Konzentration und Fokus

Warum ist Konzentration wichtig für die Leistung?

Konzentration ist eine der Grundlagen sportlicher Leistung. Ohne sie können Sie keine optimale und effektive Sitzung ohne Verletzungsrisiko durchführen. Tatsächlich können mangelnde Konzentration, Stress und Müdigkeit zu potenziell gefährlichen Fehlhandlungen führen.

Eine gute Konzentration hält nicht nur die Muskulatur wach und fördert die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern erzielt auch bessere Ergebnisse im Sport.

Wie können Sie Ihre Konzentration verbessern?

Legen Sie Wert auf guten Schlaf

Schlechter Schlaf ist die Ursache vieler Beschwerden. Mangelnde Konzentration ist einer davon. Durch guten, langen und guten Schlaf werden Ihre kognitiven Fähigkeiten verbessert und die Konzentration verbessert. Gut schlafen hilft auch, unnötigen Stress zu vermeiden, der Ihren Erfolg und Ihre Leistung blockieren kann.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung

Mit der richtigen Atmung und der Übung, sie zu beherrschen, fällt es Ihnen leichter, sich zu konzentrieren. Regelmäßige Atemübungen können Ihnen dabei helfen, Ihre Konzentration auf einen einzigen Punkt zu lenken.

mental vorbereiten

Wenn Sie sich auf ein mentales Ziel konzentrieren, das Sie erreichen möchten, können Sie konzentriert bleiben. Setzen Sie sich dazu vor jeder Trainingseinheit oder jedem Wettkampf Ziele. Für den Sportler kommt es dann darauf an, seine Ziele vor Augen zu behalten und die äußeren Parameter Zeit, Punkte, Erfolg oder Niederlage zu vergessen.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie wählen, um Ihre Konzentration zu verbessern?

Nicht stimulierende Booster:

Mix-Fokus : Der Mix-Fokus bestehend aus Citicolin, Astaxanthin und Koffein verbessert Ihre Konzentration auf allen Ebenen. Es fördert die Energie und die Gesundheit des Gehirns, verbessert die Neurotransmitteraktivität und sorgt für Energie und Motivation.

Cholin : Cholin fungiert als essentieller Neurotransmitter für die Effektivität Ihrer sportlichen Leistung. Es erhöht die Genauigkeit der Muskelbewegungen und die Stärke der Muskelkontraktion. Cholin bekämpft auch die Entstehung von Müdigkeit. Durch die Verzögerung des Einsetzens von Müdigkeit ermöglicht Ihnen die Einnahme von Cholin, konzentriert zu bleiben.

Lactium : Um Ihren Stresspegel zu reduzieren, empfehlen wir Ihnen die Einnahme eines natürlichen Nahrungsergänzungsmittels mit entspannenden Eigenschaften: Lactium. Dieses 100 % natürliche Anti-Stress-Mittel hilft, Ihren Schlaf zu verbessern, Ängste zu lindern und Körper und Geist zu beruhigen.

Stimulierende Booster ( thermogen) :

Green Caffeine Bio Booster : Kaffee wirkt als Booster sowohl für die körperliche Leistungsfähigkeit als auch für die Gehirnkapazität. Darüber hinaus trägt es zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit bei und verbessert so Ihre Konzentration.

Guarana Guayapi : Guarana reduziert die Ermüdung des Gehirns und hilft, konzentriert zu bleiben, während es gleichzeitig die Energie verbessert. Seine Wirkung wirkt sich positiv auf das Gehirn aus und schützt das Nervensystem vor Degeneration.

Natürlicher Bio-Booster : Der natürliche Bio-Booster wurde speziell entwickelt, um Müdigkeit während Ihres Trainingstages zu bekämpfen. Die Synergie von grünem Tee und Guarana hilft, die Leistung zu verbessern, indem es die Konzentration aufrechterhält.

Yerba Mate : Yerba Mate gilt aufgrund seiner appetitanregenden Wirkung als eines der besten Stimulanzien. Ansonsten ist seine Wirkung eher entspannend und beschwichtigend. Es ermöglicht sogar einen schnelleren und besseren Schlaf und ein leichteres Aufwachen.

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  • Pré-workout
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    Energie / Endurance / Force / Concentration et focus

  • Naturalcaféin in Kapseln

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    Booster / Concentration et focus / Energie

  • Natürlicher Bio -Booster

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    Energie / Concentration et focus / Brûle graisse / Anti-oxydant / Booster

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  • Pulver natürliches Koffein

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    Anti-oxydant / Anti-Stress / Récupération / Relaxation / Sommeil

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En savoir plus sur les compléments pour la concentration

Pourquoi la concentration est importante pour la performance ?

  • La concentration est l’une des bases de la performance sportive. Sans elle, vous ne pouvez parvenir à une séance optimale et efficace sans risque de blessure. En effet, le manque de concentration, le stress, la fatigue, peuvent mener à réaliser des mauvais gestes potentiellement dangereux. Une bonne concentration permet non seulement de garder les muscles en éveil et de favoriser les performances physiques mais aussi d’obtenir de meilleurs résultats dans votre sport.

Comment améliorer votre concentration ?

  • Le mauvais sommeil est à l’origine de bien des maux. Le manque de concentration en fait partie. Avec un bon sommeil, long et de qualité, vos capacités cognitives sont améliorées et la concentration sera meilleure. Bien dormir permet également d’éviter le stress superflu qui peut bloquer votre réussite et vos performances.
  • Avec une bonne respiration et de l’entraînement pour la maîtriser, vous arriverez à être concentré avec plus de facilité. Des exercices de respirations réguliers peuvent vous aider à être capable de diriger votre concentration sur un seul point.
  • Être focalisé sur un objectif mental à atteindre peut vous aider à rester concentré. Pour cela, établissez des objectifs avant chaque session d’entraînement ou chaque compétition. L’important pour le sportif est alors de rester concentrer sur ses objectifs en tête et d’oublier les paramètres extérieurs : le temps, les points, la réussite ou la défaite.

Quels compléments choisir pour améliorer votre concentration ?

  • Mix focus : le Mix focus composé de Citicoline, d’Astaxanthine et de caféine permet d’améliorer votre concentration sur tous les plans. Il favorise l’énergie et la santé cérébrale, améliore l’activité des neurotransmetteurs et procure de l’énergie et de la motivation. Choline : La Choline agit comme un neurotransmetteur essentiel pour l’efficacité de vos performances sportives. Elle augmente la justesse des mouvements musculaires et la force de contraction des muscles. La Choline lutte également contre l’apparition de la fatigue. En retardant l’arrivée de la fatigue l’apport en Choline vous permet de rester concentrer. Lactium : Afin de réduire votre niveau de stress, nous vous recommandons de prendre un complément naturel aux propriétés relaxantes : le Lactium. Cet anti-stress 100% naturel permet, d’améliorer votre sommeil, de soulager l’anxiété et d’apaiser le corps et l’esprit.
  • Green Caffeine Bio Booster : le café agit comme booster aussi bien sur les performances physiques que sur les capacités cérébrales. En outre il permet d’accroître les performances intellectuelles et améliore ainsi votre concentration. Guarana guayapi : le guarana diminue la fatigue cérébrale et permet de rester concentré tout en améliorant l’énergie. Ses effets agissent de façon positive sur le cerveau et protège le système nerveux des dégénérescences. Natural bio booster : le natural bio booster a été spécialement conçu afin de lutter contre la fatigue durant toute votre journée d’entraînement. La synergie du thé vert et du guarana, participe à l’amélioration des performances grâce au maintien de la concentration. Yerba maté : le yerba maté se positionne comme l’un des meilleurs stimulants pour son effet coupe faim. Sinon, son action est plutôt de l’ordre de la détente et de l’apaisement. Il permet même un endormissement plus rapide et de qualité, avec un réveil plus facile.

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