Den richtigen Pre-Workout-Booster auswählen

Es gibt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, die Sie vor dem Training einnehmen können, um Ihre Leistung zu optimieren und Höchstleistungen zu erbringen. Nutrimuscle begleitet Sie und hilft Ihnen, die am besten geeignete Wahl zu treffen.

Inhalt :

Was ist ein Pre-Workout-Booster?

Ein Pre-Workout-Booster ist eine Art Nahrungsergänzungsmittel, das vor dem Training verwendet wird, um die Leistung während der Sitzung zu verbessern. Einige Booster enthalten Stimulanzien: Koffein, Guarana oder grüner Tee. Andere enthalten keine, bewirken aber andere Wirkmechanismen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft oder Stauung.

Brauchen Sie einen Schub, um Ihr Training in Angriff zu nehmen? Möchten Sie eine große Quelle schneller Energie? Müssen Sie Ihre Ausdauer als Vorbereitung auf die Sitzung verbessern? Sind Sie auf der Suche nach einem Kraftzuwachs oder möchten Sie Ihren Muskelaufbau optimieren?

Für jedes Bedürfnis oder Ziel gibt es den passenden Booster. Wir unterstützen Sie dabei, die beste Wahl zu treffen.

Wie wähle ich meinen Pre-Workout-Booster aus?

Wie Sie sicher verstanden haben, können Sie den Booster, den Sie benötigen, nur dann auswählen, wenn Sie Ihre Ziele und Bedürfnisse klar identifizieren.

Sie auf der Suche nach einem Boost-Effekt für Ihre Energie und Konzentration sind:

Nahrungsergänzungsmittel mit natürlichen Stimulanzien sind eine gute Wahl, um Ihnen zu Beginn Ihres Trainings einen Energieschub zu geben. Diese Booster geben Ihnen die Energie und Konzentration, die Sie brauchen, um Ihre Übungen richtig auszuführen.

Koffein ist aufgrund seiner starken Wirkung auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit der ideale Booster. Koffein regt die Konzentration an und mindert den Eindruck von Anstrengung. Greifen Sie lieber zu einem Booster auf Basis von natürlichem Koffein. Tatsächlich verursacht es im Gegensatz zu synthetischem Koffein keine unangenehmen Auswirkungen wie Herzklopfen.

• Green Caffeine Bio Booster : Dieser Booster ist ungerösteter Bio-Grünkaffee, der reich an natürlichem Koffein ist (ca. 45 %). Ihre Vorteile: Verringerung des Krafteindrucks und des Schmerzempfindens sowie Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.
• Natürliches Koffein : Dieser Booster enthält natürliches und 95 % reines Koffein. Es ist eine ideale Ergänzung zur Einnahme vor dem Training. Der Koffeingehalt ist stabil und wird sorgfältig kontrolliert, um eine Überdosierung zu vermeiden (80 mg Bio-Koffein pro Kapsel).
• Bio-Guarana : Dieser Booster hat eine mildere Wirkung als grünes Koffein, aber eine längere Wirkung. Guarana enthält von Natur aus Koffein sowie andere herzgesunde Inhaltsstoffe wie Polyphenole. Diese Moleküle wirken den schädlichen Wirkungen von Koffein entgegen, um nur die Vorteile zu erhalten. Sie erleichtern die Arbeit des Herzens während des Trainings und verhindern plötzliche Energieeinbrüche.

Auf der Suche nach Kraft und mehr Muskeln:

Wenn Sie an Kraft gewinnen und Ihren Muskelaufbau optimieren möchten, sind mehrere Nahrungsergänzungsmittel interessant.

• BCAAs : BCAAs (verzweigte Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin) gehören zur Familie der essentiellen Aminosäuren. Die Einnahme von BCAAs kurz vor dem Training hilft, Müdigkeit besser zu widerstehen. Bei körperlicher Anstrengung steigt der Tryptophanspiegel, der ins Gehirn gelangt, und führt so zu physiologischer und psychischer Müdigkeit. Eine BCAA-Supplementierung begrenzt den Einstrom von Tryptophan in das Gehirn. Dies führt zu einer Verringerung des Ermüdungsgefühls und einer Steigerung der Kraft.
• Peptopro : Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist ideal für die Einnahme vor dem Training, da es keinerlei Anstrengung bei der Assimilation und Verdauung erfordert. Tatsächlich handelt es sich bei Peptopro um ein Kaseinhydrolysat, ein Booster-Protein, dessen Wirkung sofort einsetzt. Peptopro stimuliert auch den Muskelaufbau.
• Molkenisolat wird aus Milch gewonnen und enthält 90 % Protein. Die Einnahme dieses Proteins vor dem Training hilft, das Muskelwachstum anzuregen. Seine sehr schnelle Assimilation bietet den Vorteil, dass es das Verdauungssystem während des Trainings nicht belastet.

Sie möchten Ihren Stau verbessern:

Um den Muskelaufbau zu steigern, empfehlen wir Ihnen, auf Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen, die die Sekretion von NO (Stickoxid) anregen. NO ist ein Gas, das die Sauerstoffversorgung und Muskelstauung fördert. Hier sind einige Beispiele für Nahrungsergänzungsmittel, die die Stauung verstärken:

• Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure und direkte Vorstufe von Stickoxid. Die Einnahme von Arginin kann die Sekretion von NO steigern, was zu einem besseren Anabolismus und einer besseren Muskelansammlung führt.
• Citrullin ist ebenfalls eine semi-essentielle Aminosäure. Durch die Einnahme von Citrullin verdoppelt sich der Argininspiegel im Blut. Dies steigert die Sekretion von Stickstoffmonoxid (NO), ermöglicht die Erweiterung der Blutgefäße und Muskelstauungen. Arginin und Citrullin wirken daher synergetisch.
• Tribulus Terrestris ist eine Pflanze, die die Ausschüttung von Hormonen stimuliert, die das Muskelwachstum fördern. Tribulus Terrestris wirkt auch als NO-Booster und fördert die Muskelstauung.

Möchten Sie Ihre Ausdauer verbessern?

Um Ihre Ermüdungsresistenz zu erhöhen, benötigen Sie eine große, schnell verfügbare Energiequelle. Wir empfehlen Ihnen, vor Beginn des Trainings auf hochwertige Kohlenhydrate zurückzugreifen, um Ihre Muskeln mit Energie zu versorgen. Sie können auch Beta-Alanin einnehmen, eine Aminosäure, die dabei hilft, das Einsetzen von Müdigkeit während des Trainings zu verzögern.

• Dextrose ist ein einfaches Kohlenhydrat, das sehr schnell (fast sofort) assimiliert wird. Es versorgt die Muskeln dann sofort mit Energie.
• Maltodextrin ist ein komplexes Kohlenhydrat, das schnell assimiliert wird und dabei hilft, Ermüdungserscheinungen und Hypoglykämien während des Trainings zu vermeiden.
• Haferflocken oder Gerstenrollen sind eine hervorragende Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe mit niedrigem glykämischen Index. Sie stellen eine gute Energiequelle für das Training dar.
• Die Nutri-Fibres ermöglichen eine hervorragende Aufnahme von Ballaststoffen und Kohlenhydraten, was zu einer verlängerten Energiefreisetzung führt.
• Beta-Alanin Carnosyn® : Diese Aminosäure ermöglicht es den Muskeln, Carnosin zu produzieren. Dies hat eine neutralisierende Wirkung auf die durch das Training angesammelte Milchsäure. Somit ermöglicht Beta-Alanin, die Muskelermüdung zu verzögern und die Ausdauer während der Sitzung zu erhöhen.

Wenn Sie die verschiedenen Vorteile der oben genannten Booster mit einer praktischen All-in-One-Ergänzung kombinieren möchten:

Nutrimuscle MusclePump ist eine Aminosäuremischung, die speziell für die Einnahme vor dem Training entwickelt wurde. Es ermöglicht unter anderem:

Das MusclePump Nutrimuscle (20g) enthält:

Die MusclePump Nutrimuscle wurde so konzipiert, dass sie je nach Bedarf flexibel eingesetzt werden kann. Es enthält kein Koffein, sodass Sie je nach Trainingszeit tagsüber mehr hinzufügen können. Es enthält keine Kohlenhydrate, so dass Sie die Wahl haben, diese entsprechend Ihren Zielen hinzuzufügen oder nicht: Gewichtszunahme oder mageres Gewicht.

Wann sollten Sie Ihr Pre-Workout einnehmen?

Idealerweise wird ein Booster 20 bis 30 Minuten vor dem Training eingenommen. Einige Booster können jedoch während des Trainings eingenommen werden. Dies ist der Fall bei Peptopro, dem am schnellsten assimilierenden anabolen Nahrungsergänzungsmittel.

Beachten Sie die für jedes oben genannte Produkt angegebene Dosierung. Um mehr über unsere Pre-Workouts und deren Verwendung zu erfahren, besuchen Sie diese Seite .