WheyNative

Was ist Molkenprotein?

Molkenprotein ist das im Sport am häufigsten vorkommende Protein. Aufgrund seines Aminogramms kann es als vollständiges Protein betrachtet werden. Tatsächlich garantiert es je nach Art einen Proteingehalt von 70 bis 90 % Molke (Konzentrat, Isolat, Hydrolysat). Es enthält die essentiellen Aminosäuren für die Regeneration des Muskelgewebes und wird daher häufig von Bodybuilding-Praktikern verwendet.

Was ist Native Whey?

Native Molke ist ein Protein, das direkt aus Milch gewonnen wird, ohne dass die verschiedenen Stufen der Käseherstellung durchlaufen werden müssen. Im Gegensatz zu nativer Molke ist Käsemolke aufgrund ihrer geringen Kosten das am häufigsten verwendete Protein auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel. Tatsächlich handelt es sich um ein Nebenprodukt von Abfällen aus der Käseproduktion. Dieser Unterschied in der Herstellung führt dazu, dass mehrere Parameter berücksichtigt werden müssen, die sich auf die Gesundheit, aber auch auf die Leistung auswirken.

Native Molke wird aus Rohmilch hergestellt, im Gegensatz zu herkömmlicher Molke (Käse genannt), die aus pasteurisierter Milch hergestellt wird. Native Molke wird bei niedrigen Temperaturen gefiltert, um Nährstoffe und bioaktive Peptide zu bewahren. Es enthält außerdem höhere Mengen an Immunglobulinen, Lactoferrin und Glykomakropeptiden als Standardmolke.

Warum native Molke nehmen?

Native Molke ist eine hervorragende Quelle für hochwertiges Protein, das alle essentiellen Aminosäuren enthält, die zum Aufbau von Muskelmasse benötigt werden. Außerdem ist es leicht verdaulich, d. h. es wird schnell vom Körper aufgenommen und für die Proteinsynthese verwendet. Natives Whey ist daher ideal für Menschen, die ihre Proteinzufuhr erhöhen und ihre Körperzusammensetzung verbessern möchten.

Neben der muskelaufbauenden Wirkung hat native Molke auch gesundheitliche Vorteile. Es ist reich an Immunglobulinen und Lactoferrin, Proteinen, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Es enthält außerdem Glykomakropeptide, denen positive Auswirkungen auf die Darmgesundheit zugeschrieben werden.

Wann sollte man native Molke einnehmen?

Natives Whey kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden, um die Proteinaufnahme zu erhöhen. Es wird oft nach dem Training eingenommen, um die Muskelregeneration und die Proteinsynthese zu unterstützen. Es kann auch als Snack verwendet oder zu Kochrezepten hinzugefügt werden, um deren Proteingehalt zu erhöhen.

Wie nimmt man native Molke ein?

Native Molke wird meist als Pulver mit Wasser oder Milch vermischt verzehrt. Es kann auch Smoothies, Shakes oder Kochrezepten zugesetzt werden, um deren Proteingehalt zu erhöhen. Die empfohlene Dosis variiert je nach persönlichem Ziel jeder Person, aber im Allgemeinen wird eine Dosis von 40 Gramm (3 Messlöffel) natives Molkenprotein empfohlen, um die Vorteile für Gesundheit und Muskelaufbau zu maximieren.

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Tout savoir sur la Whey Native

Qu’est-ce que la protéine de Whey ?

  • La protéine de Whey est celle que l’on retrouve le plus dans le monde du sport. Son aminogramme permet de la considérer comme une protéine complète. En effet, elle garantit une teneur en protéine allant de 70 à 90%, selon le type de whey (concentré, isolat, hydrolysat). On y trouve les acides aminés essentiels à la régénération des tissus musculaires, c’est pourquoi elle est très utilisée par les pratiquants de musculation.

Qu'est-ce que la Whey Native ?

  • La whey native est une protéine directement issue du lait, sans passer par les différentes étapes de confection du fromage. Contrairement à la whey native, la whey fromagère est la protéine la plus utilisée sur le marché des compléments alimentaires en raison de son faible cout. En effet, elle est un dérivé de déchets issus de la production de fromage. Cette différence de fabrication entraine plusieurs paramètres à prendre en compte qui vont avoir un impact sur la santé mais également les performances. La whey native est produite à partir de lait cru, contrairement à la whey standard (dite fromagère) qui est produite à partir de lait pasteurisé. La whey native est filtrée à basse température pour préserver les nutriments et les peptides bioactifs. Elle contient également des niveaux plus élevés d'immunoglobulines, de lactoferrine et de glycomacropeptides que la whey standard.

Pourquoi prendre de la Whey Native ?

  • La whey native est une excellente source de protéines de haute qualité, qui contient tous les acides aminés essentiels nécessaires à la construction de la masse musculaire. Elle est également facilement digestible, ce qui signifie qu'elle est rapidement absorbée par le corps et utilisée pour la synthèse des protéines. La whey native est donc idéale pour les personnes qui cherchent à augmenter leur apport en protéines et à améliorer leur composition corporelle. En plus de ses avantages pour la construction musculaire, la whey native a également des avantages pour la santé. Elle est riche en immunoglobulines et en lactoferrine, qui sont des protéines qui aident à renforcer le système immunitaire. Elle contient également des glycomacropeptides, qui ont été liés à des effets positifs sur la santé intestinale.

Quand prendre de la Whey Native ?

  • La whey native peut être prise à tout moment de la journée pour aider à augmenter l'apport en protéines. Elle est souvent consommée après l'exercice pour aider à la récupération musculaire et à la synthèse des protéines. Elle peut également être utilisée comme collation ou ajoutée à des recettes de cuisine pour augmenter leur teneur en protéines.

Comment prendre de la Whey Native ?

  • La whey native est généralement consommée sous forme de poudre mélangée avec de l'eau ou du lait. Elle peut également être ajoutée à des smoothies, des shakes ou des recettes de cuisine pour augmenter leur teneur en protéines. La dose recommandée varie en fonction de l'objectif personnel de chacun, mais en général, une dose de 40 grammes (3 doseurs) de protéines de whey native est recommandée pour maximiser les avantages pour la santé et la construction musculaire.

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