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Zur Vorbeugung von Mangelerscheinungen erfreuen sich Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittel zunehmender Beliebtheit. Allerdings variiert die Qualität ihrer Zusammensetzung von Marke zu Marke. Einige Verkäufer haben keine Kontrolle über die Produkte, die sie von Subunternehmern hergestellt haben. Ergebnis: Für den Verzehr ungeeignete Zusammensetzungen und Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung falscher Vitaminformen.
Wenn Sie Hitzewallungen und Juckreiz im Nacken verspüren, leiden Sie möglicherweise an einem Flush-Syndrom, das durch einen Mangel an Vitamin B3 verursacht wird. Nutrimuscle erklärt, wie Sie Ihre Multivitamine richtig auswählen und dabei auf Vitamin B3 achten.
Inhalt :
Der Flush, die Nebenwirkung einer Überdosis Vitamin B3
Das Flush-Syndrom ist durch ein Hitzegefühl und sichtbare Rötungen im Bereich des Halses, des Gesichts und am oberen Teil des Rumpfes gekennzeichnet. Plaques können am Körper auftreten, am stärksten betroffen ist jedoch aufgrund der Dichte der Hautgefäße häufig der Hals. Hitzewallungen werden durch eine erhöhte Durchblutung infolge einer oberflächlichen Gefäßerweiterung verursacht. Diese schmerzhaften Episoden dauern weniger als 4 Stunden und der Höhepunkt der Schmerzen wird nach 10 Minuten erreicht. Obwohl sie nur kurz sind, sind sie intensiv und die Rötung kann nach dem Anfall sichtbar bleiben.
Was verursacht die Spülung?
Mehrere Faktoren können zum Flush-Syndrom führen: endogen (chemische Reaktionen im Körper ohne äußere Einwirkung) oder exogen (Allergie, Überdosierung eines Nährstoffs, äußere Stimulation).
Können Nahrungsergänzungsmittel ein Flush-Syndrom verursachen?
Nahrungsergänzungsmittel können Überträger des Flush-Syndroms sein, wenn sie schlecht dosiert und schlecht zusammengesetzt sind. Einfach ausgedrückt kann eine Überdosierung eines Vitamins oder einer Aminosäure zu schrecklichen Nebenwirkungen führen, wie beispielsweise bei Vitamin B3 in seiner Nikotinsäureform.
Tatsächlich ist die Form der Vitamine in einem Produkt entscheidend. Vitamin B3 unterliegt je nach Form nicht den gleichen Vorschriften. Bei zu hoher Dosierung kann Vitamin B3 in Form von Niacin einen Flush verursachen, der als „Niacin Flush“ bezeichnet wird.
Wir empfehlen Ihnen, die Zusammensetzung Ihres Multivitamins sorgfältig zu lesen und zu überprüfen, ob Vitamin B3 tatsächlich in Form von Nicotinamid (oder „Niacinamid“) vorliegt. Diese Form ist im Gegensatz zu Niacin gesundheitlich unbedenklich.
Wie kann man sich davor schützen?
Es mag schwierig erscheinen, sich beim Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Risiko einer Überdosierung zu schützen. Ein paar einfache Maßnahmen reichen jedoch aus, um Ihre Entscheidungen zu beeinflussen.
Wählen Sie eine transparente Marke für Nahrungsergänzungsmittel
Viele Händler von Nahrungsergänzungsmitteln geben die Herkunft ihrer Inhaltsstoffe nicht bekannt und verstopfen ihre ausgedienten Rohstoffe mit Aromen. Es ist daher nicht möglich, die Qualität der Zutaten genau zu kennen. Entscheiden Sie sich für Marken, die transparent über die Herkunft ihrer Inhaltsstoffe, den Namen ihrer Lieferanten, die Chargennummer und ihre verschiedenen Zertifizierungen kommunizieren.
Lesen Sie vor dem Kauf immer die Zusammensetzung Ihrer Nahrungsergänzungsmittel
Wie bereits erwähnt, ist die Form der Vitamine ein wesentliches zu berücksichtigendes Kriterium. Jedes Vitamin hat verschiedene Formen und eine davon abhängige Dosierung. Überprüfen Sie, ob jede Zutat der Dosierung gemäß den europäischen Standards entspricht.
Um mehr über die Auswahl Ihrer Nahrungsergänzungsmittel und die richtige Entschlüsselung eines Etiketts zu erfahren, laden wir Sie ein, unseren speziellen Artikel zu lesen.
Wählen Sie eine Expertenmarke und keinen einfachen Händler
Die meisten Nahrungsergänzungsmittel-Marken lassen ihre Produkte von Subunternehmern herstellen. Die Marken haben daher keine Kontrolle über die Produktion und können die Qualität des Rohmaterials vor- oder nachgelagert nicht kontrollieren. Es obliegt dem Subunternehmer, die Qualitätskontrollen durchzuführen und die korrekte Zusammensetzung des Produkts sicherzustellen. Das Problem besteht darin, dass diese Fabriken nicht nur Nahrungsergänzungsmittel einer einzigen Marke herstellen, sondern viele Rohstoffe für verschiedene Kunden verarbeiten. Entscheiden Sie sich also für Expertenmarken, die die volle Kontrolle über ihre Produktion haben.
Nutrimuscle setzt sich für einen verantwortungsvollen Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln ein
Bei Nutrimuscle ist die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln seit 1993 unser Kerngeschäft. Wir sind die einzige Sporternährungsmarke in Frankreich, die über eine eigene Fabrik verfügt, in der wir die Qualität unserer Nahrungsergänzungsmittel kontrollieren, die besten Rohstoffe dosieren und zusammenstellen. Unsere Endprodukte werden zudem von internen Experten und unabhängigen Laboren überprüft.
Es liegt in unserer Verantwortung, Ihnen als Hersteller sichere und rückverfolgbare Nahrungsergänzungsmittel anzubieten, und es liegt auch in Ihrer Verantwortung, diese verantwortungsvoll zu konsumieren.
Abschließend gilt: Um Ihre Gesundheit zu erhalten, informieren Sie sich systematisch über die Marke und das Produkt, das Sie kaufen. Um böse Überraschungen zu vermeiden, wählen Sie lieber einen Hersteller, der sein Handwerk beherrscht, als einen einfachen Online-Händler.
