Kollagen

Was ist Kollagen und welchen Nutzen hat es beim Sport?

Kollagen ist im menschlichen Körper natürlich vorhanden: Es ist der wesentliche Bestandteil der Dermis. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und sorgt für den Zusammenhalt, die Festigkeit und die Flexibilität von Gelenken, Muskeln und Sehnen. Mit zunehmendem Alter und Abnutzung ist die Kollagenerneuerung schwieriger und ihr Spiegel nimmt ab, was zu Gelenkproblemen und Hautalterung führt.

Darüber hinaus verstärkt sich nach jeder Muskelanstrengung der Abbau von Kollagen in den Gelenken und Sehnen. Daher ist es wichtig, die Kollagenverluste auszugleichen, um Verletzungsrisiken vorzubeugen. Eine Kollagenergänzung ist ideal bei Arthrose, Sehnenentzündung, Muskelschmerzen und Knorpelproblemen.

Was sind die verschiedenen Nutrimuscle-Kollagene?

Kollagen ist ein natürliches Protein, das im menschlichen Körper vorkommt und für die Struktur und Funktion von Geweben wie Haut, Knochen und Knorpel verantwortlich ist. Es gibt verschiedene Arten von Kollagen, jede mit spezifischen Funktionen im Körper. Typ 1, Typ 2 und Meereskollagen sind am häufigsten.

Kollagen Typ 1 kommt im menschlichen Körper am häufigsten vor und kommt in Haut, Knochen, Sehnen und Bändern vor. Es trägt zur Widerstandsfähigkeit und Elastizität dieser Gewebe bei. Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen Typ 1 werden häufig verwendet, um das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern, Falten zu reduzieren und Knochen und Gelenke zu stärken.

Kollagen Typ 2 hingegen kommt hauptsächlich im Knorpel vor, einem Gewebe, das Stöße zwischen den Knochen abfedert. Kollagen Typ 2 kann bei Menschen mit Arthrose dazu beitragen, Gelenkschmerzen und Entzündungen zu lindern. Es kann auch dazu beitragen, die Gesundheit des Immunsystems zu verbessern.

Meereskollagen wird aus Fischhaut und -schuppen gewonnen und ist eine reichhaltige Quelle für Kollagen Typ 1. Es wird häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung gesunder Haut, Haare und Nägel verwendet. Es kann auch dazu beitragen, Falten zu reduzieren und die Hautelastizität zu verbessern.

Was sind die Vorteile von Kollagen?

Verschiedene Vorteile von Kollagen für den Körper:

  • Sehnenregeneration: Kollagen beschleunigt den Sehnenanabolismus und verringert das Risiko einer Sehnenentzündung
  • Geschmeidigkeit und Festigkeit der Haut: Kollagen verbessert die Gesundheit von Haut, Nägeln und Haaren
  • Stärkung von Knochen und Knorpel: Kollagen hemmt den Knochenschwund und bewahrt so die Integrität des Skeletts

Wie wählt man das richtige Kollagen aus?

Kollagen Typ 1

80 % des Kollagens Typ 1 befinden sich in der Haut. Es verleiht ihm Festigkeit und Flexibilität. Es ist das universellste Kollagen, da es auch in Knochen und Sehnen vorkommt. Die Reparaturrate von Sehnenkollagen ist halb so hoch wie die von Muskelkollagen. Seine Einnahme trägt somit dazu bei, den Kollagenverlust nach dem Training auszugleichen.

Kollagen Typ 2

Kollagen Typ 2 kommt sehr stark lokalisiert in Knochen und Knorpel vor. Daher ist es insbesondere für Menschen mit Gelenkproblemen im Zusammenhang mit dem Knorpel sehr interessant. Sein Beitrag trägt zur Unterstützung der Gelenke bei, indem es dem Verletzungsrisiko entgegenwirkt.

Meereskollagen

Nutrimusle Peptan 1 Marine Collagen ist ideal zur Verbesserung der Gelenkregeneration, zur Pflege Ihrer Haut und zur Verbesserung der Gesundheit Ihrer Haare und Nägel. Seine Vorteile für die Haut beruhen auf seiner Wirkung auf die Hyaluronsäuresynthese, die der Dermis hilft, jung zu bleiben und Falten und Trockenheit zu bekämpfen.

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Tout savoir sur le collagène

Qu'est-ce que le collagène et en quoi est-il utile dans le sport ?

  • Le collagène est disponible naturellement dans le corps humain : c’est le constituant essentiel du derme. Protéine la plus abondante dans l’organisme, le collagène fournit aux articulations, aux muscles et aux tendons, leur cohésion, leur fermeté et leur souplesse. Avec l’âge et l’usure, le collagène se renouvelle plus difficilement et son taux diminue, d’où l’apparition des problèmes articulaires et du vieillissement cutané. De plus, après chaque effort musculaire, la dégradation du collagène qui se trouve au niveau des articulations et des tendons s’intensifie. Il est alors important de rééquilibrer les pertes en collagène afin d’éviter les risques de blessures. La supplémentation en collagène est idéale contre l’arthrose, les tendinites, les douleurs musculaires et les problèmes au niveau du cartilage.

Quels sont les différents collagènes Nutrimuscle ?

Le collagène est une protéine naturelle présente dans le corps humain, responsable de la structure et de la fonction des tissus tels que la peau, les os et les cartilages. Il existe différents types de collagène, chacun ayant des fonctions spécifiques dans le corps. Les collagènes de type 1, de type 2 et marin sont les plus courants.

  • Le collagène de type 1 est le plus abondant dans le corps humain et se trouve dans la peau, les os, les tendons et les ligaments. Il contribue à la résistance et à l'élasticité de ces tissus. Les compléments de collagène de type 1 sont souvent utilisés pour améliorer l'apparence de la peau, réduire les rides et renforcer les os et les articulations.
  • Le collagène de type 2, quant à lui, est principalement présent dans le cartilage, qui est un tissu qui amortit les chocs entre les os. Le collagène de type 2 peut aider à réduire la douleur et l'inflammation dans les articulations chez les personnes souffrant d'arthrose. Il peut également contribuer à améliorer la santé du système immunitaire.
  • Le collagène marin est extrait de la peau et des écailles de poissons et est une source riche de collagène de type 1. Il est souvent utilisé dans les compléments alimentaires pour soutenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Il peut également contribuer à réduire les rides et à améliorer l'élasticité de la peau.

Quels sont les bienfaits du collagène ?

    • Récupération tendineuse : le collagène permet d’accélérer l’anabolisme tendineux et réduit les risques de souffrir de tendinites
    • Souplesse et fermeté de la peau : le collagène améliore la santé de la peau, des ongles et des cheveux
    • Renforcement des os et du cartilage : le collagène inhibe la fonte osseuse, ce qui préserve l'intégrité du squelette

    Pour en savoir plus, lisez notre article sur les bienfaits du collagène pour la peau, les cheveux et les articulations !

Comment bien choisir votre collagène ?

  • Le collagène type 1 se retrouve à 80 % dans la peau. Il lui procure fermeté et souplesse. C’est le collagène le plus universel, car il est également présent dans les os et les tendons. La vitesse de réparation du collagène tendineux est deux fois moins élevée que celle du collagène musculaire. Son apport permet ainsi de rééquilibrer les pertes en collagène après l’entraînement.
  • Le collagène de type 2 se retrouve très fortement localisé dans les os et les cartilages. Il est donc très intéressant pour les personnes souffrant de problèmes articulaires liés aux cartilages notamment. Son apport permet de soutenir les articulations en luttant contre les risques de blessures.
  • Le Collagène Marin Peptan 1 Nutrimusle est idéal pour améliorer votre récupération articulaire pour prendre soin de votre peau, et améliore la santé de vos cheveux et de vos ongles. Ses bienfaits sur la peau sont dus à son action sur la synthèse acide hyaluronique, ce qui aide le derme à rester jeune, en luttant contre les rides et le dessèchement.
  • Notre article pour bien choisir votre collagène ! Que vous preniez votre collagène en gélules ou poudre, nous vous donnons nos conseils pour faire votre choix !

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