Booster

Un booster pour les performances sportives, également appelé pre-workout ou pré-entraînement, est un complément alimentaire conçu pour améliorer les performances et l'énergie pendant l'entraînement. Les boosters sont généralement composés d'un mélange d'ingrédients, tels que la caféine, la créatine, les acides aminés, les vitamines et les extraits de plantes, qui agissent ensemble pour améliorer la force, l'endurance, la concentration et la récupération.

Les boosters sont particulièrement populaires chez les athlètes et les culturistes qui cherchent à maximiser leurs performances et leur développement musculaire. Les ingrédients clés dans les boosters, tels que la caféine et la créatine, ont été démontrés pour améliorer la force, l'endurance et la récupération musculaire. Les acides aminés, quant à eux, aident à soutenir la croissance musculaire et la récupération après l'exercice.

Il est important de noter que les boosters pour les performances sportives ne doivent pas être considérés comme un substitut à une alimentation équilibrée et à un entraînement régulier. Les boosters peuvent aider à augmenter l'énergie et la motivation, mais ils ne peuvent pas compenser un manque d'engagement ou une mauvaise alimentation.

Les boosters pour les performances sportives sont généralement pris avant l'entraînement, souvent 30 à 60 minutes avant le début de la séance. Les doses varient en fonction des ingrédients contenus dans le booster et des besoins individuels de chaque personne. Il est important de suivre les instructions d'utilisation sur l'emballage et de ne pas dépasser les doses recommandées.

Les boosters stimulants

Green Caffeine Bio Booster : Le café agit comme un booster aussi bien sur les performances physiques que sur les capacités cérébrales. En outre, il permet d’accroître les performances intellectuelles et améliore ainsi votre concentration pendant l'entraînement.

Guarana : Le Guarana diminue la fatigue cérébrale et permet de rester concentré tout en améliorant l’énergie. Ses effets agissent de façon positive sur le cerveau et protègent le système nerveux des dégénérescences.

Natural bio booster : Le Natural bio booster a été spécialement conçu afin de lutter contre la fatigue durant toute votre journée d’entraînement. La synergie du thé vert et du guarana aide à améliorer les performances sportives grâce au maintien de la concentration et de bons niveaux d'énergie.

Mix focus : Le Mix focus composé de Citicoline, d’Astaxanthine et de caféine permet d’améliorer votre concentration sur tous les plans. Il favorise l’énergie et la santé cérébrale, améliore l’activité des neurotransmetteurs et procure de l’énergie et de la motivation.

Les boosters non-stimulants

Citicoline : La citicoline se compose de deux molécules : la choline et la cytidine. Elle est désormais considérée comme un nutriment essentiel, et est surtout connue pour son action santé au niveau cellulaire. Son apport est bénéfique pour les performances cérébrales notamment chez les seniors.

Tribulus terrestris

Le Tribulus est un booster naturel reconnu notamment pour ses effets stimulants sur la libido et les performances sexuelles. Grâce à ses bienfaits sur les hormones, son apport contribue à créer un environnement anabolique propice à la croissance musculaire.

Arginine

Bien que considéré comme un acide aminé semi-essentiel, chez les sportifs, l'arginine doit être vu comme un acide aminé essentiel, car l'activité physique en augmente les besoins. Son apport stimule le niveau de monoxyde d'azote (NO), favorisant l’afflux sanguin dans les muscles et donc la congestion.

Bêta-Alanine

La Bêta-Alanine est un acide aminé non protéique qui sert de précurseur à la fabrication de carnosine, un peptide qui repousse l’arrivée de la fatigue. Son action principale est l’augmentation de la force et de l’endurance musculaire lors des entraînements. De plus, la carnosine a des effets antioxydants et protecteurs pour les poumons, le cœur, les reins, la rate et le cerveau.