1 Messlöffel (1000 mg oder 1/3 eines Teelöffels) oder 1 Kapsel (867 mg) Nutrimuscle Vitamin C pro Tag einnehmen.
Nebenwirkungen: Personen mit Nierensteinen wird von der Verwendung überphysiologischer Dosen von Vitamin C abgeraten. Personen mit Nierenproblemen sollten nicht mehr als 200 mg Vitamin C pro Tag zu sich nehmen, u. a. wegen des Risikos einer Hyperoxalämie. Außerdem kann eine zu hohe Einnahme von Vitamin C auf einmal zu Durchfall sowie zu Verdauungsstörungen führen.
Quali®-C ist ein Vitamin C (oder L-Ascorbinsäure) in pharmazeutischer Qualität, das von der europäischen Marke DSM hergestellt wird, die nach HACCP und ISO9001 zertifiziert ist. DSM stellt seit über 75 Jahren Vitamine her und ist neben "Hightech"-Proteinen wie PeptoPro® eine seiner Spezialitäten.
Das DSM-Labor, das Quali®-C herstellt, ist das Einzige in Europa, das Vitamin C herstellt.
Dieses Vitamin kommt also nicht aus China, wie es bei 99 % der auf dem Markt verkauften Vitamin C der Fall ist.
Dank Quali®-C DSM kannst du dich mit einem streng kontrollierten Vitamin C supplementieren, anstatt mit einem Produkt unbekannter Herkunft, zweifelhafter Rückverfolgbarkeit, fragwürdiger Reinheit und zufälliger Dosierung. Außerdem garantiert dir Quali®-C DSM, dass bei der Herstellung deines Vitamins C keine gentechnisch veränderten Produkte verwendet werden, weshalb Nutrimuscle es in sein Sortiment aufgenommen hat.
Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das für unsere Gesundheit lebenswichtig ist. Da der Körper es nicht selbst produzieren kann, sollte es über die Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.
Vitamin C hat sowohl innerhalb als auch außerhalb unserer Zellen antioxidative Eigenschaften. Es steigert auch die Proliferation von Immunzellen. Die Vorteile von Vitamin C für das Immunsystem zeigen sich zum Beispiel in der Häufigkeit von Erkältungen. Fünf Jahre lang erhielten Männer und Frauen täglich eine Dosis von 500 mg Vitamin C. Das reduziert die Wahrscheinlichkeit, eine Erkältung zu bekommen, um 20 % und die Wahrscheinlichkeit, mehr als drei Erkältungen zu bekommen, um 70 % innerhalb von fünf Jahren.
Weitere Details zu den Vorteilen von Vitamin C findest du im Abschnitt Mehr darüber erfahren.
1. Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung sowie zur normalen Bildung von Kollagen bei, um die Gesundheit von Haut, Zähnen, Knorpeln und Knochen zu fördern.
2. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur normalen Kollagenbildung bei, um eine normale Knochenfunktion zu gewährleisten.
3. Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
4. Vitamin C trägt zu normalen psychologischen Funktionen bei.
Nährwertangaben pro 100 g:
Vitamin C-Pulver :
Vitamin C Kapseln:
DIE VEGETARISCHE KAPSELN VON NUTRIMUSCLE
100% VEGANE CELLULOSE (HPMC)
OHNE OVG
OHNE KONSERVIERUNGSSTOFFE
OHNE ALLERGENE
GLUTENFREI
OHNE ZUCKER
OHNE AMIDON
| 1 Kapsel | RDA* | 1000 mg | RDA* | |
| Vitamin C | 867 mg | 1083 % | 1000 mg | 1250 % |
Um die Wirkung seiner Bio-Sportnahrung als Kapseln nicht zu beeinträchtigen, verwendet Nutrimuscle transparente vegetarische Kapseln von pharmazeutischer Qualität und ohne Farbstoffe.
Weitere Informationen findest du auf unserer Seite zu unserer Qualitäts-Charta
Nutrimuscle Vitamin C Quali®C eignet sich :
Bei manchen Menschen hat Vitamin C einen Booster-Effekt, ähnlich wie Koffein. In diesem Fall solltest du es am besten morgens und/oder vor dem Workout einnehmen.
Bei anderen führt Vitamin C zu einer leichten Schläfrigkeit. In diesem Fall ist es besser, es nicht tagsüber einzunehmen; seine Verwendung wird am Abend willkommen sein. Wenn deine Einschlaffähigkeit durch Vitamin C nicht beeinträchtigt wird, solltest du auch seine potenzielle harntreibende Wirkung berücksichtigen, die deinen Schlaf stören kann, da du durch häufigen Harndrang in der Nacht aufwachst.
Es ist generell besser, wenn du die Einnahme auf den Tag verteilst, ohne die Verzehrempfehlung von Nutrimuscle Vitamin C Quali®-C zu streng zu befolgen. Dies kann aber dazu führen, dass du es vergisst einzunehmen.
Du kannst Nutrimuscle Vitamin C Quali®-C bei deinen Mahlzeiten einnehmen. Du kannst Vitamin C Quali®-C auch vor einem Workout zusammen mit Proteinen oder BCAA einnehmen, um dir mehr Energie und Kraft zu haben und mehr Fett zu verbrennen.
Bei Hochleistungssportlerinnen verringert die tägliche Einnahme von 250 mg Vitamin C + 400 IE Vitamin E Muskelschäden, die durch wiederholte Workouts entstehen (2). Vitamin C fördert somit die Regeneration. In Kombination mit Zink (10 mg) kann eine fünftägige Kur mit Vitamin C (1 g) die Dauer einer Erkältung um 9 bis 27 % verkürzen (3).
Vitamin C fördert auch die Aufnahme von Carnitin (4). Im Gegensatz dazu führt ein Mangel an Vitamin C aufgrund des dadurch verursachten schlechten Carnitinstoffwechsels zu Schwierigkeiten bei der Fettverbrennung (4). Wenn der Vitamin-C-Spiegel sinkt, wird der Transfer von Carnitin aus dem Blut in die Muskeln (wo es seine fettabbauende Wirkung entfaltet) herabgesetzt.
Aufgrund des
sauren pH-Werts sollte die Einnahme von Vitamin C und Kaliumbicarbonat
mindestens 30 Minuten auseinander liegen.
Quali®-C ist ein Vitamin C (oder L-Ascorbinsäure) von pharmazeutischer Qualität, das von der europäischen Marke DSM hergestellt wird, die nach HACCP und ISO9001 zertifiziert ist. DSM stellt seit über 75 Jahren Vitamine her und ist neben "Hightech"-Proteinen wie PeptoPro® eine seiner Spezialitäten.
Das DSM-Labor, das Quali®-C herstellt, ist das einzige in Europa, das Vitamin C herstellt. Dank Quali®-C DSM kannst du dich mit einem streng kontrollierten Vitamin C supplementieren, anstatt mit einem Produkt unbekannter Herkunft, zweifelhafter Rückverfolgbarkeit, fragwürdiger Reinheit und zufälliger Dosierung. Außerdem garantiert dir Quali®-C, dass bei der Herstellung deines Vitamin C keine GVO-Produkte enthalten sind.
Die Moleküle von Vitamin C werden durch Hitze, Licht und Sauerstoff verändert. Daher solltest du es nicht erhitzen oder in einer transparenten Aufbewahrung umfüllen. Wenn du dein Nutrimuscle Vitamin C Quali®-C nicht regelmäßig verwendest und es für einen späteren Gebrauch aufbewahren möchtest, kann seine Wirkung durch ein Kühlen verlängert werden.
Vitamin C hat sowohl innerhalb als auch außerhalb unserer Zellen antioxidative Eigenschaften. Außerdem steigert es die Proliferation von Immunzellen. Im Gegensatz dazu senkt eine 32-tägige Ernährung mit wenig Vitamin C die Wirksamkeit der Immunabwehr um 69 %. Die durch Vitamin-C-Mangel verursachte Immunschwäche ist sehr dauerhaft: Nach 28 Tagen mit einer täglichen Supplementation von 245 mg ist die Immunantwort immer noch 52 % niedriger als zu Beginn.
Die Vorteile von Vitamin C für das Immunsystem zeigen sich zum Beispiel bei der Häufigkeit von Erkältungen. Fünf Jahre lang erhielten Männer und Frauen täglich entweder 50 mg oder 500 mg Vitamin C (1). Im Vergleich zu 50 mg verringerte die 500-mg-Supplementierung die Wahrscheinlichkeit, eine Erkältung zu bekommen, um 20 % und die Wahrscheinlichkeit, mehr als drei Erkältungen innerhalb von 5 Jahren zu bekommen, um 70 %.
1. Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung sowie zur normalen Bildung von Kollagen bei, um die Gesundheit von Haut, Zähnen, Knorpeln und Knochen zu fördern.
2. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur normalen Kollagenbildung bei, um eine normale Knochenfunktion zu gewährleisten.
3. Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
4. Vitamin C trägt zu normalen psychologischen Funktionen bei.
Einige Wissenschaftler empfehlen Mega-Dosierungen von Vitamin C, während andere für Mäßigung sprechen. In diesem Artikel werden lediglich die Argumente beider Seiten dargelegt.
Bei Patienten mit fortgeschrittenem Krebs, bei denen herkömmliche pharmazeutische Behandlungen erfolglos blieben, wurde die Einnahme von Megadosen (1 g pro Minute) von Vitamin C als Infusion über vier Wochen sehr gut vertragen (1-2). In der Tat sind nur sehr hohe Dosen in der Lage, eine zerstörerische Wirkung auf die Krebszellen zu entfalten. Unter diesen Umständen kann das Leben einiger Krebspatienten durch Vitamin C verlängert werden (3).
Es werden Forschungen zu Dosen durchgeführt, die doppelt so hoch sind wie die genannten. Dabei handelt es sich jedoch um Mengen, die durch orale Einnahme nicht erreicht werden können, die jedoch die Sicherheit von Vitamin C in den üblicherweise empfohlenen Dosen unterstreichen. Im Gegenteil, einige Studien zeigen, dass höhere Dosen von Vitamin C oxidative Schäden, wie sie durch Muskelanstrengungen hervorgerufen werden, verstärken (4).
