Es gibt eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, die man vor dem Training einnehmen kann, um die Leistung zu optimieren und das Beste aus sich herauszuholen. Nutrimuscle unterstützt Sie dabei und hilft Ihnen, die beste Wahl zu treffen.
Was ist ein Pre-Workout-Booster?
Ein Pre-Workout-Booster ist eine Art von Nahrungsergänzungsmittel, das vor dem Training eingenommen wird, um die Leistung während der Einheit zu verbessern. Einige Booster enthalten Stimulanzien: Koffein, Guarana oder Grüntee. Andere enthalten keine, bewirken aber durch andere Wirkmechanismen eine Verbesserung der Ausdauer, Kraft oder des Pumps.
Brauchen Sie einen Energieschub, um Ihr Training zu beginnen? Möchten Sie eine schnelle und große Energiequelle? Müssen Sie Ihre Ausdauer im Hinblick auf das Training verbessern? Suchen Sie einen Kraftzuwachs oder möchten Sie Ihren Muskelaufbau optimieren?
Für jeden Bedarf oder jedes Ziel gibt es einen passenden Booster. Wir helfen Ihnen, die beste Wahl zu treffen.
Wie wählt man den richtigen Pre-Workout-Booster aus?
Sie haben es verstanden: Indem Sie Ihre Ziele und Bedürfnisse klar definieren, können Sie den Booster auswählen, den Sie benötigen.
Sie suchen einen Energieschub und verbesserte Konzentration:
Nahrungsergänzungsmittel, die natürliche Stimulanzien enthalten, sind eine gute Wahl, um Ihnen zu Beginn Ihres Trainings einen Energieschub zu verleihen. Diese Booster liefern Ihnen die nötige Energie und Konzentration, um Ihre Übungen gut auszuführen.
Koffein ist der ideale Booster dank seiner starken Wirkung auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Koffein fördert die Konzentration und reduziert das Anstrengungsgefühl. Es ist vorzuziehen, einen Booster auf Basis von natürlichem Koffein zu wählen. Tatsächlich verursacht dieser im Gegensatz zu synthetischem Koffein keine unangenehmen Herzrasen-Effekte.
- Green Caffeine Bio Booster: Dieser Booster ist ungerösteter Bio-Grünkaffee, reich an natürlichem Koffein (Gehalt von ca. 45%). Seine Vorteile für Sie: Reduzierung des Anstrengungsgefühls und der Schmerzwahrnehmung sowie Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.
- Natürliches Koffein: Dieser Booster enthält natürliches und 95% reines Koffein. Es ist ein ideales Ergänzungsmittel zur Einnahme vor dem Training. Sein Koffeingehalt ist stabil und sorgfältig kontrolliert, um eine Überdosierung zu vermeiden (80 mg biologisches Koffein pro Kapsel).
- Bio-Guarana: Dieser Booster hat eine mildere Wirkung als grünes Koffein, aber eine länger anhaltende Wirkung. Guarana enthält von Natur aus Koffein sowie andere herzgesunde Inhaltsstoffe wie Polyphenole. Diese Moleküle wirken den schädlichen Auswirkungen von Koffein entgegen, sodass nur die positiven Effekte erhalten bleiben. Sie erleichtern die Herzarbeit während des Trainings und verhindern plötzliche Energieabfälle.
Sie möchten mehr Kraft aufbauen und mehr Muskeln bekommen:
Wenn Sie Kraft gewinnen und Ihren Muskelaufbau optimieren möchten, sind mehrere Nahrungsergänzungsmittel interessant.
- BCAA: BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin) gehören zur Familie der essentiellen Aminosäuren. Die Einnahme von BCAAs direkt vor dem Training hilft, besser mit Ermüdung umzugehen. Während körperlicher Anstrengung steigt der Tryptophan-Spiegel im Gehirn an und verursacht physiologische und psychologische Ermüdung. Eine BCAA-Supplementierung begrenzt den Tryptophan-Einstrom ins Gehirn. Dies führt zu einer Verringerung des Ermüdungsgefühls und einer Steigerung der Kraft.
- Peptopro: Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist ideal zur Einnahme vor dem Training, da es keine Anstrengung bei der Aufnahme und Verdauung erfordert. Tatsächlich ist Peptopro ein Kaseinhydrolysat, ein Protein-Booster, dessen Wirkung sofort eintritt. Peptopro stimuliert auch den Muskelaufbau.
- Whey-Isolat wird aus Milch gewonnen und enthält 90 % Protein. Die Einnahme dieses Proteins vor dem Training stimuliert das Muskelwachstum. Die sehr schnelle Aufnahme hat den Vorteil, dass das Verdauungssystem während des Trainings nicht belastet wird.
Sie möchten Ihren Pump verbessern:
Um Ihren Muskelpump zu steigern, empfehlen wir Ihnen, Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, die die NO-Sekretion (Stickstoffmonoxid) stimulieren. NO ist ein Gas, das die Sauerstoffversorgung und den Pump der Muskeln fördert. Hier sind einige Beispiele für Nahrungsergänzungsmittel, die den Pump erhöhen:
- Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure und ein direkter Vorläufer von Stickstoffmonoxid. Eine Arginin-Einnahme steigert die NO-Sekretion, was zu einem besseren Anabolismus und einem besseren Muskelpump führt.
- Citrullin ist ebenfalls eine semi-essentielle Aminosäure. Die Einnahme von Citrullin verdoppelt den Arginin-Spiegel im Blut. Dies fördert die Sekretion von Stickoxid (NO), ermöglicht die Erweiterung der Blutgefäße und den Muskelpump. Arginin und Citrullin wirken daher synergetisch.
- Tribulus Terrestris ist eine Pflanze, die die Sekretion von muskelwachstumsfördernden Hormonen stimuliert. Tribulus Terrestris wirkt auch als NO-Booster, der den Muskelpump fördert.
Sie möchten Ihre Ausdauer verbessern:
Um Ihre Ermüdungsresistenz zu erhöhen, benötigen Sie eine große, schnell verfügbare Energiequelle. Wir empfehlen Ihnen, auf hochwertige Kohlenhydrate zurückzugreifen, um Ihre Muskeln vor Trainingsbeginn zu versorgen. Sie können auch Beta-Alanin einnehmen, eine Aminosäure, die das Einsetzen von Ermüdung während des Trainings verzögern kann.
- Dextrose ist ein Einfachzucker, der sehr schnell (fast sofort) aufgenommen wird. Dadurch liefert er den Muskeln sofort Energie.
- Maltodextrin ist ein komplexes Kohlenhydrat, das schnell aufgenommen wird und hilft, Ermüdung und Hypoglykämien während des Trainings zu vermeiden.
- Haferflocken oder Gerstenflocken sind eine ausgezeichnete Quelle für Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index sowie Ballaststoffe. Sie liefern eine gute Energiequelle für das Training.
- Nutri-Fibres liefern eine hervorragende Menge an Ballaststoffen und Kohlenhydraten, was zu einer anhaltenden Energiefreisetzung führt.
- Beta-Alanin Carnosyn®: Diese Aminosäure ermöglicht es den Muskeln, Carnosin zu produzieren. Carnosin hat eine neutralisierende Wirkung auf die durch das Training angesammelte Milchsäure. So verzögert Beta-Alanin die Muskelermüdung und sorgt für mehr Ausdauer während des Trainings.
Wenn Sie die verschiedenen Vorteile der oben genannten Booster mit einem praktischen All-in-One-Supplement kombinieren möchten:
Das Pre-Workout Musclepump - mit Koffein von Nutrimuscle vereint die essentiellen Ergänzungsmittel, um die Leistung vor dem Training zu steigern und das Anstrengungsempfinden zu verzögern.
Das Pre-Workout Musclepump - ohne Koffein von Nutrimuscle ist eine speziell für die Einnahme vor dem Training entwickelte Aminosäurenmischung. Es ermöglicht unter anderem:
- Einen Energieschub während der Einheit, ohne plötzlichen Abfall
- Eine Steigerung der Kraft
- Einen besseren Muskelpump
- Eine Verzögerung des Einsetzens von Ermüdung.
Das Pre-Workout Musclepump - ohne Koffein (20g) enthält:
- 10g BCAA 2.1.2 Widerstand;
- 3g L-Arginin Base;
- 3g L-Citrullin Base;
- 2,5g Beta-Alanin Carnosyn®;
- 1,5g Präbiotika und Erdbeeraroma
Das Pre-Workout Musclepump - ohne Koffein wurde so konzipiert, dass es je nach Ihren Bedürfnissen flexibel eingesetzt werden kann. Es enthält kein Koffein, damit Sie selbst entscheiden können, ob Sie es tagsüber hinzufügen möchten, je nach Ihrem Trainingszeitpunkt. Es enthält keine Kohlenhydrate, damit Sie selbst entscheiden können, ob Sie diese hinzufügen möchten oder nicht, je nach Ihren Zielen: Masseaufbau oder Definition.
Wann sollte man seinen Pre-Workout-Booster einnehmen?
Idealerweise wird ein Pre-Workout 20 bis 30 Minuten vor dem Training eingenommen. Einige Booster können jedoch auch während des Trainings konsumiert werden. Dies ist der Fall bei Peptopro, dem am schnellsten assimilierbaren anabolen Ergänzungsmittel.
Beachten Sie die empfohlene Dosierung für jedes der oben genannten Produkte.