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Nahrungsergänzungsmittel vom Typ „Lean Gainer“ erfreuen sich in der Welt des Bodybuildings und der Sporternährung immer größerer Beliebtheit. Sie sollen Menschen dabei helfen, Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig den Körperfettanteil zu reduzieren. Es gibt zwei Arten von Lean-Gainer-Produkten: Lean-Gainer und Hard-Gainer .
Lean Gainer sind Nahrungsergänzungsmittel, die Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette kombinieren, um Menschen beim Aufbau von Muskelmasse zu unterstützen und gleichzeitig den Körperfettanteil zu reduzieren. Diese Produkte werden häufig von Menschen verwendet, die ihre Körperzusammensetzung verbessern möchten, insbesondere von Sportlern und Bodybuildern.
Hard Gainer sind ebenfalls Nahrungsergänzungsmittel, die beim Aufbau von Muskelmasse helfen. Sie sind jedoch speziell für Menschen konzipiert, die Schwierigkeiten beim Zunehmen von Fett oder Muskeln haben. Diese Produkte enthalten typischerweise einen höheren Anteil an Proteinen und Kohlenhydraten, um die Kalorienaufnahme zu erhöhen und das Muskelwachstum zu stimulieren.
Erfahren Sie mehr über Gainer-Typen.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Nahrungsergänzungsmittel keine ausgewogene Ernährung und ein regelmäßiges Trainingsprogramm ersetzen. Es wird empfohlen, diese Nahrungsergänzungsmittel nach dem Training zusammen mit Wasser oder Milch einzunehmen, um die Nährstoffaufnahme zu verbessern. Wir empfehlen die Einnahme von 100 g / 7 Messlöffeln in Milch oder temperiertem Mineralwasser dreimal täglich.
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