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Alles über Elektrolyte

Elektrolyte sind Mineralsalze, die für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich sind: Ohne sie ist unsere Flüssigkeitszufuhr nicht optimal. Welche Rolle spielen sie im Körper und welchen Nutzen haben sie?
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So stärken Sie Ihr Immunsystem für eine bessere sportliche Leistung

Im Winter ist die Stärkung Ihres Immunsystems unerlässlich. Für Sportler ist dies ein noch wichtigerer Schritt, um die Funktionsfähigkeit des Körpers im Allgemeinen sicherzustellen, das Verletzungsrisiko zu verringern und schließlich die Leistung zu verbessern.
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So erholen Sie sich nachts nach dem Sport besser

Nach einem intensiven Training muss sich der Körper erholen, um am nächsten Tag die gleiche Anstrengung durchhalten zu können. Die Nacht ist die entscheidende Zeit, in der der Körper ruht und regeneriert. Schlechter Schlaf führt unweigerlich zu einer schlechten Erholung. In diesem Artikel helfen wir Ihnen, die Mechanismen der nächtlichen Erholung zu verstehen und sie zu verbessern.
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Kreatin für Bodybuilding, eine Gefahr?

Nutrimuscle zieht eine Bestandsaufnahme von 5 Mythen rund um die Einnahme von Kreatin und erklärt, warum sie im Lichte wissenschaftlicher Studien falsch sind.
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Die große Lüge über Rindfleischproteinpulver

Nutrimuscle bespricht mit Ihnen die Lüge im Zusammenhang mit Rindfleischproteinpulver. Was ist Rindfleischprotein? Warum ist Rindfleischprotein reich an Kreatin? Wir erzählen Ihnen alles.
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Abendprotein und Morgenanabolismus

Sie stellen sich wahrscheinlich viele Fragen zur abendlichen Proteineinnahme im Zusammenhang mit dem morgendlichen Anabolismus. Welche Wirkung haben Proteine? Nutrimuscle beantwortet Ihre Fragen.
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Molke: eine gute Wahl, um Ihren Glutathionspiegel zu erhöhen

Nutrimuscle bespricht mit Ihnen Glutathion, aber auch die Wirksamkeit von Molke zur Erhöhung der Glutathionkonzentration. Ein umfassender Artikel basierend auf wissenschaftlichen Referenzen.
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Die Transparenz von Molke, eine ebenso undurchsichtige wie saure Materie

In letzter Zeit sind neue Arten von Molke aufgetaucht. Sie werden Clear Whey (durchscheinende oder transparente Molke) genannt. Sind sie aufgrund ihrer Neuheit effektiver?
L'impact du sport sur la santé mentale

Der Einfluss von Sport auf die psychische Gesundheit

Laut einer Studie aus dem Jahr 1993 praktizieren 30 % der westlichen Bevölkerung regelmäßig körperliche Aktivität und 50 % von ihnen geben nach 6 Monaten auf. Dennoch hat Sport viele gesundheitliche Vorteile gezeigt, auch für die psychische Gesundheit.
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Der Ratgeber zu Nahrungsergänzungsmitteln für mehr Energie

Nahrungsergänzungsmittel zur langsamen, langanhaltenden Energiegewinnung bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Lipiden. Beide tragen dazu bei, die Anstrengung des Sportlers während des Trainings aufrechtzuerhalten, wirken jedoch nicht auf die gleiche Weise.
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L'importance d'une bonne hydratation pour le sportif

Die Bedeutung einer guten Flüssigkeitszufuhr für Sportler

Wir können es nicht oft genug wiederholen: Regelmäßiges Trinken von Wasser ist von größter Bedeutung. Für Sportler ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr umso wichtiger, da der Körper durch das Schwitzen Wasser schneller ausscheidet. Was sind also die Vorteile einer Flüssigkeitszufuhr und was passiert, wenn man nicht genug trinkt?
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Comment ne pas craquer lors de sa sèche ?

Wie kann man beim Trocknen keine Risse bekommen?

Ein Cut ist eine kalorienarme Diät, die sich durch eine Energiezufuhr auszeichnet, die unter Ihrem Bedarf liegt. Sehr oft ist es schwierig, diese Diät zu trüben, und viele Sportler geben auf, vom Hunger überwältigt. Wie kann man also während eines Schneidprogramms nicht nachgeben?
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Ernährung zum Abnehmen

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