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Bei Nutrimuscle sind wir fest davon überzeugt, dass eine gute Gesundheit eines der wertvollsten Güter ist, die wir haben, und dass Sport eine Möglichkeit ist, dazu beizutragen. Anlässlich des Internationalen Tages des Sports für Entwicklung und Frieden und des Weltgesundheitstages möchten wir an die Bedeutung körperlicher Aktivität und eines gesunden Lebensstils erinnern.
Inhalt
Pass auf deine Gesundheit auf
Ob körperlich oder geistig, wir beobachten in der Welt eine Vernachlässigung der Gesundheit aufgrund mangelnden Zugangs oder fehlender Prioritäten. Im Westen beeinflussen viele Faktoren die Gesundheit: Umweltverschmutzung, Tabak, Stress, schlechte Ernährung usw. Um einen gesunden Körper zu erhalten, ist ein gesunder Lebensstil unerlässlich.
Eine gute Diät
Laut Public Health France müssen Lebensmittel Folgendes enthalten:
- 5 Obst und Gemüse pro Tag
- Eine Handvoll ungesalzene Nüsse pro Tag
- 1 vollständige/halbkomplette Stärke pro Tag
- 2 Milchprodukte pro Tag
- 500 g Fleisch pro Woche
- Zweimal pro Woche Fisch, davon 1 fetten Fisch
- Begrenzen Sie den Verzehr von raffiniertem Zucker, Salz, zuckerhaltigen Getränken, zugesetzten Fetten und Wurstwaren.
Laut Santé Public France erreichten im Jahr 2015 weniger als drei von zehn Erwachsenen die Empfehlungen für Obst und Gemüse, Milchprodukte und Fisch und die Hälfte der Befragten sowie vier von zehn Erwachsenen die Empfehlungen für Vollkornprodukte und Produkte mit geringem Raffinierungsgrad .
Diese Zahlen zeigen ein großes Ernährungsproblem der Bevölkerung. Zu fettige, süße und salzige verarbeitete Produkte tragen zum Abbau des Körpers und zur Verschlechterung des Immunsystems bei. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung beugt vielen Krankheiten vor. Daher ist es wichtig, ihm Vorrang einzuräumen.
Darüber hinaus ist die Nahrung nährstoffarm. Ein Nahrungsergänzungsplan kann ideal sein, um Defizite zu bekämpfen und Defizite bei der Nahrungsaufnahme auszugleichen. Bei Nutrimuscle unterstützen wir unsere sportlichen und bewegungsarmen Kunden bei der Erstellung eines Nahrungsergänzungsplans, der an ihre Bedürfnisse angepasst ist: Prävention, sportliche Ziele, Gesundheit usw.
Regelmäßige körperliche Aktivität
Es wird empfohlen, sich mindestens fünfmal pro Woche oder idealerweise täglich körperlich zu betätigen. Durch sportliche Betätigung oder durch die Entscheidung für tägliches Gehen ist es wichtig, einer sitzenden Lebensweise entgegenzuwirken.
Tägliche körperliche Aktivitäten wie aktives Reisen, häusliche und berufliche Aktivitäten ermöglichen es Ihnen, aktiv zu sein. Körperliche Aktivität baut Stress ab und reguliert den Cortisolspiegel.
Regelmäßige Bewegung hat viele Vorteile, sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit. Sport beugt nachweislich vielen Krankheiten vor, fördert die Durchblutung des Gehirns, reguliert Stimmung und Emotionen und erhält eine gute psychische Gesundheit. Um mehr über die Auswirkungen von Sport auf die psychische Gesundheit zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel.
Sport und körperliche Aktivität für Entwicklung und Frieden
Sport ermöglicht es, sich neu zu gruppieren und einen gemeinsamen Standpunkt zu finden. Es kann zur Erholung, körperlichen Aktivität oder im Wettkampf genutzt werden.
Nutrimuscle organisiert jedes Jahr die Nutrimuscle Challenge, eine Veranstaltung, die einige unserer Athleten in einem Wettbewerb zusammenbringt, der Kraft-, Ausdauer- und Kraftsportarten umfasst. Es ist vor allem ein freundschaftliches Treffen, das Zusammenhalt und Teamgeist schult.
Bei Einzelübungen wie Bodybuilding oder Cross training glauben wir, dass Gruppenbildung eine Stärke ist. Tatsächlich ermöglicht die Gruppe Weiterentwicklung und Verbesserung. Durch Ratschläge und Erfahrungen ist es eine Möglichkeit, Ihre Grenzen und Ziele zu verschieben.
Sport als Spiel oder Freizeit weckt Leidenschaften und bringt Menschen zusammen. Es ist auch eine diplomatische Praxis, die eine Verbindung zwischen Nationen herstellt. Sport stärkt das Gefühl, dazuzugehören und über sich hinauszuwachsen.
Nutrimuscle hat seinen Ruf auf der Qualität seiner Produkte und seinem Engagement aufgebaut, Verbrauchern dabei zu helfen, ihre Sportziele zu erreichen und gleichzeitig ihre Gesundheit zu erhalten. Als Marktführer auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel sind wir stolz darauf, Produkte anbieten zu können, die auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten sind und den strengsten Qualitätsstandards entsprechen.
An diesem Internationalen Gesundheitstag möchten wir unser Engagement bekräftigen, Qualitätsprodukte anzubieten und sie bei all ihren sportlichen Zielen zu unterstützen.
