Buch - Die Delavier -Meulationsmethode - Band 3

Eine echte Referenz im Bereich Bodybuilding und bereits an mehrere tausend Kopien verkauft, die Delavier -Methode, Band 1, wirft die Grundlagen des Bodybuildings auf, indem sie die Hauptfragen von Bodybuildern beantwortet. Die Delavier-Methode, Band 2, geht weiter: Mit mehr als 600 sorgfältig ausgewählten anatomischen Abbildungen und Zeichnungen entwickelt sie das Konzept der Anato-Morphologie für die Auswahl der Übungen, um Bodybuilder zu ermöglichen, ihre Fortschritte zu beschleunigen. Der Delavier des Bodybuildings, Band 3, vervollständigt diese ersten beiden Bände, indem sie sich bemühen, Praktikern Lösungen zu geben, die nicht mehr Fortschritte machen oder ihre Schwachstellen fangen können. Es reagiert auf eine dreifache Einschränkung, mit der die erfahrenen Athleten konfrontiert waren: Je mehr wir Fortschritte machen, desto schwieriger ist es, mehr Fortschritte zu erzielen. Sobald ein bestimmtes Niveau erreicht ist, schwächt das Entwicklungspotential. Die Autoren liefern daher in diesem Band die Tipps, dass bestimmte physiologische Besonderheiten wenig ausgebeutet werden, um das Maximum seines physischen Potenzials zu zeichnen. Wir müssen gegen die falschen Ideen kämpfen, die die Kreativität im Training einschränken und die zahlreiche in Bodybuilding -Räumen oder im Internet zirkulieren. Sie können Ursachen für Verletzungen sein und vor allem die Innovation im Training einschränken, was ein Stagnationsfaktor ist. Die Autoren verurteilen wissenschaftliche Erkenntnisse, diese fehlerhaften Konzepte. Wie kann man mit den klassischen Themen umgehen, gegen die wir nach mehreren Jahren Bodybuilding treten? Zum Beispiel, wie Sie Ihre Arme trainieren, wenn Sie an Sehnenentzündungen in den Unterarmen leiden, wie Sie Ihre Oberschenkel bauen, wenn Sie Ihre Knie oder Rückenschmerzen usw. haben, usw. ? Die Autoren hier bieten spezifische Programme an, die auf Schwierigkeiten aller reagieren.