Verdauungskomfort

Die Bedeutung einer guten Verdauung für die sportliche Leistung

Eine gute Verdauung ist einer der Schlüsselpunkte der Ernährung von Sportlern. Wenn Sie unter Verdauungsproblemen leiden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Nahrungsmittel und Vitamine nicht richtig in Ihrem Körper aufgenommen werden.

Eine gute Verdauung und eine effiziente Darmpassage sind daher unerlässlich, um alle Makronährstoffe richtig aufzunehmen, aber auch um bestimmte Unverträglichkeiten zu vermeiden.

Die Verdauung erfolgt im Magen, einem Hohlorgan, das für die Aufnahme und Verteilung von Nährstoffen an alle Gewebe des Körpers von entscheidender Bedeutung ist. Sehr oft führt eine schlechte Verdauung zu bestimmten Beschwerden wie Schweregefühl, Blähungen, Übelkeit und Magenschmerzen. Eine gute Verdauung und ein ausgewogener Transport sind für das Wohlbefinden Ihres Körpers und Ihrer Gesundheit im Allgemeinen von entscheidender Bedeutung.

Eine gute Verdauung ist wichtig für:

• Der perfekte Abbau von Nahrungsmitteln, um ihren Transport in den Blutkreislauf zu erleichtern
• Seien Sie in Form und haben Sie Ton
• Sorgen Sie für eine gesunde Darmflora

Die besten Nahrungsergänzungsmittel für die Verdauung

Makro- und Mikronährstoffe werden bei der Verdauung im Magen, Dünndarm oder Dickdarm aufgenommen, ebenso wie Verbindungen in Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten. Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen, Ihre Verdauung zu erleichtern und so die Aufnahme von Nährstoffen zu fördern.

Ballaststoffe zur Verbesserung der Darmgesundheit

Ballaststoffe spielen in unserem Leben eine doppelte Rolle: Sie sind für die Gesundheit des Verdauungssystems und des Immunsystems unerlässlich. Die Ballaststoffe werden gegen verschiedene Darmerkrankungen einschließlich Verstopfung eingesetzt. Sie können auch bei Reizdarmsyndrom eingenommen werden. Einige Ballaststoffe wirken sanft, um den Transit auszugleichen, Darmbakterien zu ernähren und den Magen zu entlasten. Sie tragen zur Aufrechterhaltung der durch Ihr Muskeltraining geschädigten Verdauungsgesundheit bei.

Bio-Haferflocken tragen dank ihres Ballaststoffreichtums zur Erhaltung Ihrer Verdauungsgesundheit bei. Seine Einnahme normalisiert den Glukose- und Insulinspiegel, reduziert Darmreizungen und liefert die für sportliche Leistungen notwendige Energie.

Nährstofffasern haben positive Eigenschaften für die Darmflora. Seine Wirkung wirkt auf die guten Bakterien im Darm und schützt ihn vor schlechten Bakterien und Angriffen. Es ist diese wohltuende Wirkung auf gute Bakterien, die für die Gesundheit unerlässlich sind, die wir die präbiotische Wirkung von Nutri-Fasern nennen. Die Aufnahme von Nutri-Fasern steigert zudem die Aufnahme von Magnesium um 67 %.

Probiotika zur Stärkung des Transits

Probiotische Komplexe sind sehr beliebte Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von Verdauungsproblemen. Sie bestehen aus guten Bakterien, die dabei helfen, die Darmflora auszugleichen, den Verdauungskomfort zu fördern und das Immunsystem zu stärken. Probiotika verbessern auch die Aufnahme von Proteinen und Vitaminen.

Biotika : Biotika tragen dazu bei, die Konzentration guter Darmbakterien zu erhöhen und Darm und Magen zu beruhigen. Sehr oft stören kalorienarme oder kalorienreiche Sportdiäten das Verdauungssystem. Biotika tragen dazu bei, das Verdauungssystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen und stärken gleichzeitig das Immunsystem. Schließlich tragen sie auch dazu bei, die Aufnahme von Proteinen und Aminosäuren wie Leucin und Glutamin zu erleichtern, die für den Anabolismus unerlässlich sind.