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Unser Rezept fĂŒr Thunfisch-Patties mit Gerstenflocken
đ Zutaten
FĂŒr 6 Patties- 150 g natĂŒrlicher Thunfisch, abgetropft
- 100g Gerstenflocken
- 2 Eier
- 1 gehackte rote Zwiebel
- Der Saft einer halben Zitrone
- 1 TL 3% FrischkÀse
- 1 TL Paprika
- 1 Prise Cayennepfeffer
- Salz Pfeffer
- Ein paar BlÀtter frischer Oregano (optional)
đ„ Vorbereitung
1. Den Backofen auf 180 Grad vorheizen.2. In der mit dem FlachrĂŒhrer ausgestatteten SchĂŒssel des Roboters oder in einer SalatschĂŒssel mit einem Holzspatel alle Zutaten vermischen, bis ein homogenes Ganzes entsteht.
3. Legen Sie die Pastetchen mit einem Ausstecher auf ein mit Backblech ausgelegtes Backblech.
4. Etwa zwanzig Minuten backen. Dann jeden Pfannkuchen umdrehen und weitere 5 Minuten backen.
5. Zum Mitnehmen oder zum Salat.
đ NĂ€hrwerte
FĂŒr eine Portion- 106 Kalorien
- 19,75 g Kohlenhydrate
- 7,15 g Protein
- 2,43 g Fett
