Cuisine Fitness

Küchenfitness

Welche Ernährung sollten Sie anwenden, um Ihre körperlichen Ziele zu erreichen?

Die Ernährung ist eine der Säulen des Erfolgs beim Erreichen Ihrer körperlichen Transformationsziele. Durch eine gute Ernährung können Sie bessere Leistungen erbringen, Ihre Trainingseinheiten optimieren und den Muskelaufbau und den Fettabbau fördern. Dazu ist eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung erforderlich. Eine entsprechende Verteilung der Makronährstoffe ist unerlässlich.

Ihre Proteinzufuhr

Proteine ​​sorgen für einen guten Sättigungseffekt und helfen dabei, Ihr Gewicht besser zu kontrollieren und gleichzeitig Ihre Muskelmasse zu erhalten. Unser Bio-Protein-Pfannkuchen-Mix ist ein gesunder Snack, der es Ihnen ermöglicht, auf Snacks zu verzichten und Ihre Kalorienaufnahme im Allgemeinen besser zu kontrollieren. Darüber hinaus hat es einen geringen Fettgehalt. Als wahre Energiequelle ist es das ideale Lebensmittel, um gut in den Tag zu starten und beim Training voller Energie zu sein.

Kohlenhydrataufnahme

Ein Sporternährungsprogramm sollte Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index umfassen. Unsere Bio-Gerstenflocken sind die ideale Nahrung während Ihres Fitnessprogramms: Sie zügeln nachhaltig den Appetit und sind ein wichtiger Energielieferant.

Ihre Ballaststoffaufnahme

Unsere Bio-Haferflocken profitieren dank ihres Ballaststoffreichtums von einem niedrigen glykämischen Index. Ideal zur Gewichtsabnahme, ihre Einnahme trägt zur Normalisierung Ihres Glukose- und Insulinspiegels bei.

Ihre Lipidaufnahme

Sie sollten die Aufnahme von Lipiden, einer Energie- und Tonusquelle, nicht vernachlässigen. Unsere Mandel- und Erdnussbutter tragen zu Ihrer Aufnahme guter Lipide bei. Dank ihres Reichtums an pflanzlichen Proteinen, die für einen sättigenden Effekt sorgen, sind sie die perfekten Verbündeten für eine kontrollierte Ernährung. Butter kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden: morgens, vor oder nach dem Training.

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Conseils nutrition

Quelle alimentation adopter pour atteindre vos objectifs physiques ?

La nutrition est l’un des piliers de la réussite pour atteindre vos objectifs de transformation physique. Bien manger vous permet d’être plus performant, d’optimiser vos séances d’entraînement et de favoriser la prise de muscle et la perte de graisse Pour cela, vous devez adopter un régime nutritionnel sain et varié. Une répartition pertinente des macronutriments est essentielle.

  • Les protéines permettent d’apporter un bon effet de satiété aidant à mieux contrôler votre poids tout en maintenant votre masse musculaire. Notre Mix pour pancakes protéinés bio est un encas sain vous permettant d’éviter les grignotages et de mieux maîtriser vos apports caloriques en général. De plus, il possède une faible teneur en graisses. Véritable source d’énergie, il est l’aliment idéal pour bien démarrer sa journée et être énergique lors des entraînements.
  • Un programme de nutrition sportive doit comporter des aliments à faible indice glycémique. Nos flocons d’orge biologiques sont l’aliment idéal pendant votre régime fitness : ils coupent l’appétit de façon durable et constituent un apport énergétique important.
  • Nos flocons d’avoine biologiques bénéficient d’un indice glycémique bas grâce à leur richesse en fibres. Idéal pour perdre du poids, leur apport aide à normaliser vos niveaux de glucose et d’insuline.
  • Il ne faut pas négliger votre apport en lipides, source d’énergie et de tonus. Nos beurres d’amandes et de cacahuètes contribuent à votre apport en bons lipides. Ce sont les parfaits alliés pour une nutrition contrôlée grâce à leur richesse en protéines végétales qui apportent un effet de satiété. Les beurres sont à consommer à tout moment de la journée : le matin, avant ou après l’entraînement.

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