Muscle et performance

Les compléments alimentaires dédiés au muscle et à la performance accompagnent les sportifs qui souhaitent progresser à l’entraînement, gagner en force et optimiser leurs capacités physiques, tout en respectant leur équilibre nutritionnel.

Tout savoir sur cette collection
  • Kreatin (Creapure®) in Pulver

    Kreatin (Creapure®) in Pulver

    4.9 3573 avis

    À partir de

    16,95€ Soit 113,00€ / Kg
    16,95€ Soit 113,00€ / Kg

    Acides aminés / Force et Performance

  • Molke einheimisches Isolat (verstärkt in Laktase)

    Molke einheimisches Isolat (verstärkt in Laktase)

    3 saveurs

    4.8 1802 avis

    À partir de

    35,95€ Soit 71,90€ / Kg
    35,95€ Soit 71,90€ / Kg

    100% Isolat de Whey Native / Sèche et Récupération

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  • Kreatin (Creapure®) in Kapseln

    Kreatin (Creapure®) in Kapseln

    4.9 3573 avis

    À partir de

    14,95€ Soit 0,12€ / gélule
    14,95€ Soit 0,12€ / gélule

    Acides aminés / Force et Performance

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  • Musclewhey - Protein mischen

    Musclewhey - Protein mischen

    5 saveurs

    4.7 1311 avis

    À partir de

    27,95€ Soit 55,90€ / Kg
    27,95€ Soit 55,90€ / Kg

    70% Whey Native - 30% Isolat / Force / Endurance / Energie durable

  • Protimuskel - Protein mischen

    • -10%

    Protimuskel - Protein mischen

    7 saveurs

    4.8 884 avis

    À partir de

    22,95€ Soit 45,90€ / Kg
    22,95€ Soit 45,90€ / Kg

    50% Caséine - 50% Whey Native / Muscle / Satiété / Energie durable

  • Molke einheimisches Isolat (niedriger Laktose)

    Molke einheimisches Isolat (niedriger Laktose)

    3 saveurs

    4.5 917 avis

    À partir de

    106,95€ Soit 71,30€ / Kg
    106,95€ Soit 71,30€ / Kg

    100% Isolat de Whey Native / Sèche / Récupération / Confort digestif

  • Musclemasse - harter Gewinner

    • -10%

    Musclemasse - harter Gewinner

    3 saveurs

    4.7 329 avis

    À partir de

    32,95€ Soit 18,31€ / Kg
    32,95€ Soit 18,31€ / Kg

    Protéines et glucides / Whey native, Maltodextrine et Dextrose

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  • Créatine Micronisée (Opticreatine™)

    • -15%

    Créatine Micronisée (Opticreatine™)

    4 saveurs

    5 269 avis

    À partir de

    10,95€ Soit 121,67€ / Kg
    10,95€ Soit 121,67€ / Kg

    Dissolution optimisée / Performance physique / Énergie mentale

  • BCAA 4.1.1 Pulverhersteller

    • -10%

    BCAA 4.1.1 Pulverhersteller

    4 saveurs

    4.6 716 avis

    À partir de

    19,95€ Soit 66,50€ / Kg
    19,95€ Soit 66,50€ / Kg

    Acides aminés / Muscle et récupération

  • BCAA 4.1.1 Hersteller in Kapseln

    • -10%

    BCAA 4.1.1 Hersteller in Kapseln

    4.6 716 avis

    À partir de

    14,95€ Soit 0,12€ / gélule
    14,95€ Soit 0,12€ / gélule

    Acides aminés / Muscle et récupération

  • Isolat de Caséine Micellaire Native

    • -10%

    Isolat de Caséine Micellaire Native

    3 saveurs

    4.7 422 avis

    À partir de

    39,95€ Soit 39,95€ / Kg
    39,95€ Soit 39,95€ / Kg

    100% Caséine micellaire / Muscle / Sèche / Immunité

  • Gesamtprotein

    • -10%

    Gesamtprotein

    3 saveurs

    4.8 287 avis

    À partir de

    31,95€ Soit 31,95€ / Kg
    31,95€ Soit 31,95€ / Kg

    80% Caséine - 20% Whey Native / 20% whey / 80% caséine

  • Diätproteinmischung

    • -10%

    Diätproteinmischung

    2 saveurs

    4.8 195 avis

    À partir de

    45,95€ Soit 45,95€ / Kg
    45,95€ Soit 45,95€ / Kg

    Protéines / Sèche et Confort digestif

  • Lean Gainer Molke Hafer

    • -10%

    Lean Gainer Molke Hafer

    2 saveurs

    4.7 136 avis

    À partir de

    28,95€ Soit 28,95€ / Kg
    28,95€ Soit 28,95€ / Kg

    Protéines / Glucides

  • Arginin (L-Arginin-Basis)

    • -10%

    Fitness Park

    Arginin (L-Arginin-Basis)

    4.6 171 avis
    13,95€ Soit 0,11€ / gélule
    13,95€ Soit 0,11€ / gélule

    Acides aminés / Energie et endurance

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      Livraison gratuite à domicile à partir de 100€

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      Paiement 3 fois sans frais à partir de 100€ d’achat

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      Livré et expédié en 3 jours

  • Native Clear Whey

    • -10%

    Native Clear Whey

    2 saveurs

    4.6 96 avis

    À partir de

    36,95€ Soit 73,90€ / Kg
    36,95€ Soit 73,90€ / Kg

    Soutien musculaire et articulaire / Récupération / Hydratation

  • Pulvereiprotein

    • -10%

    Pulvereiprotein

    3 saveurs

    4.5 201 avis

    À partir de

    55,95€ Soit 55,95€ / Kg
    55,95€ Soit 55,95€ / Kg

    100% Blanc d'oeuf / Muscle / Performance / Confort digestif

  • Testosterone Booster

    • -10%

    Fitness Park

    Testosterone Booster

    4.8 65 avis
    39,95€ Soit 0,33€ / gélule
    39,95€ Soit 0,33€ / gélule

    Plantes / Libido

  • Musclewhewg - Proteinmischung

    • -10%

    Musclewhewg - Proteinmischung

    2 saveurs

    4.7 116 avis

    À partir de

    50,95€ Soit 50,95€ / Kg
    50,95€ Soit 50,95€ / Kg

    50% Whey Native - 50% Blanc d'oeuf / Muscle / Satiété

  • Gesamtbiologische Proteine

    • -10%

    Gesamtbiologische Proteine

    4.8 42 avis

    À partir de

    39,95€ Soit 39,95€ / Kg
    39,95€ Soit 39,95€ / Kg

    80% Caséine - 20% Whey Native / Muscle / Satiété / Contrôle du poids

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Les compléments alimentaires pour le muscle et la performance

Questions fréquentes sur le muscle et la performance

  • Pour soutenir efficacement la prise de muscle, les compléments les plus pertinents sont ceux qui apportent des nutriments directement impliqués dans la synthèse musculaire. Les protéines permettent de fournir les acides aminés nécessaires à la reconstruction des fibres après l’entraînement. La créatine est également reconnue pour améliorer la force et la capacité à produire des efforts intenses, ce qui favorise indirectement le développement musculaire. Selon le contexte, certains acides aminés ou minéraux peuvent compléter cette base.

  • La créatine n’est pas indispensable, mais elle fait partie des compléments les plus étudiés et les plus utilisés pour la performance. Elle contribue à augmenter les réserves d’énergie musculaire, ce qui peut améliorer la force, la puissance et la capacité à répéter des efforts courts et intenses. Elle est particulièrement pertinente pour les sports de musculation, de force ou explosifs, et peut s’intégrer facilement dans une routine quotidienne.

  • Le choix de la protéine dépend principalement de l’objectif et du contexte alimentaire. Une protéine à digestion rapide est souvent privilégiée autour de l’entraînement pour soutenir la récupération musculaire, tandis qu’une protéine à digestion plus lente peut être intéressante en complément des repas ou le soir. La qualité de la matière première, la digestibilité et la tolérance individuelle sont des critères essentiels pour éviter les inconforts digestifs et optimiser l’assimilation.

  • Oui, l’association protéines et créatine est courante et cohérente dans une logique muscle et performance. Les protéines apportent les briques nécessaires à la construction musculaire, tandis que la créatine soutient l’intensité et la qualité des entraînements. Cette combinaison est souvent utilisée aussi bien en prise de muscle qu’en phase de progression en force ou en performance sportive.

  • La récupération est un facteur clé de la progression. Les protéines contribuent à la réparation musculaire, tandis que certains minéraux comme le magnésium participent à la fonction musculaire normale et à la réduction de la fatigue. Selon l’intensité de l’entraînement, des acides aminés ou des formules orientées récupération peuvent également être intégrés pour limiter la fatigue accumulée et améliorer la régularité des séances.

  • Oui, à condition de rester sur des bases simples. Pour un débutant, l’objectif principal est de sécuriser les apports nutritionnels et de soutenir la récupération. Une protéine de qualité et, selon le rythme d’entraînement, un complément comme la créatine peuvent suffire. Il est inutile de multiplier les produits sans logique claire ni besoin réel.

  • Les compléments alimentaires agissent comme un soutien, pas comme une solution immédiate. Les premiers effets peuvent se ressentir après quelques semaines d’utilisation régulière, à condition que l’entraînement, l’alimentation et la récupération soient cohérents. La progression dépend avant tout de la constance et de l’adéquation entre les compléments choisis et l’objectif sportif.

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