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Der Beginn der kalten Jahreszeit führt unweigerlich zu einem Verlust an Energie und Motivation. Um schlafbedingte Defizite zu bekämpfen, können Sie mit einer Vitamin- und Mineralstoffkur beginnen. Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel, die einen Boost-Effekt vor dem Training garantieren, um Müdigkeit und Demotivation entgegenzuwirken.
Inhalt :
- Nahrungsergänzungsmittel in der Kur
- Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung des Körpers
Nahrungsergänzungsmittel in der Kur
Ob Sportler oder nicht, Vitamin- und Mineralstoffmangel betrifft einen Großteil der Bevölkerung, unabhängig von ihrer körperlichen Aktivität. Es ist wichtig, mit der Kur vor der Kälteperiode zu beginnen, sie durchgehend fortzusetzen und sie ein bis zwei Monate nach Ende des Winters zu beenden.
Multivitamine
Die Multivitamine enthalten alle für das reibungslose Funktionieren des Körpers wesentlichen Vitamine in der erforderlichen Menge. Mangelndes Sonnenlicht führt oft zu Vitamin-D-Mangel und kann die Moral stark beeinträchtigen, was zu „Winterdepressionen“ führen kann. Der Mangel an diesem Vitamin muss schnell durch Nahrungsergänzung ausgeglichen werden.
Zur Bekämpfung viraler und bakterieller Infektionen ist Vitamin C unerlässlich. Es ermöglicht auch die Aufnahme von Eisen und verringert somit das Risiko einer Anämie.
Es gibt auch viele Menschen, die einen B12-Mangel haben, ein Vitamin, das für die normale Funktion des Gehirns unerlässlich ist. Darüber hinaus hilft es, Eisen im Körper zu fixieren und so Müdigkeit vorzubeugen.
Das Vorhandensein der Vitamine C und B12 im Multivitamin garantiert eine konstante Energie während der Winterzeit.
Multimineralien
Ebenso wie Vitamine schützen und versorgen Mineralien den Körper. Durch die Stärkung des Immunsystems helfen sie, Winterviren zu bekämpfen, Müdigkeit zu reduzieren und die Muskelfunktion zu stärken. Das Multimineral ist ein Verbündeter zur Aufrechterhaltung der sportlichen Leistung, da es das Muskelwachstum und die Erholung nach dem Training fördert.
ZMB (Pido-Magnesium und Pido-Zink)
Diese Mineralien wirken synergetisch und ermöglichen dem Körper einen erholsamen Schlaf, insbesondere nach körperlicher Anstrengung. Es handelt sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, das abends eingenommen werden sollte, jedoch nicht vor dem Training.
Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung des Körpers
Viele Menschen verzichten in der kalten Jahreszeit wegen übermäßiger körperlicher oder geistiger Erschöpfung auf ihr Training. Booster sind daher in diesen Momenten sehr nützlich: Sie sorgen für einen Reizgipfel, der sich positiv auf die sportliche Leistung auswirken kann.
Natürliches Koffein
Es wird aus grünen Arabica-Kaffeebohnen gewonnen und ist der stärkste Booster, um im Kraft- und Ausdauersport an die Grenzen zu gehen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und die intellektuellen Fähigkeiten zu stimulieren. Koffein trägt auch dazu bei, den Fettabbau zu beschleunigen und zu steigern. Es gibt auch sein organisches Gegenstück, den Koffeinextrakt aus grünen Bohnen.
Natürlicher Bio-Booster
Es besteht aus Bio-Guarana und grünem Tee und ist ein Booster, der den Energieverbrauch steigert, den Appetit zügelt und Müdigkeit bekämpft. Es ist auch ein natürlicher und wirksamer Fatburner. Seine energetisierende Wirkung nimmt allmählich an Kraft zu, sorgt für einen langanhaltenden Boost-Effekt und vermeidet plötzliche Abstürze.
Spitzen-ATP-Booster
Dieser Booster steigert die Kraft und Kraft einer körperlichen Leistung. Tatsächlich ist dies auf die Kalziumaufnahme zurückzuführen, die die Muskeln anregt. Darüber hinaus beeinflusst der Peak ATP Booster die Ausdauer und verbessert die Durchblutung. Die Einnahme erfolgt direkt nach dem Aufwachen oder 30 Minuten vor dem Training.
Bio-Guarana
Guarana ist ein Samen der Paullinia Cupana-Pflanze, der von Natur aus zwischen 2 und 7,5 % Koffein enthält, also zwei- bis dreimal mehr als Kaffeebohnen. Guarana ist ein nahezu sofortiger Booster mit Langzeitwirkung. Es schützt das Nervensystem und das Gehirn vor Degeneration. Es ist auch ein ausgezeichneter Fatburner.
Unser Video zu den besten Nahrungsergänzungsmitteln gegen Müdigkeit:
