Alles über Maca: seine Vorteile für Gesundheit und Sport

Maca ist eine Pflanze, die seit über 3.000 Jahren in der traditionellen peruanischen Medizin verwendet wird. Aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen und sportlichen Vorteile wird es mittlerweile auf der ganzen Welt vermarktet: Es regt die Energie an, steigert die Leistung und verbessert die Stimmung.

Inhalt :

1. Der Ursprung von Maca
2. Eine vielseitige Pflanze
3. Welches Maca soll ich wählen?

Der Ursprung von Maca

Maca, von seinem lateinischen Namen Lepidium meyenii , auch peruanischer Ginseng oder peruanischer Mohn genannt, ist eine Wurzelpflanze aus der Familie der Brassicaceae (wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl). Maca gilt seit Jahrhunderten als Superfood und ist eine Pflanze, die sowohl in ihrem Nährstoffreichtum als auch in ihrer Geschichte voller Geheimnisse steckt. Als Verwandter des Rettichs mit einem scharfen und spezifischen Geruch wird er in der Sonne auf dem Plateau der peruanischen Anden in einer Höhe von rund 4.000 Metern angebaut. Die erste Art wurde 1843 vom deutschen Botaniker Wilhelm Gerhard Walpers in freier Wildbahn im äußersten Süden Perus beschrieben. Schon vor der spanischen Eroberung wurde ihre Kultivierung von mehreren Chronisten und Konquistadoren anerkannt. Dank der Hilfe des japanischen Präsidenten Alberto Fujimori, der diese vielseitige Pflanze lobte, wurde Maca erst 1990 international kommerzialisiert.

Heutzutage ist Maca weltweit immer weiter verbreitet und die Vermarktung erlebt einen exponentiellen Anstieg. Es ist seine Wurzel, die in Pulverform verzehrt und vermarktet wird.

Maca ist ein außergewöhnliches Superfood

Maca ist eine Pflanze mit tausend Tugenden. Bereits im Neolithikum konsumiert, wurde und wird seine energetisierende Kraft auch durch seine Zusammensetzung und seine vielfältige und vollständige Nahrungsaufnahme hervorgehoben.

Maca gilt als Superfood: Dank seines hohen Nährwerts bietet es von Natur aus zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Superfoods gibt es schon seit Jahrhunderten und sie stecken voller kraftvoller Nährstoffe. Meistens sind sie reich an Antioxidantien, Vitaminen, Proteinen und Mineralien. Alle renommierten Wirkstoffe sorgen für das Wohlbefinden unseres Körpers. Die Liste der Superfoods ist lang und reicht von Pflanzen, Wurzeln, Gemüse, Beeren und Früchten. Beispiele für Superfoods: Goji-Beeren, Ingwer, Camu-Camu und sogar Nüsse!

Beispielloser Nährwert

Der Nährwert von Maca ist vergleichbar mit dem von Getreide wie Reis und Weizen. Im getrockneten Zustand sinkt der Wassergehalt von Maca auf 10 % im Vergleich zu 80 %, wenn es frisch verzehrt wird.

Die durchschnittliche Zusammensetzung von Maca ist:

• 60-75 % Kohlenhydrate;
• 10-14 % Protein;
• 8,5 % Ballaststoffe;
• 2,2 % Fett.

Mit einem Anteil an pflanzlichem Protein von 10 % und einem Anteil an essentiellen Fettsäuren und Omega-3 trägt Maca zur ordnungsgemäßen Funktion des Körpers bei und ermöglicht ihm eine optimale Leistung. Maca ist außerdem reich an Kalzium und Kalium und enthält essentielle Spurenelemente wie Eisen, Jod und Zink, die zur Stärkung des Immunsystems von Sportlern beitragen. Sowie Fettsäuren und viele Aminosäuren. Die Pflanze selbst ist eine wesentliche Ergänzung im Rahmen der Sporternährung.

Eine vielseitige Pflanze

Vorteile für die Gesundheit

Wenn sich Maca in den letzten Jahren so stark weiterentwickelt hat, liegt das offensichtlich an seinen zunehmend anerkannten Vorzügen. Die Wurzel der Pflanze ist heute für ihre Wirkung auf das allgemeine körperliche und geistige Wohlbefinden bekannt. In stressigen Zeiten lindert es Ihre Ängste, indem es die Entspannung und Entspannung des Geistes fördert. Im Falle eines wichtigen Ereignisses hilft es Ihnen dank der Unterstützung des Tons, die Konzentration stets aufrechtzuerhalten.

Darüber hinaus erkennt die traditionelle Medizin auch ihre aphrodisierende Wirkung an: Die Pflanze soll Auswirkungen auf die Libido und die Fruchtbarkeit haben.

Verbesserte sportliche Leistung

Maca ist eine echte Energiepflanze und wird Sie sowohl bei Ihrem Training als auch bei all Ihren Auftritten begleiten. Tatsächlich trägt die Pflanze dank ihres unvergleichlichen Nährwerts und ihres Kohlenhydratreichtums dazu bei, den Körper effektiv zu stärken. Protein verbessert auch die körperliche Leistungsfähigkeit und trägt zum Muskelaufbau bei. Aufgrund seiner Wirksamkeit auf allen Ebenen ist es unverzichtbar, sei es vor dem Training (für den Tonus) oder nach dem Training (durch Reduzierung der Entzündungsintensität).

Welches Maca soll ich wählen?

Die Wahl Ihres Nahrungsergänzungsmittels ist immer wichtig, wenn Sie die beste Wirkung erzielen möchten. Bei Nutrimuscle legen wir als Verbraucher unserer Produkte Wert auf Transparenz und Qualität bei unseren Produzenten und unseren Nahrungsergänzungsmitteln. Aus diesem Grund stammt Maca Nutrimuscle vom Lieferanten Guayapi, Administratormitglied des Fairen Handels, edel und ethisch. Nutrimuscle Organic Maca respektiert grundlegende Kriterien, die es den Verbrauchern ermöglichen, von der bestmöglichen Qualität mit intakter Wirkung zu profitieren. Unser Maca besteht ebenfalls aus einer Mischung von 18 verschiedenen Maca-Wurzelpulvern. Jede Maca-Art hat eine einzigartige Wirkung, daher profitiert Nutrimuscle Maca von den kombinierten Wirkungen dieser synergistischen Mischung.