Récupération et articulations

Chaque effort laisse une empreinte sur le corps. Pour progresser sans blessures, il est essentiel de soutenir muscles, tendons et articulations. Les bons réflexes permettent d’optimiser la récupération, de préserver la mobilité et de renforcer la solidité articulaire, aussi bien au quotidien que lors des entraînements intensifs.

Tout savoir sur cette collection
  • Molke einheimisches Isolat (verstärkt in Laktase)

    Molke einheimisches Isolat (verstärkt in Laktase)

    3 saveurs

    4.8 1805 avis

    À partir de

    35,95€ Soit 71,90€ / Kg
    35,95€ Soit 71,90€ / Kg

    100% Isolat de Whey Native / Sèche et Récupération

  • Kollagenpeptidpeptan® 1 in Pulver

    • -10%

    Kollagenpeptidpeptan® 1 in Pulver

    5 saveurs

    4.8 2506 avis

    À partir de

    14,95€ Soit 74,75€ / Kg
    14,95€ Soit 74,75€ / Kg

    Collagènes / Tendons

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  • Musclewhey - Protein mischen

    Musclewhey - Protein mischen

    5 saveurs

    4.7 1311 avis

    À partir de

    27,95€ Soit 55,90€ / Kg
    27,95€ Soit 55,90€ / Kg

    70% Whey Native - 30% Isolat / Force / Endurance / Energie durable

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  • Protimuskel - Protein mischen

    • -10%

    Protimuskel - Protein mischen

    7 saveurs

    4.8 887 avis

    À partir de

    22,95€ Soit 45,90€ / Kg
    22,95€ Soit 45,90€ / Kg

    50% Caséine - 50% Whey Native / Muscle / Satiété / Energie durable

  • Molke einheimisches Isolat (niedriger Laktose)

    Molke einheimisches Isolat (niedriger Laktose)

    3 saveurs

    4.5 917 avis

    À partir de

    106,95€ Soit 71,30€ / Kg
    106,95€ Soit 71,30€ / Kg

    100% Isolat de Whey Native / Sèche / Récupération / Confort digestif

  • Kollagenpeptidpeptan® 1 in Kapseln

    • -10%

    Kollagenpeptidpeptan® 1 in Kapseln

    4.8 2506 avis

    À partir de

    12,95€ Soit 0,10€ / gélule
    12,95€ 22,95€ Soit 0,10€ / gélule

    Collagènes / Tendons

  • Bio -Reiscreme

    • -10%

    Bio -Reiscreme

    3 saveurs

    4.8 343 avis

    À partir de

    25,95€ Soit 15,26€ / Kg
    25,95€ Soit 15,26€ / Kg

    Glucides / Energie et Récupération

  • Background image
  • Collagène Marin Peptan® 1 in Kapseln

    • -10%

    Collagène Marin Peptan® 1 in Kapseln

    4.7 524 avis

    À partir de

    24,95€ Soit 0,20€ / gélule
    24,95€ Soit 0,20€ / gélule

    Collagènes / Tendons / Peau

  • Créatine Micronisée (Opticreatine™)

    • -15%

    Créatine Micronisée (Opticreatine™)

    3 saveurs

    5 270 avis

    À partir de

    10,95€ Soit 121,67€ / Kg
    10,95€ Soit 121,67€ / Kg

    Dissolution optimisée / Performance physique / Énergie mentale

  • BCAA 4.1.1 Pulverhersteller

    • -10%

    BCAA 4.1.1 Pulverhersteller

    4 saveurs

    4.6 716 avis

    À partir de

    19,95€ Soit 66,50€ / Kg
    19,95€ Soit 66,50€ / Kg

    Acides aminés / Muscle et récupération

  • Super -Kollagen -Mischpulver

    • -10%

    Super -Kollagen -Mischpulver

    4.8 395 avis

    À partir de

    25,95€ Soit 129,75€ / Kg
    25,95€ Soit 129,75€ / Kg

    Collagènes / Tendons et Articulations

  • Vitamin C quali®c in Kapseln

    • -10%

    Fitness Park

    Vitamin C quali®c in Kapseln

    4.9 330 avis
    7,95€ Soit 0,26€ / gélule
    7,95€ Soit 0,26€ / gélule

    Vitamines / Immunité et Energie

  • Pulverkristallisierter Glycin

    • -10%

    Pulverkristallisierter Glycin

    4.7 436 avis

    À partir de

    14,95€ Soit 41,53€ / Kg
    14,95€ Soit 41,53€ / Kg

    Acides aminés / Sommeil / Récupération / Peau

  • BCAA 4.1.1 Hersteller in Kapseln

    • -10%

    BCAA 4.1.1 Hersteller in Kapseln

    4.6 716 avis

    À partir de

    14,95€ Soit 0,12€ / gélule
    14,95€ Soit 0,12€ / gélule

    Acides aminés / Muscle et récupération

  • Kollagen Marin Peptan® 1 in Pulver

    • -10%

    Kollagen Marin Peptan® 1 in Pulver

    4 saveurs

    4.7 451 avis

    À partir de

    34,95€ Soit 174,75€ / Kg
    34,95€ Soit 174,75€ / Kg

    Collagènes / Tendons / Peau

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      Livraison gratuite à domicile à partir de 100€

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      Paiement 3 fois sans frais à partir de 100€ d’achat

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      Livré et expédié en 3 jours

  • Isolat de Caséine Micellaire Native

    • -10%

    Isolat de Caséine Micellaire Native

    3 saveurs

    4.7 422 avis

    À partir de

    39,95€ Soit 39,95€ / Kg
    39,95€ Soit 39,95€ / Kg

    100% Caséine micellaire / Muscle / Sèche / Immunité

  • Gesamtprotein

    • -10%

    Gesamtprotein

    3 saveurs

    4.8 287 avis

    À partir de

    31,95€ Soit 31,95€ / Kg
    31,95€ Soit 31,95€ / Kg

    80% Caséine - 20% Whey Native / 20% whey / 80% caséine

  • Bio -Hafer

    • -10%

    Bio -Hafer

    4.8 270 avis

    À partir de

    34,95€ Soit 5,83€ / Kg
    34,95€ Soit 5,83€ / Kg

    Glucides / Energie

  • Super -Kollagen -Mischung in Kapseln

    • -10%

    Super -Kollagen -Mischung in Kapseln

    4.8 395 avis

    À partir de

    24,95€ Soit 0,20€ / gélule
    24,95€ Soit 0,20€ / gélule

    Collagènes / Tendons et Articulations

  • Diätproteinmischung

    • -10%

    Diätproteinmischung

    2 saveurs

    4.8 195 avis

    À partir de

    45,95€ Soit 45,95€ / Kg
    45,95€ Soit 45,95€ / Kg

    Protéines / Sèche et Confort digestif

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Les compléments alimentaires pour la récupération et les articulations

Les compléments pour les articulations et la récupération

  • Les protéines (whey, caséine) et les acides aminés (glutamine, BCAA) soutiennent la réparation des fibres musculaires après l’entraînement. Ils réduisent les courbatures et accélèrent la récupération pour reprendre plus vite vos séances.

  • Le collagène, la glucosamine et la chondroïtine jouent un rôle clé dans la santé des articulations et du cartilage. Ils renforcent les tissus de soutien et aident à limiter les douleurs liées aux tendinites, à l’arthrose ou aux chocs répétés.

  • Le collagène est la protéine structurelle la plus abondante dans le corps. Avec l’âge ou l’entraînement intensif, sa production diminue. Une supplémentation aide à protéger les tendons, améliorer la souplesse articulaire et réduire le risque de blessures.

  • Oui. Le magnésium contribue au bon fonctionnement musculaire et nerveux. Il limite les crampes, favorise la relaxation musculaire et améliore la qualité du sommeil, ce qui en fait un allié indispensable de la récupération.

  • Les collagènes brevetés (Peptan®, Colartix®, Naticol®), la glucosamine et le MSM sont particulièrement adaptés. Ils agissent en profondeur sur le cartilage, les tendons et les ligaments pour restaurer mobilité et confort.

  • Les protéines et acides aminés se consomment idéalement juste après l’effort. Le collagène, la glucosamine et le MSM peuvent être pris quotidiennement, à distance des entraînements, pour un effet durable sur la santé articulaire.

Comprendre et optimiser sa récupération

  • Parce que c’est pendant la récupération que le corps se reconstruit. Les muscles réparés deviennent plus forts, les articulations se régénèrent et les tendons retrouvent leur souplesse. Sans récupération adaptée, les progrès ralentissent et les blessures deviennent plus fréquentes.

  • Le sommeil profond est le moment où le corps libère des hormones essentielles à la régénération musculaire et au renouvellement cellulaire. Une mauvaise qualité de sommeil peut donc limiter la réparation des fibres et augmenter le risque de fatigue chronique.

  • Une alimentation riche en protéines soutient la reconstruction musculaire. Les minéraux (comme le magnésium) aident à limiter les crampes, tandis que les antioxydants protègent les tissus contre l’inflammation liée à l’entraînement.

  • S’échauffer avant chaque séance, travailler la mobilité, s’hydrater régulièrement et maintenir un bon équilibre postural sont des habitudes clés pour préserver les tendons et le cartilage.

  • Oui. Un manque de repos entre les séances intensives accentue l’usure des tissus et augmente le risque de tendinites ou de douleurs chroniques. Alterner les phases d’effort et de repos reste essentiel pour progresser en toute sécurité.

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