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Krillöl ist in der breiten Öffentlichkeit noch relativ unbekannt, dennoch sind seine gesundheitlichen Vorteile für Sportler zahlreich. Als wahrer Beschützer des Herzens und des Körpers trägt es zu einer umfassenden Verbesserung sowohl der körperlichen als auch der geistigen Leistungsfähigkeit bei.
Inhalt :
- Was ist Krill?
- Die Vorteile von Krillöl für den Sport
- Was ist mit traditionellem Fischöl?
- Wie wählt man das richtige Krillöl aus?
Krill, was ist das?
Krill ist ein kleines Krebstier, das wie eine Garnele aussieht, aber durchscheinend aussieht. Es kommt in vielen Gewässern auf der ganzen Welt vor, insbesondere in den kalten Gewässern der Antarktis und des Atlantischen Ozeans. Krill lebt in „Schwärmen“, die manchmal zwischen 10.000 und 30.000 Individuen pro Kubikmeter umfassen. Er gilt als eine der Grundlagen der Nahrungskette und ist eine Schlüsselart im Meeresökosystem: Wale fressen jedes Jahr 34 bis 43 Millionen Tonnen davon. Aus diesem Grund ist Krill im Grunde ein Begriff, den norwegische Walfänger für eine Reihe kleiner Organismen verwenden, die als Nahrung für Meeressäugetiere dienen.
Weltweit gibt es viele Krillarten, insgesamt über 80 verschiedene. Am weitesten verbreitet sind die Arten Euphausia superba (Antarktis) und Meganyctiphanes norvegica (Atlantik). Jede Art hat unterschiedliche Eigenschaften und Vorteile.
Die Vorteile von Krillöl für den Sport
Herz-Kreislauf-Gesundheit
Die Vorteile von Fettsäuren für die Herz-Kreislauf-Gesundheit sind mittlerweile allgemein anerkannt. Krillöl ist reich daran und enthält durchschnittlich 159 mg Omega-3-Fettsäuren. Daher hat eine Nahrungsergänzung mit Krillöl positive Auswirkungen auf das Herz. Der Krill:
- Reduziert das Herzinfarktrisiko
- Lässt das Herz regelmäßiger schlagen
- Senkt Herzfrequenz und Blutdruck
- Verbessert die Durchblutung
- Reguliert die Fette im Blut
Für den Sportler ist Krillöl ein starker Verbündeter beim Erreichen seiner Leistung. Es schützt das Herz und hilft bei der Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Problemen, insbesondere bei Ausdauersport oder intensiver Aktivität (Radfahren, Laufen, Boxen).
Bessere Erholung
Die Besonderheit von Krillöl besteht darin, dass es mehrere Wirkstoffe enthält, von denen einige eine starke antioxidative Wirkung haben: Astaxanthin, Cholin, Phospholipide. Diese Verbindungen tragen zur Abwehr des Körpers bei, indem sie Zellschäden durch freie Radikale entgegenwirken.
- Astaxanthin ist ein natürlicher Nährstoff, der zur Familie der Carotinoide gehört und als starkes Antioxidans gilt. Seine Eigenschaften sind sehr vorteilhaft bei der Bekämpfung von oxidativem Stress, insbesondere in den Augen.
- Cholin ist ein essentieller Nährstoff, den der Körper zur Herstellung von Neurotransmittern benötigt, um die Kommunikation zwischen Neuronen sicherzustellen.
- Phospholipide sorgen für eine bessere Bioverfügbarkeit, also eine bessere Aufnahme durch den Körper. Sie liefern Omega-3-Fettsäuren und Cholin an die Körperteile, die sie am meisten benötigen, wie Gehirn, Herz, Augen und Leber.
Im Falle einer Verletzung lindert Krillöl Entzündungen und regt die körperliche und muskuläre Erholung an. Darüber hinaus schützt es somit die Integrität der körperlichen Fähigkeiten und unterstützt Sie im Kraft- und Kampfsport.
Was ist mit traditionellem Fischöl?
Beide Öle sind eine wichtige Quelle für Omega-3-Fettsäuren und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Laut Angaben der Hersteller und der Qualität des Produkts hätte Krillöl jedoch eine bessere Bioverfügbarkeit. Darüber hinaus kann der Konsument von Krill über die Einnahme von Omega-3-Ergänzungsmitteln nachdenken, um die wohltuende Wirkung zu verstärken: Der Beitrag von Krillöl, ergänzt mit Fischöl, ermöglicht es, einen besseren Omega-3-Anteil zu erhalten. Darüber hinaus ermöglicht die synergetische Einnahme der beiden Öle eine stärkere Wirkung.
Wie wählt man das richtige Krillöl aus?
Die Wahl Ihres Krillöls ist ein sehr wichtiger Schritt. Um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen und die Wirkung der Verbindungen zu erhalten, ist es tatsächlich wichtig, ein Qualitätsöl zu wählen. Bei Nutrimuscle legen wir als Verbraucher unserer Produkte Wert auf Transparenz und Qualität bei unseren Produzenten und unseren Nahrungsergänzungsmitteln. Unser Superba™ Boost- Krillöl stammt aus nachhaltigen Quellen und ist rückverfolgbar von Aker BioMarine, dem einzigen Lieferanten, der MSC (Marine Stewardship Council) und Friends of the Sea zertifiziert ist. » Die angewandten Fischereipraktiken garantieren einen Mindestgehalt an Schadstoffen. Dadurch bleiben alle gesundheitsaktiven Inhaltsstoffe (Phospholipide, Omega-3, Astaxanthin, Cholin) erhalten.
