In der Welt des Sports und der Kosmetik wird Kollagen wegen seiner Vorteile dringend empfohlen. Wir erklären Ihnen, wozu dieses Protein dient, welche verschiedenen Arten es gibt und wie Sie das am besten geeignete Produkt für Ihre Anwendung auswählen.
Was ist Kollagen?
Kollagen ist ein Protein, das im Körper reichlich vorhanden ist, insbesondere in den Gelenken und der Haut. Seine Rolle ist es, die Knochen- und Gelenkgesundheit sowie die Elastizität der Haut zu erhalten.
Ab dem 30. Lebensjahr verlieren wir jährlich etwa 1 % Kollagen. Der Bedarf an Kollagen ist nach dem Sport umso wichtiger. Tatsächlich fördert dieses Protein die Regeneration von Sehnen und Gelenken, indem es Abbau-Signale in den Gelenken aussendet, damit diese mehr Kollagen produzieren.
Auf dem Markt ist Kollagen in Kapseln, aber auch in Pulverform erhältlich. Die empfohlene Dosierung beträgt 10 g pro Tag. Die heutige Ernährung bietet keine so zufriedenstellende Menge, daher wird empfohlen, täglich Kollagen zu ergänzen. Ein Mangel an diesem Protein führt zu einer längeren Genesung bei Gelenkproblemen, und die körperliche Erholung kann verzögert oder unvollständig sein. Dies birgt das Risiko, langfristig Sehnen- oder Gelenkprobleme mit sich zu schleppen, die man später nicht mehr loswird.
Die Einnahme von Kollagen sollte mit Beginn des Sports beginnen, da der Proteinbedarf dann nicht mehr derselbe ist. Man sollte nicht warten, bis der Körper geschwächt ist, um Kollagen zu ergänzen. Eine Supplementierung wird für jeden Sportler, der sich um seine Gelenke sorgt, unerlässlich.
Warum ist hydrolysiertes Kollagen wirksamer?
Hydrolysiertes Kollagen ist fragmentiertes Kollagenprotein, wodurch es vom Körper besser aufgenommen werden kann. Die Verdauung wird dadurch einfacher, da das Fragmentieren des Proteins die Arbeit des Körpers erleichtert. Somit wird Kollagenhydrolysat zu 90 % vom Körper aufgenommen, ohne dass Partikel abgebaut werden: Die Vorteile gelangen daher schneller in den Körper als bei Nahrungskollagen oder Gelatine. Kollagenhydrolysat behält alle Vorteile von Kollagen bei, zirkuliert aber schneller im Körper, sodass seine Wirkung schneller eintritt.
Klassische Proteine sollten in der Ernährung nicht vernachlässigt werden, da Kollagenhydrolysat kein muskelnährendes Protein ist.
Welches Kollagen soll ich wählen?
Es gibt verschiedene Arten von Kollagen, die auf verschiedene Körperteile abzielen und unterschiedliche Ziele erfüllen. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf Kollagentypen 1 und 2, die im Sport am häufigsten verwendet werden.
Typ 1
Kollagen Typ 1 ist am häufigsten im Körper zu finden, insbesondere in Sehnen, Organen, Haut und Bändern.
Ohne spezifisches Ziel ist dies der ideale Kollagentyp, um die Gesundheit zu erhalten und Sehnen- und Gelenkproblemen vorzubeugen. Es hilft der Haut auch, ihre Elastizität zu bewahren. Sein Konsum kann bei der sportlichen Erholung helfen und sorgt täglich für Gelenkgeschmeidigkeit. Wenn Sie Ihre Sporternährung mit Kollagen ergänzen möchten, wird Typ 1 Ihre Bedürfnisse perfekt erfüllen.
Typ 2
Kollagen Typ 2 befindet sich ausschließlich in Knorpeln. Seine Wirkung zielt auf die Reparatur von Gelenken und den Wiederaufbau von Knorpel ab. Es ist ideal für Menschen, die unter Gelenkproblemen leiden oder anfälliger für solche Beschwerden sind, da es bis zu zehnmal wirksamer ist als Kollagen Typ 1 in den Sehnenbereichen.
Meeres- oder Rinderkollagen?
Kollagen ist ein Protein, das ausschließlich bei Tieren vorkommt, insbesondere bei Rindern und Meerestieren für die Typen 1 und 2.
Bei Nutrimuscle stammen unsere Meereskollagen und Rinderkollagen vom selben Hersteller. Ihr Unterschied liegt im verwendeten Rohstoff und in Ihren Konsumpräferenzen. Ihre Vorteile sind weitgehend die gleichen, es wird nur eine stärkere Verbesserung der Hautqualität mit Meereskollagen und der Gelenke mit Rinderkollagen beobachtet.
Wir haben uns für ein neues Meereskollagen entschieden, um Ihnen ein Produkt anzubieten, das durch ein anderes Herstellungsverfahren, nämlich die Aquakultur, hergestellt wird. Es handelt sich um ein einzigartiges enzymatisches Hydrolyseverfahren, das von Weishardt beherrscht wird und sich während des gesamten Produktionsprozesses der Qualität und Nachhaltigkeit verpflichtet.
Dieses Meereskollagen ist ein Kollagenhydrolysat vom Typ I, natürlichen Ursprungs und von Friends of the Sea zertifiziert.
Im Gegensatz zu Peptan® Meereskollagen, das ein Hydrolysat in Form von Peptiden mit 5000 Dalton ist, haben die Proteinmoleküle von Naticol® Kollagen eine Größe von 2000 Dalton.
Diese Dalton sind eine Einheit für das Molekulargewicht; je niedriger dieses ist, desto besser ist die Absorption. Mit anderen Worten, Naticol® Kollagen wird schneller aufgenommen als Peptan®.
Wenn Sie mehr über Meereskollagen erfahren möchten, lesen Sie diesen Artikel!