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Unser Rezept fĂĽr Thunfisch-Patties mit Gerstenflocken
đź“ť Zutaten
FĂĽr 6 Patties- 150 g natĂĽrlicher Thunfisch, abgetropft
- 100g Gerstenflocken
- 2 Eier
- 1 gehackte rote Zwiebel
- Der Saft einer halben Zitrone
- 1 TL 3% Frischkäse
- 1 TL Paprika
- 1 Prise Cayennepfeffer
- Salz Pfeffer
- Ein paar Blätter frischer Oregano (optional)
🥄 Vorbereitung
1. Den Backofen auf 180 Grad vorheizen.2. In der mit dem FlachrĂĽhrer ausgestatteten SchĂĽssel des Roboters oder in einer SalatschĂĽssel mit einem Holzspatel alle Zutaten vermischen, bis ein homogenes Ganzes entsteht.
3. Legen Sie die Pastetchen mit einem Ausstecher auf ein mit Backblech ausgelegtes Backblech.
4. Etwa zwanzig Minuten backen. Dann jeden Pfannkuchen umdrehen und weitere 5 Minuten backen.
5. Zum Mitnehmen oder zum Salat.
📊 Nährwerte
FĂĽr eine Portion- 106 Kalorien
- 19,75 g Kohlenhydrate
- 7,15 g Protein
- 2,43 g Fett
