Ist die Genetik alles im Sport?

Sind wir im Sport alle gleich? Sollten wir uns aufgrund ihrer Morphologie in eine bestimmte Disziplin wagen? Michel Gillot, Trainer und Fitnesstrainer bei INSEP, beantwortet diese Fragen in diesem Artikel.

Inhalt :

1. Ist die Genetik ein entscheidender Faktor für herausragende Leistungen in Ihrem Sport?
2. Die Bedeutung der sportlichen Betätigung in Ihrem Leben
3. Die Genetik spielt je nach Disziplin eine mehr oder weniger wichtige Rolle

Ist die Genetik ein entscheidender Faktor für herausragende Leistungen in Ihrem Sport?

Ja, die Genetik ist entscheidend, denn Sie haben ein genetisches Erbe und einen für Sie spezifischen Morphotyp, der in bestimmten Disziplinen ein Hindernis für hohe Leistungen sein kann. Wenn Sie beispielsweise beim Gewichtheben sehr lange Oberschenkelknochen haben, sind Sie möglicherweise stark und trainieren sehr hart. In Bezug auf Hebelwirkung und Mechanik sind Sie im Vergleich zu jemandem mit einem langen Oberkörper und kurzen Oberschenkelknochen im Nachteil.

Nein, die Genetik ist nicht entscheidend, denn Sie können Ihren Körper verändern, um Fortschritte zu machen und Leistung zu erbringen. Der Mensch ist die einzige Spezies, die in der Lage ist, strukturiertes Training zu programmieren, um sich anzupassen und weiterzuentwickeln. Zum Beispiel bei Hypertrophie: Der Sportler braucht mehr Kraft. Anschließend erstellt er ein programmiertes, gut durchdachtes Training mit einer angepassten Methodik. Die Übungen verändern das Sichtbare und wir werden eine Zunahme der Muskelmasse beobachten können. Dank dieser Prozesse und Trainingsmethoden wird sich der Körper weiterentwickeln und mit mehr Kraft können Sie beispielsweise schwerere Gewichte heben.

Die Bedeutung der sportlichen Betätigung in Ihrem Leben

Durch Ihr heutiges Sporttraining können Sie morgen Ihre Sportdisziplin optimieren. Deshalb ist Ihre sportliche Vergangenheit entscheidend für Ihre Zukunft und was Sie als Erwachsener oder im Laufe Ihrer Karriere tun werden.

Darüber hinaus gibt es ein goldenes Zeitalter für die Entwicklung bestimmter Qualitäten. Selbst bei körperlichem Potenzial und guter Genetik kann es zu Leistungseinbußen oder sogar zum Abbruch der Leistungsfähigkeit kommen, wenn man zur falschen Zeit an den falschen Qualitäten arbeitet. Als Kind (6-7 Jahre) empfiehlt es sich beispielsweise, an den Qualitäten der Geschwindigkeit zu arbeiten. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt eher an Ihrer Ausdauer als an Ihrer Geschwindigkeit arbeiten, riskieren Sie, Ihr Potenzial als zukünftiger Sportler zu untergraben und zu schmälern.

Je nach Disziplin spielt die Genetik eine mehr oder weniger wichtige Rolle

Wenn Sie eine Disziplin wählen, in der die körperlichen Voraussetzungen geringer sind, der psychische Cursor jedoch wichtig ist (Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeiten), wird mein genetisches Erbe weniger wichtig sein. Für eine Sportart wie beispielsweise Bogenschießen ist Ihre Genetik also sehr unwichtig.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Genetik abhängig von der gewählten Disziplin und Ihrer sportlichen Vergangenheit wichtig ist. Der Morphotyp und die Gene bestimmen vieles für die Kraftdisziplinen. Abhängig von der ausgeübten Sportart sind wir jedoch in der Lage, ein Trainingsprogramm zu organisieren, das die Entwicklung bestimmter körperlicher Qualitäten ermöglicht, um den Rückstand gegenüber einem genetisch begabten Sportler aufzuholen oder sogar zu festigen. Es wird oft gesagt, dass Arbeit Talente einholen kann, aber eine talentierte Person, die arbeitet, wird noch stärker sein.