symptômes liés aux infections et aux virus. (17-18-21-22-23-24-25-26)

Lutte contre les inflammations

Le zinc et le sélénium permettent de mieux combattre les inflammations. En effet, la prise de zinc peut permettre d’améliorer la réponse aux phénomènes inflammatoires déclenchés par l’effort (27). Le sélénium quant à lui possède des vertus antioxydantes protégeant les cellules contre les radicaux libres. (28-29-30-31-32-33-34)

Prévention des calculs rénaux

Le citrate de magnésium et de potassium ont des bienfaits sur la fonction rénale en prévenant l’apparition de calculs rénaux (20). Ils vont agir en augmentant le pH de l’urine ce qui permet de dissoudre les calculs rénaux avant qu’ils s’agrègent er se forment.

Inhibition de la calcification vasculaire

Le magnésium contenu dans le multiminéraux agit également comme un inhibiteur de la calcification vasculaire (35). Cette action est très importante, surtout chez les athlètes, car la pratique régulière d'une activité sportive favorise la calcification des vaisseaux sanguins.

• (1) DeRuisseau K.C., et al. Sweat iron and zinc losses during prolonged exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2002 Dec ; 12(4) :428-37.
• (2) Klesges R.C., et al. Changes in bone mineral content in male athletes : mechanisms of action and intervention effects. JAMA. 1996 Jul 17 ; 276 (3) :226-30.
• (3) Welch AA. Dietary Magnesium Is Positively Associated With Skeletal Muscle Power and Indices of Muscle Mass and May Attenuate the Association Between Circulating C-Reactive Protein and Muscle Mass in Women. J Bone Miner Res. 2016 Feb;31(2):317-25.
• (4) Welch AA. Dietary Magnesium May Be Protective for Aging of Bone and Skeletal Muscle in Middle and Younger Older Age Men and Women: Cross-Sectional Findings from the UK Biobank Cohort. Nutrients. 2017 Oct 30;9(11). pii: E1189.
• (5) Hayhoe RPG. Cross-sectional associations of dietary and circulating magnesium with skeletal muscle mass in the EPIC-Norfolk cohort. Clin Nutr. 2018 Jan 30. pii: S0261-5614(18)30015-3.
• (6) Richard PG. Cross-sectional associations of dietary and circulating magnesium with skeletal muscle mass in the EPIC-Norfolk cohort. Clin Nutr. February 2019Volume 38, Issue 1, Pages 317–323
• (7) Setaro L. Magnesium status and the physical performance of volleyball players: effects of magnesium supplementation. J Sports Sci. 2014;32(5):438-45.
• (8) Setaro L. Effect of Magnesium Supplementation in Isokinetic Knee-Flexion in Elite Volleyball Players. Medicine & Science in Sports & Exercise. 40(5):S341, May 2008.
• (9) Santos DA. Magnesium intake is associated with strength performance in elite basketball, handball and volleyball players. Magnes Res. 2011 Dec;24(4):215-9.
• (10) Golf SW. On the significance of magnesium in extreme physical stress. Cardiovasc Drugs Ther. 1998;12(2):197–202.
• (11) Cinar V. The effect of magnesium supplementation on lactate levels of sportsmen and sedanter. Acta Physiol Hung. 2006 Jun;93(2-3):137-44.
• (12) Dørup I. Effects of magnesium and zinc deficiencies on growth and protein synthesis in skeletal muscle and the heart. Br J Nutr. 1991 Nov;66(3):493-504.
• (13) Welch AA. A higher alkaline dietary load is associated with greater indexes of skeletal muscle mass in women. Osteoporos Int. 2013 Jun;24(6):1899-908.
• (14) Córdova Martínez A. Effect of magnesium supplementation on muscular damage markers in basketball players during a full season. Magnes Res. 2017 May 1;30(2):61-70.
• (15) Kass LS. The effect of acute vs chronic magnesium supplementation on exercise and recovery on resistance exercise, blood pressure and total peripheral resistance on normotensive adults. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Apr 24;12:19.
• (16) Petrović J. Magnesium Supplementation Diminishes Peripheral Blood Lymphocyte DNA Oxidative Damage in Athletes and Sedentary Young Man. Oxid Med Cell Longev. 2016;2016:2019643.
•  (17) Wintergest, E.S ; Maggini, S. ;Hornig, D.H Immune-Enhancing Role of Vitamin C and Zinc and Effect on Clinical Conditions. Ann Nutr Metab 2005, 50, 85-94.
•  (18) Peake, J.M ; Gerrard, D.F. ; Griffin, J.F. Plasma zinc and immune markers in runners in response to a moderate increase in training volume. Int J Sports Med 2003, 24, 212-216
•  (19) McAuliffe S. Dietary micronutrients in the wake of COVID-19: an appraisal of evidence with a focus on high-risk groups and preventative healthcare. BMJ Nutrition, Prevention & Health 2020;3:doi: 10.1136
•  (20) Maggini, S.; Pierre, A.; Calder, P.C. Immune Function and Micronutrient Requirements Change over the Life Course. Nutrients 2018, 10, 1531.
•  (21) Nieman, D.C. Exercise. Exercise immunology : nutritional countermeasures. Can J Appl Physiol 2001, 26, S45-55.
•  (22) Peake, J.M ; Gerrard, D.F. ; Griffin, J.F. Plasma zinc and immune markers in runners in response to a moderate increase in training volume. Int J Sports Med 2003, 24, 212-216
• (23) Gibson, R.S. ; Heath, A.L. ; Ferguson, E.L. Risk of suboptimal iron and zinc nutriture among adolescent girls in Australia and New Zealand : causes, consequences and solutions. Asia Pac J Clin Nutr 2002, 11 Suppl 3, S543-552.
•  (24) Gleeson, M. ; Bishop, N.C. Elite athlete immunology : importance of nutrition. Int J Sports Med 2000, 21 Suppl 1, S44-50.
•  (25) Gleeson, M. ; Lancaster, G.I ; Bishop, N.C. Nutritional strategies to minimise exercice-induced immunosuppression in athletes. Can J Appl Physiol 2001, 26, S23-35.
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• (28) Savory, L.A. ; Kerr, CJ. ; Whiting, P. ; Finer, N. ; McEneny, J. ; Ashton, T. Selenium supplementation and exercise : effect on oxidant stress in overweight adults. Obesity (Silver Spring) 2012, 20, 794-801, doi :10.1038/oby.2011.83
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• (31) White, S.H. ; Johnson, S.E. ; Bobel, J.M. ; Warren, L.K. Dietary selenium and prolonged exercice alter gene expression and activity of antioxidant enzymes in equine skeletal muscle. J Anim Sci 2016, 94, 2867-2878, doi :10.2527/jas.2016-0348
• (32) Molanouri Shamsi, M. ; Chekachac, S. ; Soudi, S. ; Quinn, L.S. ; Ranjbar, K. ; Chenari, J. ; Yazdi, M.H. ; Mahdavi, M. Combined effect of aerobic interval training ans selenium nanoparticles on expression of IL-15 and IL-10/TNF-alpha ratio in skeletal muscle of 4T1 breast cancer mice with cachexia. Cytokine 2017, 90, 100-108, doi :10.1016.11.005.
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• (34) Molanouri Shamsi, M. ; Chekachak, S. ; Soudi, S. ; Gharakhanlou, R. ; Quinn, L.S ; Ranjbar, K. ;Rezaie, S. ; Shirazi, F.J. ; Allahmoradi, B. ; Yazdi, M.H., et al. Effects of exercise training and supplementation with selenium nanoparticle on T-Helper 1 and 2 and cytokine levels in tumor tissue of mice bearing the 4 T1 mammary carcinoma. Nutrition 2019, 57, 141-147, doi :10.1016/j.nut.2018.05.022.

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