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Stellen Sie sicher, dass Sie Vitamin D zu sich nehmen, um Mangelerscheinungen vorzubeugen

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Stellen Sie sicher, dass Sie Vitamin D zu sich nehmen, um Mangelerscheinungen vorzubeugen

Nutrimuscle erklärt, wie man mit Vitamin-D-reichen Lebensmitteln einem Mangel vorbeugt und eine ausreichende Zufuhr sicherstellt.
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Sport : comment travailler mes points forts et mes points faibles ?

Sport: Wie arbeite ich an meinen Stärken und Schwächen?

In jeder Disziplin gibt es mehrere wichtige Schritte, um an Ihren Stärken und Schwächen zu arbeiten. Michel Gillot, Trainer und Fitnesstrainer bei INSEP, gibt Ihnen Ratschläge, wie Sie Ihre Trainingseinheiten besser organisieren und produktiver gestalten können.
Est-ce que la génétique détermine vos performances sportives ?

Bestimmt die Genetik Ihre sportliche Leistung?

Sind wir im Sport alle gleich? Sollten wir uns aufgrund ihrer Morphologie in eine bestimmte Disziplin wagen? Michel Gillot, Trainer und Fitnesstrainer bei INSEP, beantwortet diese Fragen in diesem Artikel.
Shana Coissard, vice-championne du monde de Cross Training en fauteuil

Shana Coissard, Vize-Cross training-Weltmeisterin im Rollstuhl

Entdecken Sie die Reise von Shana Coissard, Vize-Cross training-Weltmeisterin im Rollstuhl
Nutrition santé
Comment booster son système immunitaire pour de meilleures performances sportives

So stärken Sie Ihr Immunsystem für eine bessere sportliche Leistung

Im Winter ist die Stärkung Ihres Immunsystems unerlässlich. Für Sportler ist dies ein noch wichtigerer Schritt, um die Funktionsfähigkeit des Körpers im Allgemeinen sicherzustellen, das Verletzungsrisiko zu verringern und schließlich die Leistung zu verbessern.
Nutrition sportive
Comment mieux récupérer la nuit après le sport

So erholen Sie sich nachts nach dem Sport besser

Nach einem intensiven Training muss sich der Körper erholen, um am nächsten Tag die gleiche Anstrengung durchhalten zu können. Die Nacht ist die entscheidende Zeit, in der der Körper ruht und regeneriert. Schlechter Schlaf führt unweigerlich zu einer schlechten Erholung. In diesem Artikel helfen wir Ihnen, die Mechanismen der nächtlichen Erholung zu verstehen und sie zu verbessern.
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La créatine pour la musculation, un danger ?

Kreatin für Bodybuilding, eine Gefahr?

Nutrimuscle zieht eine Bestandsaufnahme von 5 Mythen rund um die Einnahme von Kreatin und erklärt, warum sie im Lichte wissenschaftlicher Studien falsch sind.
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Le gros mensonge de la protéine de boeuf en poudre

Die große Lüge über Rindfleischproteinpulver

Nutrimuscle bespricht mit Ihnen die Lüge im Zusammenhang mit Rindfleischproteinpulver. Was ist Rindfleischprotein? Warum ist Rindfleischprotein reich an Kreatin? Wir erzählen Ihnen alles.
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Abendprotein und Morgenanabolismus

Sie stellen sich wahrscheinlich viele Fragen zur abendlichen Proteineinnahme im Zusammenhang mit dem morgendlichen Anabolismus. Welche Wirkung haben Proteine? Nutrimuscle beantwortet Ihre Fragen.
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Wie kann man mit Protein abnehmen?

Möchten Sie mehr über die Anti-Fett-Wirkung verschiedener Proteinpulver erfahren? Nutrimuscle lädt Sie ein, mehr über Proteinpulver und seine Wirkung auf die Gewichtsabnahme zu erfahren.
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Molke: eine gute Wahl, um Ihren Glutathionspiegel zu erhöhen

Nutrimuscle bespricht mit Ihnen Glutathion, aber auch die Wirksamkeit von Molke zur Erhöhung der Glutathionkonzentration. Ein umfassender Artikel basierend auf wissenschaftlichen Referenzen.
Manager nutrimuscle
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Die Transparenz von Molke, eine ebenso undurchsichtige wie saure Materie

In letzter Zeit sind neue Arten von Molke aufgetaucht. Sie werden Clear Whey (durchscheinende oder transparente Molke) genannt. Sind sie aufgrund ihrer Neuheit effektiver?
L'impact du sport sur la santé mentale

Der Einfluss von Sport auf die psychische Gesundheit

Laut einer Studie aus dem Jahr 1993 praktizieren 30 % der westlichen Bevölkerung regelmäßig körperliche Aktivität und 50 % von ihnen geben nach 6 Monaten auf. Dennoch hat Sport viele gesundheitliche Vorteile gezeigt, auch für die psychische Gesundheit.
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