40 g (3 Messlöffel) dreimal täglich in Milch oder Mineralwasser auflösen.
Beschreibung
Dosierung
Warum das native Whey Protein mit keramischer Mikrofiltration von Nutrimuscle wählen?
Whey ist ein Protein, das aus Kuhmilch gewonnen wird und auch als Molke bezeichnet wird. Muttermilch besteht zu über 90 % aus Whey, das reich an bioaktiven Stoffen ist, die das Muskelwachstum des Säuglings fördern. Es ist diese einzigartige anabole Kraft, die du im Native Whey-Protein von Nutrimuscle wiederfinden kannst.
Diese ist :
- Garantiert gentechnikfrei
- 100 % clean
- Garantie, dass es wirklich direkt aus der Milch stammt
- Frischegarantie ohne versteckte Verlängerung des Mindesthaltbarkeitsdatums
- Gefiltert durch ein neues, innovatives Verfahren der keramischen Mikrofiltration
Welche Vorteile hat das Native Whey Protein für dich?
Verstärkte Muskelempfindungen
Dieser Reichtum an bioaktiven Wirkstoffen äußert sich in einem gesteigerten Muskelgefühl, das man sehr schnell spürt: bessere Kongestion, verbesserte Muskel-Gehirn-Verbindung usw.
Keine Verdauungsprobleme
Trotz seines Laktosegehalts verursacht das Nutrimuscle Native Whey bei den meisten Nutzern keine Verdauungsprobleme. Diese gute Verträglichkeit ist auf die einzigartige Qualität der Proteinextraktion zurückzuführen.
Appetithemmende Wirkung
Bei hohen Dosen im Vergleich zu einem herkömmlichen Whey wird die Energiezufuhr dank seiner appetitzügelnden Wirkung freiwillig um etwa 20 % reduziert.
Weitere Details zu den Vorteilen von nativem Whey-Protein findest du im Abschnitt Mehr darüber erfahren.
Proteine tragen zum Aufbau und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
Natives Whey von Nutrimuscle
Das Nutrimuscle Native Whey Protein wird aus Milchproteinen gewonnen und nicht aus Käseproteinen, die aus Milch gewonnen werden, wie es bei anderen Wheys, die als "bioaktiv" bezeichnet werden, fast immer der Fall ist.
Das teurere Whey aus Milch hat den Vorteil, dass es bei der Extraktion nicht denaturiert wurde. Aus diesem Grund ist bio-aktives Whey aus Milch das Protein, das die Muttermilch ersetzt, da es dank seines Reichtums an bio-aktiven Stoffen das Wachstum von Säuglingen perfekt unterstützt.
Die meisten Wheys, die als "bioaktiv" bezeichnet werden, sind arm an Wachstumsfaktoren, da sie aus einem Prozess stammen, bei dem Abfälle aus der Käseproduktion extrahiert werden, die die myogenen Faktoren zerstören.
Zutaten
Zutaten von Nutrimuscle Native Whey
Native Whey
- Konzentrat aus Molkeproteinen aus nicht-instantisierter Molke
Native Whey, aromatisiert
- Konzentrat aus Molkeproteinen aus nicht-instantisierter Milchmolke;
- Natürliches Aroma: fettfreier, fettarmer Bio-Kakao oder Vanille;
- Prebiotika: Inulin Frutafit® HD;
- Süßungsmittel: Splenda Sucralose ;
- Bacillus Coagulans GBI-30 6086 ;
- Laktase.
Nährwertangaben von Nutrimuscle Native Whey
Nährwerte (Nicht aromatisierte Version) für 100 g
75,6 g | 6,1 g | 4,5 g | 394 kcal | 23,9 g |
PROTEINE | KOHLENHDYRATE | FETTE | KALORIEN | BCCA |
Nährwertzusammensetzung von Nutrimuscle Native Whey
Nicht aromatisierte Version
40 G | 100 G | 120 G | |
---|---|---|---|
PROTEINE | 32,2 G | 80,4 G | 96,5 G |
KOHLENHYDRATE | 2,4 G | 6,1 G | 7,3 G |
FETTE | 1,8 G | 4,5 G | 5,4 G |
KALORIEN | 158 KCAL | 394 KCAL | 473 KCAL |
ENERGIE | 660 KJ | 1650 KJ | 1980 KJ |
KALZIUM** | 100 MG | 250 MG | 300 MG |
KALIUM** | 320 MG | 800 MG | 960 MG |
MAGNESIUM** | 7 MG | 17 MG | 20 MG |
SODIUM** | 280 MG | 700 MG | 840 MG |
PHOSPHOR** | 0 MG | 0 MG | 0 MG |
Aromatisierte Version (Schokolade)
40 G | 100 G | 120 G | |
---|---|---|---|
PROTEINE | 30,2 G | 75,6 G | 90,6 G |
KOHLENHYDRATE | 2,3 G | 5,7 G | 6,9 G |
FETTE | 1,7 G | 4,2 G | 5,1 G |
KALORIEN | 148 KCAL | 370 KCAL | 444 KCAL |
ENERGIE | 620 KJ | 1551 KJ | 1860 KJ |
KALZIUM** | 94 MG | 235 MG | 282 MG |
KALIUM** | 300 MG | 725 MG | 900 MG |
MAGNESIUM** | 6,4 MG | 16 MG | 19,2 MG |
SODIUM** | 263 MG | 658 MG | 789 MG |
PHOSPHOR** | 0 MG | 0 MG | 0 MG |
**Mineralien: Natürlich enthalten
- 1 g (Gramm) = 1000 mg (Milligramm)
Die in der Nährstoffzusammensetzung von Nutrimuscle Native Whey Protein angegebenen Proteingehalte beziehen sich auf 40 g, 100 g oder 120 g Pulver in der Verpackung, d. h. auf das, was du tatsächlich zu dir nehmen wirst.
Daher werden die Werte für "Trockenextrakt" nicht angezeigt, wie wir auf unserer Seite über unsere Transparenz erläutern.
Aminogramm von Nutrimuscle Native Whey
100 g (1) | 100 g (2) | ||
---|---|---|---|
Alanin | 1632 mg | 4080 mg | 5100 mg |
Arginin | 800 mg | 2000 mg | 2500 mg |
A. Asparagin | 3648 mg | 9120 mg | 11400 mg |
Cystin | 1280 mg | 3200 mg | 4000 mg |
A. Glutamin | 4960 mg | 12400 mg | 15500 mg |
Glycin | 576 mg | 1440 mg | 1800 mg |
Histidin | 672 mg | 1680 mg | 2100 mg |
Isoleucin** | 1824 mg | 4560 mg | 5700 mg |
Leucin** | 3968 mg | 9920 mg | 12400 mg |
Lysin | 3392 mg | 8480 mg | 10600 mg |
Methionine | 672 mg | 1680 mg | 2100 mg |
Phenylalanin | 1184 mg | 2960 mg | 3700 mg |
Prolin | 1152 mg | 2880 mg | 3660 mg |
Serin | 1216 mg | 3040 mg | 3800 mg |
Threonin | 1472 mg | 3680 mg | 4600 mg |
Tryptophan | 736 mg | 1840 mg | 2300 mg |
Tyrosin | 1216 mg | 3040 mg | 3800 mg |
Valin** | 1568 mg | 3920 mg | 4900 mg |
TOTAL | 32 g | 80 g | 100 g |
TOTAL BCAA** | 7360 mg | 18400 mg | 23000 mg |
Die im Aminogramm von Nutrimuscle Native Whey Protein angegebenen Aminosäurenwerte beziehen sich auf 100 g Pulver in der Verpackung (100-1), d. h. das, was du tatsächlich zu dir nehmen wirst, und auf 100 g Aminosäuren (100-2).
Daher werden die
Werte für "Trockenextrakt" nicht angezeigt, wie wir auf unserer Seite
über unsere Transparenz erläutern.
Aminogramm von Nutrimuscle Native Whey
40 g | 100 g (1) | 100 g (2) | |
---|---|---|---|
Alanin | 1542 mg | 3856 mg | 5100 mg |
Arginin | 756 mg | 1890 mg | 2500 mg |
A.Asparagin | 3447 mg | 8618 mg | 11400 mg |
Cystin | 1210 mg | 3024 mg | 4000 mg |
A. Glutamin | 4687 mg | 11718 mg | 15500 mg |
Glycin | 544 mg | 1361 mg | 1800 mg |
Histidin | 635 mg | 1588 mg | 2100 mg |
Isoleucin** | 1724 mg | 4309 mg | 5700 mg |
Leucin** | 3750 mg | 9374 mg | 12400 mg |
Lysin | 3205 mg | 8414 mg | 10600 mg |
Methionin | 635 mg | 1588 mg | 2100 mg |
Phenylalanin | 1119 mg | 2797 mg | 3700 mg |
Prolin | 1089 mg | 2880 mg | 3660 mg |
Serin | 1149 mg | 2873 mg | 3800 mg |
Threonin | 1391 mg | 3478 mg | 4600 mg |
Tryptophan | 696 mg | 1739 mg | 2300 mg |
Tyrosin | 1149 mg | 2873 mg | 3800 mg |
Valine** | 1482 mg | 3704 mg | 4900 mg |
TOTAL | 30,24 g | 75,6 g | 100 g |
TOTAL BCAA** | 6955 mg | 17388 mg | 23000 mg |
Die im Aminogramm von Nutrimuscle Native Whey Protein angegebenen Aminosäurenwerte beziehen sich auf 100 g Pulver in der Verpackung (100-1), d. h. das, was du tatsächlich zu dir nehmen wirst, und auf 100 g Aminosäuren (100-2).
Daher werden die Werte für "Trockenextrakt" nicht angezeigt, wie wir auf unserer Seite über unsere Transparenz erläutern.
Empfohlene Verwendung
Für wen ist Nutrimuscle Native Whey geeignet?
Nutrimuscle Native Whey eignet sich:
- Für Sportler zur Versorgung mit hochwertigen Proteinen und zur Erhöhung der Muskelmasse;
- Für alle, die viel am Tag sitzen, wegen seiner unübertrefflichen appetithemmenden Wirkung.
- An Personen, die nur wenig Protein in ihrer Ernährung zu sich nehmen.
Zu welcher Tageszeit wird Nutrimuscle Native Whey eingenommen?
Dank ihrer perfekten Löslichkeit in der Magensäure werden die Proteine des nativen Whey-Proteins Nutrimuscle sehr schnell verdaut. Die Wirkung setzt daher sehr schnell nach der Einnahme ein:
- Innerhalb von 15 Minuten werden die Aminosäuren des bioaktiven Konzentrats assimiliert;
- Für mehr als 2 Stunden bleibt der Blutspiegel an Aminosäuren hoch ;
- drei Stunden nach der Einnahme ist es Zeit, wieder natives Whey Protein Nutrimuscle zu sich zu nehmen oder eine proteinreiche Mahlzeit zu sich zu nehmen.
Beim Aufwachen
Nach dem Aufwachen 20 g bis 40 g natives Whey Protein Nutrimuscle verwenden, um den durch das nächtliche Fasten induzierten Katabolismus schnell zu durchbrechen (1). Denn am Morgen, nach dem nächtlichen Fasten, muss man mit einer Mega-Dosis Protein aufwachen, da der Verdauungstrakt zu diesem Zeitpunkt einen sehr großen Teil des Proteins aus der ersten Mahlzeit entnimmt.
Durch eine Überdosierung wird sichergestellt, dass auch seine Muskeln genug Protein erhalten, um ihren Bedarf zu decken (4).
Diese anabolisch katastrophale Situation erklärt, warum die einfache Tatsache, morgens Protein zu essen, das Ausmaß des Anabolismus fast um das Dreifache erhöht (5).
Zwischen den Mahlzeiten
Zwischen den Hauptmahlzeiten sorgen 10 g bis 20 g natives Whey Protein von Nutrimuscle für einen sofortigen anabolen Schub.
Am Abend
Um den nächtlichen Katabolismus zu begrenzen, kann durch die Einnahme von 20 g nativem Whey Protein Nutrimuscle kurz vor dem Schlafengehen der nächtliche Katabolismus durch einen starken Anabolismus ersetzt werden.
Vor einem Workout
Die Einnahme von 20 g nativem Nutrimuscle Whey Protein eine Stunde vor einem Workout bereitet die Muskeln auf die Anstrengung vor.
Während eines Workouts
Um Katabolismus und Muskelermüdung entgegenzuwirken, trinke während deines Workouts alle 30 Minuten 10 g natives Whey Protein von Nutrimuscle.
Nach einem Workout
Verwende 30 g bis 60 g Nutrimuscle Native Whey Protein unmittelbar nach dem Sport, um den anabolen Gegenschlag zu optimieren.
Wie wird Nutrimuscle Native Whey eingenommen??
Das Nutrimuscle Native Whey Protein ist geschmacksneutral und hat einen natürlichen, leicht milchigen Geschmack. Es kann entweder pur oder gesüßt mit Nutrimuscle Sucralose oder Nutrimuscle Stevia verzehrt werden. Du kannst es auch mit Nutrimuscle NutriAromen, Kakao, Kaffee, Tee, einem Sirup deiner Wahl, einer Erdbeere oder einem Minzblatt verfeinern oder es in einem fruchtigen Shaker verzehren: Banane, Apfel, Erdbeere ... je nach Lust und Laune!
Wie bereitet man sein Protein zu und wie nimmt man es zu sich?
Die Gase, die durch den Verzehr von Proteinpulver entstehen, stammen nicht von den Proteinen. Sie kommen hauptsächlich von der Temperatur der Flüssigkeit, in der sie verdünnt werden. Diese kalte, oft sogar zu kalte Flüssigkeit, die mehrmals täglich in großen Mengen (1,5 bis 2 Liter) konsumiert wird, verursacht einen Temperaturschock im Verdauungssystem, der zu Blähungen, Gasen und bei besonders empfindlichen Personen sogar zu Durchfall führt.
Nutrimuscle empfiehlt, das Protein in einer Flüssigkeit bei Raumtemperatur zu konsumieren: Bereite dein Protein morgens in einer Flasche zu und konsumiere es dann im Laufe des Tages. Auf diese Weise ist die Mischung homogen, da die Blasen verdampft sind, also kein Aufstoßen mehr, und die Raumtemperatur des Inhalts wird deine Verdauung nicht stören, also keine Blähungen mehr.
Eine Mischung, die mit Vorsicht zubereitet werden muss
Da es keinen chemischen Prozess durchlaufen hat und aus nativem Protein besteht, sollte das Nutrimuscle Native Whey Protein nach dem Einlegen in Wasser oder Milch nicht lange geschüttelt werden, da es sonst zu einer starken Schaumbildung kommt.
Von der Verwendung von Mixern, deren Metallmesser die natürlich in der Milch vorkommenden Wachstumsfaktoren zerstören, wird abgeraten: Sie verringern die anabole Wirkung des Nutrimuscle Native Whey-Proteins.
Wir empfehlen stattdessen, die Mischung mit einer Gabel oder einem Schneebesen zu verrühren, den man langsam dreht. Wenn dir die etwas breiige Konsistenz nicht gefällt, lass sie eine Minute stehen, damit sich das Protein von selbst vollständig in der Flüssigkeit auflöst.
Wechselwirkungen mit anderen Nutrimuscle Produkten
Proteine und BCAAs
Diese Studie (7) wirft ein neues Licht auf das Profil der BCAA, die man mit seinem Protein einnehmen sollte. Es gibt zwei verschiedene Formen von Nutrimuscle BCAAs:
- BCAAs 4.1.1 Constructor, die am meisten Leucin enthalten, um den Anabolismus zu optimieren.
- BCAA 2.1.2 Resistance, reich an Leucin und Valin, um Katabolismus und Ermüdung beim Workout zu bekämpfen.
Im Vergleich zur Einnahme von Kasein führt das Nutrimuscle Native Whey Protein zu einem geringeren Valinanstieg. Um den Anabolismus zu optimieren, ist es daher sinnvoll, es mit BCAAs 2.1.2 Resistance zu kombinieren, die einen höheren Valingehalt aufweisen. Es wäre weniger ratsam, das Gegenteil zu tun, da dies das Aminogramm noch mehr aus dem Gleichgewicht bringen würde, anstatt es in ein für den Anabolismus günstigeres Umfeld umzuwandeln.
Synergien zwischen Supplements
Das Nutrimuscle Native Whey Protein verbessert die Aufnahme von Biotika, Carnitin und Creatin.
Antagonismen zwischen Supplements
Das Native Whey sollte nicht gleichzeitig mit Kaliumbicarbonat eingenommen werden, um Blähungen zu vermeiden.
Wissenschaftliche Referenzen
- (1) Antonione R. whey protein ingestion enhances postprandial anabolism during short-term bed rest in young men. J Nutr. 2008 Nov;138(11):2212-6.
- (2) Betts J. The influence of carbohydrate and protein ingestion during recovery from prolonged exercise on subsequent endurance performance. J Sports Sci. 2007 Nov;25(13):1449-60. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
- (3) Lam SM. The influence of whey protein and glycomacropeptide on satiety in adult humans. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
- (4) Burd NA. Enhanced Amino Acid Sensitivity of Myofibrillar Protein Synthesis Persists for up to 24 h after Resistance Exercise in Young Men. J. Nutr. April 1, 2011 vol. 141 no. 4 568-573
- (5) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.
- (6) Levenhagen DK. Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg glucose and protein homeostasis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Jun;280(6):E982-93.
- (7) Keogh JB. Effect of glycomacropeptide fractions on cholecystokinin and food intake. Br J Nutr. 2010 Mar 8:1-5. [Epub ahead of print]
Mehr darüber erfahren
Die Vorteile von Native Whey näher erklärt
Verstärkte Muskelempfindungen
Dieser Reichtum an bioaktiven Stoffen äußert sich in einem gesteigerten Muskelgefühl, das man sehr schnell spürt (bessere Kongestion, verbesserte Muskel-Hirn-Verbindung ...). Ein weiterer Vorteil: Trotz seines Laktosegehalts verursacht das Nutrimuscle Native Whey Proteinbei den meisten Nutzern keine Verdauungsprobleme. Diese gute Verträglichkeit lässt sich durch die einzigartige Qualität der Proteinextraktion erklären (6).
Junge Männer erhielten 15 g Whey auf nüchternen Magen oder nach einem Krafttraining (4). Auf nüchternen Magen erhöhte die Einnahme von Whey die Rate der Muskelproteinsynthese (Anabolismus) um 0,016 % pro Stunde. Wenn Whey direkt nach dem Workout eingenommen wird, ist der anabole Effekt mehr als doppelt so hoch und der Anabolismus steigt um 0,041 % pro Stunde. Diese Studie zeigt, dass die erhöhte Sensibilität der Muskeln für den Anabolismus von Whey mehr als 24 Stunden nach dem Workout anhält.
Appetithemmende Wirkung
Das Nutrimuscle Native Whey Protein eignet sich hervorragend als Teil einer Diät. Es hilft dir, Muskelabbau zu verhindern, und zügelt gleichzeitig deinen Appetit. In hohen Dosen ermöglicht es im Vergleich zu herkömmlichem Whey dank seiner appetitzügelnden Wirkung eine freiwillige Reduzierung der Energiezufuhr um ca. 20 % (2).
Proteine tragen zum Aufbau und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
Garantierte Reinheit der Rohstoffe
DMV International© stellt das native Whey Protein Nutrimuscle in seiner HACCP- und ISO9001-zertifizierten Anlage in den Niederlanden her.
Die Milch stammt von der größten Molkereigenossenschaft der Welt: 18900 Bauern aus den Niederlanden, Belgien und Deutschland. Hier ist das Zertifikat, das am 03.05.2013 von der COKZ, der staatlichen Kontrollbehörde, die die Qualität von Milch und Milchprodukten in den Niederlanden überprüft, an DMV International© über die besonderen Hygienevorschriften für Lebensmittel tierischen Ursprungs ausgestellt wurde.
Keine GMP (Glycomacropeptide)
Das Nutrimuscle Native Whey Proteinenthält kein GMP und hat daher ein Aminogramm, das den Muskelaufbau fördert.
Wie Muttermilch ist auch das Nutrimuscle Native Whey Proteinvon Natur aus reich an Alpha-Lactalbumin.
Die Stickstoffretention, die auf eine bessere Muskelproteinsynthese hindeutet, wurde zwischen einem Whey mit viel Alpha-Lactalbumin und wenig GMP und einem klassischen Whey mit viel GMP und Beta-Lactalbumin um 10 % verbessert (3).
Unser Artikel :
Wie misst man die tatsächliche Reinheit
seines Wheys? Erklärt den Unterschied zwischen einem
Käse-Whey und einem Milch-Whey in Nutrimuscle-Qualität genauer.
Weitere Informationen über Whey Proteine
Siehe die folgenden Artikel:
Wissenschaftliche Referenzen
- (1) Boirie Y. Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Dec 23;94(26):14930-5.
- (2) Boirie Y. Production of large amounts of [13C]leucine-enriched milk proteins by lactating cows. J Nutr. 1995 Jan;125(1):92-8.
- (1) Ten Broek RW. Regulatory factors and cell populations involved in skeletal muscle regeneration. J Cell Physiol. 2010 Mar 15. [Epub ahead of print]
- (2) Guilloteau P. Is caseinomacropeptide from milk proteins, an inhibitor of gastric secretion ? Regul Pept. 2010 Jan 8;159(1-3):129-36.
- (3) Antonione R. whey protein ingestion enhances postprandial anabolism during short-term bed rest in young men. J Nutr. 2008 Nov;138(11):2212-6.
- (4) Keogh JB. Effect of glycomacropeptide fractions on cholecystokinin and food intake. Br J Nutr. 2010 Mar 8:1-5. [Epub ahead of print]
- (5) Lam SM. The influence of whey protein and glycomacropeptide on satiety in adult humans. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
- (6) Lönnerdal B. Nutritional and physiologic significance of alpha-lactalbumin in infants. Nutr Rev. 2003 Sep;61(9):295-305.
- (7) Abd El-Salam MH. Factors Affecting the Functional Properties of whey Protein Products: A Review. Food Reviews International 2009 25(3) : 251 - 270.
Zertifikate und Studien
Studien
- Supplément de Protéines durant les entraînements militai
- Plus de protéines = meilleure perf de marathon?
- La whey avec ou sans glucides pour prendre du muscle?
- La whey comme boosteur immunitaire?
- Plus de protéines entraîne une rémission du prédiabète?
- Bénéfices des protéines sur la récup: pas encore compris
- Les femmes enceintes ont besoin de + de protéine et glycine
- Après la fausse viande, faux poisson, voici la fausse whey
- La caséine et la whey affectent différemment la glycémie
- Plus de protéines = plus d'anabolisme?
- Le calcium contre les allergies?
- Remplacer la protéine animale par la végétale fragilise
- Les protéines + efficaces que le sport pour augmenter l'IGF?
- Influence des protéines, gras ou glucides sur la dépression
- Moins de dépression avec les protéines, surtout laitière
- Quelle efficacité anabolique de prise de protéine nocturne
- Plus de protéines pour diminuer l'appétit?
- 30g de protéine post-training accélère la récup en endurance
- Whey Vs protéines de pois contre le catabolisme
- Musculation + whey pour la santé des seniors?
- Lait, calcium, vitamine D sur risque de cancer de l'ovaire
- Rôle de la sérotonine et tryptophane dans la digestion?
- Bénéfice santé de 10 g de whey avant un repas
- Protéines végétales contre animales pour les muscles?
- Les protéines protègent les muscles pendant une rééducation
- Plus de protéines pour contrer les phases de catabolisme
- Bénéfices des protéines de lait sur la glycémie?
- Quels effets des protéines sur la créatinine?
- Importance des protéines le matin pour l'hypertrophie
- La whey aide à réguler la glycémie
- Whey accélère + la récup que les glucides en post-training
- Les protéines permettent-elle de gagner + de muscle?
- Plus de calcium = moins de bourrelets graisseux?
- Le magnésium contre les migraines?
- Le magnésium contre les complications du diabète?
- Plus de protéine = meilleure mobilité chez les seniors
- Plus de protéine + leucine = plus de muscles chez les seniors
- Manquer de protéines s'avère mortel pour les seniors
- Quel est l'effet de la caséine et de la whey sur l'appétit ?
- Leucine ou whey pour gagner plus de muscle/ force ?
- Whey vs micellar casein, vs milk protein
- Quel est le bénéfice de la whey pour la santé des os des sportifs ?
- Quelle est l'importance du calcium pour la perte de graisse ?
- La protéine est elle plus efficace que l'eau pour la réhydratation ?
- Quels sont les bénéfices des protéines pour les seniors ?
- La whey augmente t'elle l'efficacité de la musculation ?
- Quels sont les bénéfices santé de la lactoferrine de la whey ?
- La whey, anabolique, même chez les seniors
- Protéines végétales sont 35% moins anaboliques que la whey
- Comment les protéines augmentent les effets du sport ?
- Du magnésium pour réduire le risque de diabète ?
- Bénéfices santé de la whey chez les diabétiques de type II ?
- La whey pour augmenter les effets de la musculation ?
- La whey contre la constipation et le surpoids ?
- La whey pour la santé des seniors ?
- Différences entre 30 ou 70 g de whey par prise ?
- Bénéfice osseux du calcium+protéine après le sport ?
- Plus de muscle avec la whey + créatine ?
- La whey est-elle plus anabolique que le collagène ?
- Comment la whey réduit la graisse et l'appétit ?
- La whey augmente les gains musculaires
- La whey réduit l'apport énergétique chez les femmes
- Du calcium contre la dégénérescence maculaire ?
- La whey est bénéfique sur fonction musculaire des seniors
- Perte de calcium par voie cutanée durant un effort
- Effet anabolique de la whey native
- Consommation de produits laitiers et risque de diabète ?
- Effet de la whey sur la solidité osseuse ?
- Effets du calcium sur la santé ?
- Les gmp de whey, plus hypoglycémiants que la whey
- La whey, le supplément n°1 pour prendre du muscle ?
- Après la fausse viande, faux poisson, voici la fausse whey
- Lien produit laitier et risque de cancer de la prostate ?
- Le concentré de whey limite la thrombose veineuse
- Effet du ratio caséine - whey sur la réponse gycémique
- Le calcium contre les risques d'hypertension ?
- L'ostéoporose: ont-ils assez de calcium et vitamine d ?
- Le calcium aide-t'il à rester moins gras ?
- La protéine de lait riche calcium est bénéfique pour les os
- Quels suppléments contre les calculs rénaux de calcium ?
- Un faible apport en calcium favorise l'hypertension
- Les produits laitiers sont favorables à la santé des seniors
- Les protéines aident à récupérer après un effort d'endurance
- Plus de muscle, de force et moins de gras avec la whey
- L'hydrolysat de whey est-il plus anabolique que la whey ?
- Efficacité et sécurité des suppléments de whey protéines ?
- Produits laitiers et risque de cancer colorectal
- La whey contre l'athérosclérose ?
- Place de la whey dans la thérapie anti-cancer ?
- Impact d'un supplément de calcium sur le cholestérol ?
- Le calcium laitier réduit l'obésité des ado ?
- Plus de muscle, moins de gras avec la whey chez les sportifs
- Calcium, fer, magnésium, potassium sur le risque de cancer ?
- Les sports d'endurance augmentent les besoins en protéines
- Les femmes répondent-elles mieux à l'anabolisme de la whey ?
- Effet du ratio caséine: lactosérum sur la glycémie ?
- Protéines animales et végétales sur l'immuno-inflammation ?
- Effets de la whey en pré-, péri- et post-entraînement ?
- Comment la leucine active-t'elle l'anabolisme ?
- Prise de protéines dans 3 repas avec la masse musculaire ?
- Les protéines alimentaires pour la guérison de colite ?
- Plus de protéines pour des seniors en meilleure santé ?
- La whey pour le maintien d'une bonne glycémie ?
- Apports en macronutriments chez les migraineux
- Relation produits laitiers et le syndrome métabolique ?
- Quelle dose de protéine optimale pour la sportive ?
- Effet sport-whey sur la composition microbienne intestinale ?
- Lien entre apport en calcium et dégénérescence maculaire ?
- Efficacité des protéines contre les kilos chez les femmes ?
- La whey pour limiter la thrombose veineuse ?
- Un bébé qui reçoit beaucoup de protéine va finir plus musclé
- Plus d'igf-1 grâce au protéine post-entraînement + nocturne ?
- La whey pour réduire l'appétit ?
- Synergie santé de la whey + musculation ?
- La whey pour les muscles et la force des seniors
- Effet du calcium + potassium + protéine sur les os et muscle
- La whey post-training + le soir = moins de blessures
- Effet d'un régime hyper-protéiné sur la densité osseuse ?
- La digestion augmente le pouvoir anti-oxydant de la whey
- Efficacité de la whey native vs fromagère ?
- Efficacité de la whey durant des entraînements intenses ?
- Les sportifs mangent-ils assez de protéines ?
- Teneur en acides aminés des protéines animales vs végétales ?
- Plus de protéine pour plus d'endurance ?
- La whey native supérieure à la whey fromagère ?
- Les protéines de lait pour gagner du muscle sec ?
- Bénéfices des protéiques pour le contrôle immunitaire
- Quel apport en protéines pour maximiser l'anabolisme ?
- Les besoins quotidiens en protéines sont élevés pour la musculation
- Effet de la whey sur les biomarqueurs du vieillissement ?
- Le manque de protéines augmente les besoins de vitamine b6
- Produits laitiers: protecteurs ou nocifs pour les reins ?
- Action métabolique de la caséine/ whey avant de dormir ?
- Effets des produits laitiers sur la mortalité ?
- Effets anaboliques des protéines
- Rôle des peptides opioïdes d'origine alimentaire
- Rôle d'un mauvais microbiome intestinal contre l'anabolisme ?
- Bénéfice des protéines dans les sports d'endurance ?
- Quelle quantité de whey pour la réhydratation post-effort ?
- La prise de protéines réduit l'incidence des blessures
- Protéines de lactosérum comme antioxydants ?
- Apports laitiers et développement de l'acné ?
- Vitesse de digestion des différentes protéines du lait
- Whey en pré- ou post-training sur la masse musculaire
- Comment les protéines réduisent la fatigue ?
- Synergie protéines de lait - nbb ?
- Nouvel impact anabolique des protéines laitières
- Combien de protéines pour la perte de poids chez l'athlète ?
- La whey comme antioxydants ?
- La leucine + whey est plus anabolique que la leucine seule
- Soja, plus efficace que whey pour éviter la prise de muscle
- Bénéfice longévité de la whey
- Nourrissons nourris au lait vs soja : les effets ?
- La whey favorise la réhydratation post-endurance
- Mise à jour sur la réponse anabolique maximale aux protéines
- La protéine de lait plus anabolique que le soja ?
- Effets bénéfiques de l'igf pour bien vieillir ?
- La supplémentation en protéines diminue le catabolisme
- La protéine améliore l'oxygénation cérébrale durant l'effort
- Impacts santé des régimes hyper-protéinés
- Gain de muscle en prenant les protéines le soir ?
- La protéine en post-training ne stoppe pas l'oxydation du gras
- Oméga 3 + whey + leucine = moins de courbatures
- Effets de la caséine et de la whey sur la santé intestinale ?
- Whey + vitamines d et e = plus de muscle pour les seniors
- La leucine + whey est plus anabolique que la leucine seule
- Facteurs qui influencent la quantité de protéine nécessaire ?
- Combien de protéine si on fait jamais les cuisses ?
- La whey protège le cerveau contre le vieillissement
- Effet de la supplémentation en protéines sur le catabolisme ?
- La whey double l'anabolisme musculaire
- Whey + oméga 3 + vitamine d contre le catabolisme ?
- Le manque de calcium augmente le risque d'arrêt cardiaque
- Effets de la prise de protéines post-exercice sur le muscle ?
- Le timing des protéines est important pour l'anabolisme
- La whey le matin a aussi des vertus santé
- La whey est bénéfique pour les marathoniens
- Combien de protéines pour les seniors sportifs ?
- La whey augmente les bénéfices santé du sport
- Le lactosérum a un fort effet prébiotique
- Stratégie de prise de protéine pour muscler les enfants ?
- Impact de la pasteurisation du lait sur la digestion ?
- L’association entre protéines et maladies cardiovasculaires ?
- Moins on mange de protéine, plus on a faim
- 21 g de whey augmentent l'anabolisme musculaire
- Trop de sucre + pas assez de protéine = risque de diabète
- Le sport fait chuter le niveau de calcium
- Rôle de l’apport en glucides sur la récupération cardiaque ?
- Le calcium du lait prévient la toxicité du plomb
- Produits laitiers : bons ou mauvais pour la santé ?
- Il faut plus de protéines pour les sportifs vétérans
- Les protéines sont-elles plus anaboliques en prise debout ?
- Les protéines prisent le soir sont plus anaboliques
- Les produits laitiers sont-ils pro ou anti-inflammatoires ?
- Une supplémentation en protéine fait-elle prendre du muscle ?
- Manger ce qui est recommandé en protéine = perte de muscle
- La whey vers 10h compense l'absence de petit déjeuner
- Plus de protéines en post-training = plus d'anabolisme
- La whey est plus anabolique que le soja
- Le timing des protéines des sportifs n'est pas optimal
- Les protéines en post-training aident à brûler plus de gras
- Votre alimentation est-elle riche en émulsifiants ?
- Quand la whey aide des patients transplantés...
- Les protéines augmentent les performances
- Plus de protéines chez le sportif = meilleures performances
- Timing des acides aminés de la whey dans le sang vs muscle ?
- La whey boost la sécrétion d'insuline
- Augmentez l'apport en protéines pour mieux récupérer
- Le stack whey+leucine + maltodextrine augmente l'anabolisme
- La whey cible le gras des fesses et des cuisses
- Quels effets de la whey sur la vitamine b12 ?
- Effet de la whey et de la caséine sur le rein des obèses
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- Quels effets de la whey sur le profil lipidique?
- Les effets anti-oxydants de la whey font gagner du muscle
- Plus de repas protéinés = plus de muscle
- Les protéines de lait et la whey, bonnes pour la santé
- Bénéfice anabolique des protéines nocturnes
- La whey + leucine + vitamines bénéfiques pour les seniors
- Les footballeurs ne mangent pas assez de glucides
- Quels risques santé d'une alimentation méga-hyper-protéinée ?
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- La whey aide le muscle à mieux supporter le vieillissement
- Des métaux lourds dans l'alimentation des bébés
- La whey boost l'anabolisme lié à la musculation
- La diminution du catabolisme qui fait grossir les muscles
- Comment la whey agit-elle comme booster d'insuline ?
- Plus de protéines = meilleure santé et moins de gras
- Un apport constant de protéine sur 24 h = plus de muscle
- Combien de protéines pour un anabolisme optimal ?
- Les protéines et les fibres sont les meilleures coupe-faim
- Comment la protéine post-training boost la récupération ?
- Le calcium n'est pas néfaste à la santé cardiovasculaire
- Les produits laitiers sont bons pour la santé des yeux
- Les protéines de lait sont 30% plus anaboliques que le soja
- Un peptide laitier réduit le stress
- La whey aide le senior après une fracture du col du fémur
- Le lait : l'ingrédient longévité n°1 en France
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- Nombreux bénéfices santé de la lactoferrine de whey
- Le régime riche en protéines aide à mieux dormir
- Les obèses ont besoin de plus de protéines
- Combien de protéine pour la santé optimale d'un sédentaire ?
- Les protéines sont les plus efficaces pour réduire l'appétit
- L'émulsifiant de lécithine de soja est pro-inflammatoire
- Réduire son appétit grâce aux protéines
- La whey aide à la récupération de la fonction cardiaque
- Mieux dormir pendant un régime grâce aux protéines
- Action anti-cancer du calcium
- Qui est le plus anabolique entre la whey et la leucine ?
- Le calcium est bon pour la flore intestinale
- Le calcium augmente l'espérance de vie des femmes
- Une alimentation hyper-protéinée n'a pas d'effet néfaste
- 5 jours d'inactivité divisent par 2 la riposte anabolique
- 30 g de whey augmente l'anabolisme de 25%
- Les soldats, gros consommateurs de suppléments de protéines
- La whey préserve les muscles durant un régime
- Les protéines animales, plus efficaces que les végétales
- Synergie santé calcium + vitamine d
- Quelle protéine pour maigrir: whey ou caséine ?
- La whey fait prendre du muscle et perdre du gras
- Quelles différences métaboliques entre 30 et 70 g de whey ?
- Les snack de whey réduisent l'appétit
- La whey a de nombreux bénéfices santé
- 70 g de protéines, plus anaboliques que 40 g
- Pourquoi les femmes doivent éviter les protéines de soja ?
- La diet hyper-protéinée, plus efficace que la diet standard
- La whey, plus anabolique que la leucine mais
- Oméga 3 + vitamine d + whey contre les rhumes
- Les régimes hyper-protéinés sont efficaces pour les sportifs
- La whey + vitamine d augmentent la force des seniors
- Les seniors assimilent moins vite les protéines
- Des méga-doses de protéines aident à perdre plus de graisse
- Plus de 89% des gens manquent de calcium
- La whey permet de gagner plus de muscle et plus de force
- La récupération post-opératoire est plus rapide avec la whey
- Un apport constant de protéine est préférable contre le gras
- 30 g de whey, 2 fois plus anabolique grâce à la musculation
- Nouvelle méthode de mesure des besoins en protéines
- La prise d'une protéine avant de dormir est doublement bénéfique
- Nouvelle méthode de mesure des besoins en protéines
- Le petit déjeuner riche en protéine est bon pour les enfants
- Militaires en manœuvre et prise de protéine en poudre
- Exemples des bénéfices de petit déjeuner hyper-protéiné
- Les hommes ont des besoins supérieurs en calcium
- Si le lait vous donne de l'acné, il vous aide aussi à rester jeune!
- Les acides aminés aident les seniors qui font de la musculation
- L'usage de compléments alimentaires est bénéfique à la santé
- Lien entre acné et anabolisme
- Encore de la mélamine dans les protéines en poudre
- 20 g de whey réduisent l'appétit chez les sportifs
- Les protéines et le vieillissement.
- Impacts de la cuisson sur la whey native
- Plus de protéines animales = plus de muscle
- Le calcium et le lait bénéfiques à la masse osseuse
- Les protéines optimisent la production d'igf-1
- Etudes sur l'effet des protéines dans l'alimentation
- La science montre qu'un encas avant de dormir est positif
- La whey restaure l'anabolisme au régime
- 75 g de protéines donnent plus de muscle que 30 g
- Plus on mange de protéines, plus on est fort
- Comment le chauffage altère la whey fromagère
- Les protéines accélèrent le métabolisme
- Le petit-déjeuner doit être riche en protéines
- Comment les protéines ne moussant pas font prendre du gras ?
- Protéines + leucine aident à récupérer d'un effort d'endurance
- Whey + leucine en pré-effort ne bloquent pas la fonte de gras
- Bien faire mousser ses protéines aide à réduire l'appétit
- Prendre sa protéine = moins de catabolisme dû au cardio
- La protéine post-effort augmente l'anabolisme chez l'enfant
- Quels acides aminés pour soutenir l'immunité du sportif ?
- Déficiences en minéraux et en vitamines chez les sportives
- Pourquoi la protéine est-elle si importante pour l'endurance
- La whey, plus efficace que le soja contre les kilos en trop
- Synergie whey/ musculation pour l'hypertrophie
- La whey accélère la prolifération des cellules musculaires
- Le calcium réduit les risques de cancer du colon
- La whey, 2 fois plus efficace que le soja au régime
- Protéines et leucine augmentent les effets de la musculation
- La whey aide les coureurs à pieds à récupérer
- La whey native permet une meilleure progression en musculation
- Le sport fait chuter les niveaux de calcium
- Le magnésium réduit les risques métaboliques
- La whey accélère la perte de graisse
- Un mixte glucides-protéines pré-effort réduit le catabolisme
- Les produits laitiers; bons pour la santé des seniors
- La whey + leucine augmente la riposte anabolique suite à un entraînement de musculation
- Plus de protéines chez le sportif = bonne santé intestinale
- La supplémentation en calcium, bon pour la santé cardiaque
- Plus de repas protéiques = 25% plus d'anabolisme
- La whey aide au maintient d'un niveau élevé d'acide aminés
- Le régime augmente les besoins en protéines
- Le manque de potassium réduit la souplesse des artères
- La whey aide à prendre du muscle
- Plus de magnésium = plus de muscle
- Un niveau bas de potassium cause des troubles métaboliques
- Les protéines après 1h de cardio favorisent la récupération
- Les produits laitiers; bons pour la santé cardio-vasculaire
- Minéraux et vitamines sont bénéfiques à la femme enceinte
- Le calcium lutte contre les graisses et le cholestérol
- 30 g de whey : 2 fois plus anabolique que 15 g
- La whey fait prendre en moyenne 2kg de muscle de plus
- La whey ne compromet pas la réhydratation post-effort
- Les gmp de la whey n'ont aucun intérêt
- Les protéines aident le cerveau des seniors
- Le potassium, bon pour la santé cardio-vasculaire
- 20 g de whey, plus anaboliques que 10 g
- Le régime riche en protéine augmente le niveau de créatinine
- Comment les protéines augmentent l'anabolisme après la musculation
- Le calcium stimule la sécrétion d'insuline
- Le magnésium augmente les performances chez les sportifs
- Le manque de calcium nuit à la vue
- Le potassium contribue à la santé cardio-vasculaire
- Les besoins en calcium sont augmentés chez les bodybuildeurs
- La whey, plus efficace que le lait chez les seniors
- Whey et pic d'insuline
- 6g de whey + 5g de leucine aussi anabolique que 25 g de whey
- Les produits laitiers bons pour la santé cardio-vasculaire
- Les produits laitiers et le calcium protègent les yeux
- 40 g de whey, plus anaboliques que 20 g
- Le manque de potassium accélère le catabolisme
- Les protéines ne détériorent pas la fonction rénale
- Comment la whey augmente la prise de muscle ?
- La whey est bénéfique pour la glycémie
- Le magnésium aide à vivre plus longtemps
- Les protéines de lait et le calcium aident à perdre du gras
- Plus de calcium aide à vivre plus longtemps
- Le calcium réduit le risque de cancer du colon
- La whey améliore le contrôle glycémique du corps
- Impacts du micro-onde sur la whey
- Protéines + glucides pour récupérer plus vite après l'effort
- Une protéine de mauvaise qualité est néfaste à la santé
- La whey est la protéine la plus anabolique
- Soja = moins de testostérone / whey = moins de cortisol
- La whey 80% plus anabolique que la protéine de soja
- Plus de protéines = plus de muscle pour les seniors
- Les protéines préservent les muscles durant un régime
- La protéine favorise la prolifération des cellules souches
- Les protéines, au coucher, accélèrent le métabolisme
- Le régime hyper-protéiné plus sain que le régime glucides
- Les protéines aident à récupérer plus vite que les glucides
- Le calcium augmente l'espérance de vie des femmes
- La whey native plus efficace que l'hydrolysat pour augmenter...
- Les protéines aident à maintenir son poids après le régime
- Le timing des protéines est important même contre le gras
- Résultats plus rapides pour le régime hyperprotéiné
- 25 g de whey réduisent l’appétit chez les femmes
- Les suppléments protéines bénéfiques à la santé des seniors
- Les régimes hyper-protéinés : plus efficaces pour maigrir
- La whey est bénéfique pour le système cardio-vasculaire
- Le petit déjeuner riche en protéines réduit l'appétit des adolescents
- Les protéines protègent la masse osseuse
- 25 g de whey réduit l'appétit chez les femmes
- Plus de protéines et glucides chez les rugbymen = + de perf
- Plus de protéines et glucides chez les rugbymen augmentent leur masse maigre
- Whey + glucides pendant l'entraînement augmentent les performances
- Les produits laitiers et leur calcium aident à rester mince
- Les régimes riches en protéines sont 2 fois plus efficaces
- La whey est efficace contre les triglycérides sanguins
- La whey fait perdre 30 % de gras en plus que le caséinate
- Les protéines en poudre augmentent la masse musculaire
- Les protéines n'induisent pas d'hypertension
- Différentes protéines modulent la sécrétion/ les effets de l'insuline
- L'igf-1 résiste à la pasteurisation du lait
- Attention : les protéines de soja sont riches en aluminium
- La whey améliore nos protections antioxydantes
- OGM, les dangers
- L'alimentation riche en protéine est la plus efficace
- La musculation est meilleure pour la santé avec de la whey
- La whey est presque 2 fois plus anabolique que le soja
- La whey est plus anabolique que la leucine
- 20 g whey + 40 g maltodextrine = +50% d'anabolisme
- 25 g whey + 5 g leucine augmentent l'anabolisme de 250%
- 35 g de whey est plus anabolique que 10 ou 20 g
Häufig gestellte Fragen
Studien
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