"Ich hatte Übergewicht, sogar Fettleibigkeit"
Ich habe vor zweieinhalb Jahren mit dem Bodybuilding begonnen, ohne davor jemals Sport getrieben zu haben. Ich sagte mir, dass ich anfangen müsse, weil ich übergewichtig, sogar fettleibig war: Ich wog 110 kg bei einer Größe von 1,75 m.
Ich begann, auf meine Ernährung zu achten, dann begann ich zu laufen und viel zu gehen, dann kaufte ich Hanteln und begann schließlich mit dem Fitnessstudio, ohne Vorkenntnisse im Bodybuilding zu haben.
Ich hatte schon seit der Mittelschule Übergewicht/Fettleibigkeit. Schwer zu sein ist im Alltag störend, Bewegung ist kompliziert und anstrengend. Ich fühlte mich nicht wohl in meiner Haut, ich ernährte mich schlecht und im Nachhinein erscheint mir die Korrelation logisch, aber damals war sie es nicht.
"Am Anfang hatte ich keine genauen Ziele"
Als ich anfing, war das Ziel nur „Ich verliere Gewicht und ich verliere Fett“. Ich hatte kein genaues Ziel, wie viele Kilos ich verlieren wollte oder so.
Nach und nach, besonders 6 Monate / 1 Jahr nachdem ich mich im Fitnessstudio angemeldet hatte, verstand ich, dass Muskelaufbau auch gut war. Ich begann, Bodybuilding-Videos anzuschauen und entwickelte eine Leidenschaft für Bodybuilding. Da sagte ich mir, dass ich alles geben musste!
Jetzt ist das Hauptziel, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen, ein gutes Gleichgewicht zu finden und so weiterzumachen. Und vielleicht in 1 oder 2 Jahren an einem Wettkampf teilzunehmen, um einen ersten Schritt in diese Richtung zu machen und zu sehen, wie die Vorbereitung verläuft.
"Ich muss es tun, also mal sehen!"
Ich sagte mir: Es klappt oder es klappt nicht, ich muss es tun, also mal sehen! Es war der richtige Zeitpunkt, also habe ich angefangen.
Auch hatte mein Großvater zu dieser Zeit ein gesundheitliches Problem, was mich traurig machte, und ich sagte mir, dass Sport mir helfen könnte, mich besser zu fühlen. Es war wie eine Art Lösung, um meine Stimmung zu verbessern.
"Die Diät hat mir sehr geholfen"
Die Diät hat mir sehr geholfen. Nebenbei habe ich mich sehr bewegt. Ich machte zwischen 10.000 Schritte und 15.000 Schritte pro Tag. Heute verfolge ich immer noch meine Kalorien und meine Schritte.