Die Vorteile von Guarana

Guarana ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten in Afrika und Südamerika verwendet wird. Es wird wegen seiner vielen Vorteile geschätzt und ist sowohl für Sportler als auch für bewegungsarme Menschen ideal. Nutrimuscle erklärt, wie Sie Guarana in Ihre Routine integrieren, um von seinen Vorteilen zu profitieren.

Inhalt

• Was ist Guarana?
• Die Vorteile von Guarana
• So integrieren Sie Guarana in Ihren Alltag

Was ist Guarana?

Guarana ist eine in Südamerika beheimatete Pflanze, die seit Jahrhunderten von der indigenen Bevölkerung genutzt wird. Es ist an seinen leuchtend roten Samen zu erkennen und bekannt für seine anregenden und revitalisierenden Eigenschaften. Heutzutage ist Guarana aufgrund seines hohen Koffeingehalts (2-3 Mal höher als Kaffeebohnen), Tanninen und Katechinen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln beliebter.

Die Vorteile von Guarana

Guarana ist eine Pflanze mit mehreren Vorteilen. Es wird sowohl bewegungsarmen Menschen als auch Sportlern empfohlen, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

Reduzierte Ermüdung

Das in Guarana enthaltene Koffein sorgt bei der Einnahme für einen Boost. Dank der Anwesenheit von Tanninen wird das Koffein allmählich freigesetzt und seine Wirkungsdauer verlängert. Guarana ist daher ideal zur Bekämpfung von Müdigkeit und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Seine stimulierenden Eigenschaften verbessern das Energieniveau und die Vitalität.

Schutz des Herz-Kreislauf-Systems

Die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems bleibt dank der gefäßerweiternden Polyphenole erhalten und erleichtert so die Arbeit des Herzens. Guarana reduziert erektile Dysfunktion und verbessert die Sexualität.

Maßnahmen zur kognitiven Leistung

Guarana wirkt auf die geistige und kognitive Leistungsfähigkeit. Es verbessert die Konzentration, Wachsamkeit und geistige Klarheit. Einige Studien behaupten, dass die Einnahme von Guarana das Gedächtnis und die Lernfähigkeit verbessern könnte.

Darüber hinaus reduziert diese Pflanze die Ermüdung des Gehirns und schützt das Gehirn vor degenerativen Erkrankungen. Es ist auch für Sportler und sitzende Menschen nützlich.

Fettverbrennung

Im Rahmen einer Diät beschleunigt Guarana durch seine anregenden Eigenschaften die Fettverbrennung. Koffein wirkt als natürlicher Appetitzügler und reduziert den Appetit und damit auch die Essensportionen. Es ist daher nicht notwendig, die Kalorienaufnahme wesentlich zu reduzieren, da Guarana dabei hilft, den Appetit zu regulieren und Essensfrust zu reduzieren.

Wie integrieren Sie Guarana in Ihren Alltag?

Es wird empfohlen, Guarana schrittweise einzunehmen, beginnend mit 2 Kapseln pro Tag. Wenn alles gut geht und der Körper keine störenden Symptome zeigt, ist es möglich, die Dosierung durch Zugabe einer Kapsel pro Tag zu erhöhen. Die empfohlene Anzahl an Kapseln beträgt maximal 4 pro Tag. Es ist nicht notwendig, sehr hohe Dosen einzunehmen: Es ist besser, sich mit einer moderaten und wirksamen Dosis zufrieden zu geben.

Um Ihre Leistung vor dem Training zu steigern, können Sie mindestens 2 Stunden vor dem Training 4 bis 6 Nutrimuscle Bio-Guarana-Kapseln auf nüchternen Magen einnehmen.

Da es sich bei Guarana um ein energiesteigerndes Nahrungsergänzungsmittel handelt, wird die Einnahme nachts oder zusätzlich zu ZMB oder ZMP nicht empfohlen. Dies könnte das Einschlafen verzögern.