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Wenn Sie Ihren Sport beruhigt ausüben möchten, ist es unerlässlich, auf Ihre Herzgesundheit zu achten. Tatsächlich ist es bei bestimmten Ausdauer- oder Cardiosportarten notwendig, ein gesundes Herz zu erhalten, um Fortschritte zu machen und eine gute Gesundheit zu gewährleisten.
Kampfsportarten, insbesondere Boxen oder MMA, erfordern ein sehr gutes Cardiotraining, um Leistung zu erbringen. Essentielle Fettsäuren tragen im Allgemeinen dazu bei, Herz-Kreislauf-Risiken vorzubeugen und Bluthochdruck zu regulieren. Also Omega 3 Helfen Sie dem Herzen, regelmäßiger zu schlagen. Gemeinsam senken sie die Herzfrequenz und den Blutdruck und verbessern die Durchblutung. Die Empfehlungen für eine gesunde Mindestzufuhr liegen bei 250 mg EPA und 250 mg DHA pro Tag.
Arginin fördert die Produktion von NO, dem Gas, das die Herzfunktionen insbesondere durch die Erweiterung der Blutgefäße erleichtert. Mittlerweile ist erwiesen, dass ein Rückgang des NO-Gehalts die Ursache für viele Pathologien ist, darunter auch für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Arginin trägt durch NO dazu bei, Ihren Blutdruck besser zu kontrollieren, die Durchblutung zu verbessern und Herz-Kreislauf-Probleme zu bekämpfen.
Astaxanthin ist ein starkes Antioxidans, das zu einer guten Herz-Kreislauf-Gesundheit beiträgt, indem es oxidativen Stress und Entzündungen bekämpft. Tatsächlich hat seine Verwendung positive Auswirkungen auf die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Zusammenhang mit Arteriosklerose gezeigt. Die Einnahme von Astaxanthin senkt auch den Blutdruck bei Menschen, die zu Bluthochdruck neigen, und verbessert das Lipidprofil und die Durchblutung sehr kleiner Gefäße.
Die Ausübung einer sportlichen Aktivität begünstigt die Verkalkung der Blutgefäße, die sich im Allgemeinen in einer erheblichen Atemnot äußert. Magnesium wirkt somit als Hemmstoff der Gefäßverkalkung.
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