100 g (7 Messlöffel) dreimal täglich in Milch oder lauwarmen
Mineralwasser auflösen
Beschreibung
Dosierung
Was genau ist Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer?
Der Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer wurde für einen kontrollierten Masseaufbau entwickelt, dank seines ausgewogenen Verhältnisses von Proteinen und Kohlenhydraten und im Gegensatz zu den "Mainstream"-Gainern auf dem Markt:
- Besteht aus biologischem Hafer von höchster Qualität
- Gemischt mit dem einzigen Milch-Whey mit keramischer Mikrofiltration auf dem Markt
- Geeignet für den Muskelaufbau durch Begrenzung der Fettzunahme
- Einfach in vielen Situationen zu verwenden (vor und nach dem Training, in der Küche usw.).
- Ideal, um die tägliche Kalorienzufuhr zu kontrollieren
Welche Vorteile hat Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer für dich?
Erhöhtes Muskelgefühl & Energiezufuhr
Der Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer ist die ideale Muskelnahrung zur Vorbereitung auf körperliche Anstrengungen mit einer qualitativen Energiezufuhr. Es ist reich an Superfasern, die in seinem Hafer enthalten sind, und an natürlich vorkommenden bioaktiven Substanzen, die in seinem Milch-Whey enthalten sind, und sorgt für ein gesteigertes Muskelgefühl in Verbindung mit einer Energiezufuhr, die man sehr schnell spürt:
- Bessere Kongestion
- Verbesserung der Muskel-Gehirn-Verbindung
- Bessere Haltung beim Workout usw.
Gesundheit des Verdauungstraktes
Dank der einzigartigen Qualität der nativen Whey-Extraktion in Verbindung mit dem keramischen Mikrofiltrationsverfahren verursacht das native Whey im Lean Gainer trotz seines Laktosegehalts bei den meisten Nutzern keine Verdauungsprobleme. Die biologischen Haferflocken tragen dank ihres hohen Anteils an Ballaststoffen zur Erhaltung der Verdauungsgesundheit bei.
Appetitzügler-Effekt
Das Ziel eines Gainers ist es, ihn zusätzlich zu den Mahlzeiten zu verzehren, um die Kalorienzufuhr qualitativ zu erhöhen, ohne dass er den Magen belastet, was der Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer erfüllt. Er ist in beide Richtungen wirksam und kann auch eine Mahlzeit ersetzen, wenn es schnell gehen muss, ohne dass du das Gefühl hast, nichts zu essen, und er sättigt dich.
Um mehr über die Vorteile des Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer zu erfahren, kannst du den Abschnitt mehr darüber erfahren lesen.
1 Proteine tragen zum Aufbau und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
2. Kohlenhydrate tragen zur Erholung der Muskelfunktionen (Kontraktion) nach einer sehr intensiven und/oder lang andauernden körperlichen Belastung bei, die zur Ermüdung der Muskeln und zur Erschöpfung der Glykogenvorräte in der Skelettmuskulatur geführt hat. Der Nutzen wird durch den Verzehr von Kohlenhydraten aus allen Quellen erzielt, wobei insgesamt 4 g pro kg Körpergewicht pro Dosis innerhalb von 4 Stunden, spätestens jedoch innerhalb von 6 Stunden nach einer sehr intensiven und/oder lang andauernden körperlichen Anstrengung, die zu Muskelermüdung und zur Erschöpfung der Glykogenspeicher in der Skelettmuskulatur geführt hat, aufgenommen werden sollten.
Das Whey Protein im Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer
Whey aus Milch hat den Vorteil, dass es bei der Extraktion nicht denaturiert wurde.
Die neueste Entwicklung bei Nutrimuscle ist die Verbesserung des Filtrationsprozesses von nativem Whey Protein durch die keramische Mikrofiltration, die die neueste innovative Technologie ist, die ein hochwertiges natives Whey mit einem hervorragenden Aminogramm liefert
Der Bio Hafer im Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer
Das Haferflockenpulver im Lean Gainer ist eine Kohlenhydratquelle mit einem niedrigen glykämischen Index (ca. 40) und reich an Ballaststoffen.
Der Bio-Hafer für den Lean Gainer wird von Davert, dem führenden deutschen Hersteller von Bio-Flocken, hergestellt und ist von höchster Qualität. Der Bio-Hafer wird von Nutrimuscle in seiner Fabrik zu Pulver gemahlen, um eine perfekte Kontrolle über die Körnigkeit des Pulvers und seine Qualität durch Mahlen auf einem Mühlstein zu gewährleisten.
Zutaten
Zutaten von Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer
- Vollkornhafer aus ökologischem Landbau, gereinigt, geschält, gedämpft, gerollt, gemahlen;
- Molkeproteinkonzentrat aus nicht-instantisierter Milchmolke (ohne Sojalecithin) ;
- Aroma ;
- Prebiotika: Inulin Frutafit® HD ;
- Süßungsmittel: Splenda®Sucralose ;
- Lactase Tolerase™ L (leichte Verdauung von Laktose ) ;
- Probiotikum: Bacillus coagulans GBI-30 6086.
Nährwerte des Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer
Nährwerte für 100 g
Proteine | Kohlenhydrate | Fette | Kalorien | BCCA |
41 g | 40 g | 6,3 g | 384 kcal | 9,8 g |
Nährwertzusammensetzung von Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer
100 g | 300 g | |
---|---|---|
Proteine | 41 g | 123 g |
Kohlenhydrate | 40 g | 120 g |
Fette | 6,3 g | 18,9 g |
Kalorien | 384 kcal | 1152 kcal |
Energie | 1529 kJ | 4587 kJ |
Ballaststoffe | 6,6 g | 19,8 g |
Gluten | 4,8 mg | 14,4 mg |
- 1 g (Gramm) = 1000 mg (Milligramm)
Die in der Nährstoffzusammensetzung von Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer angegebenen Proteingehalte beziehen sich auf 100 bzw. 300 g Pulver in der Verpackung, d. h. auf das, was Sie tatsächlich verzehren werden.
Die Werte für den " Trockenextrakt" werden daher nicht angegeben, wie wir auf unserer Seite über unsere Transparenz erklären.
Aminogramm von Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer
40 g | 100 g (1) | 100 g (2) | |
Alanin | 1638 mg | 4095 mg | 4550 mg |
Arginin | 1092 mg | 2730 mg | 3033 mg |
A. Asparagin | 3666 mg | 9166 mg | 10184 mg |
Cystin | 936 mg | 2340 mg | 2600 mg |
A. Glutamin | 5967 mg | 14918 mg | 16575 mg |
Glycin | 663 mg | 1658 mg | 1842 mg |
Histidin | 741 mg | 1853 mg | 2058 mg |
Isoleucin | 1950 mg | 4875 mg | 5416 mg |
Leucin | 4290 mg | 10726 mg | 11917 mg |
Lysin | 3471 mg | 8678 mg | 9642 mg |
Methionin | 780 mg | 1950 mg | 2166 mg |
Phenylalanin | 1326 mg | 3315 mg | 3683 mg |
Prolin | 1833 mg | 4583 mg | 5092 mg |
Serin | 1755 mg | 4388 mg | 4875 mg |
Threonin | 1794 mg | 4485 mg | 4983 mg |
Tryptophan | 780 mg | 1950 mg | 2166 mg |
Tyrosin | 1404 mg | 3510 mg | 3900 mg |
Valin | 1911 mg | 4778 mg | 5308 mg |
TOTAL | |||
TOTAL BCAA | 8151 g | 20379 g | 22643 g |
Empfohlene Verwendung
Für wen ist Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer geeignet?
Der Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer eignet sich:
- Für Sportler, die hochwertige Proteine und Kohlenhydrate benötigen, um ihre Muskelmasse zu erhöhen;
- Wenn du viel sitzt, wegen des Sättigungseffekts mit seinen hochwertigen Inhaltsstoffen
- Für Personen, die sich proteinarm ernähren.
Zu welcher Tageszeit wird der Nutrimuscle LLean Gainer Whey & Hafer eingenommen?
Dank ihrer perfekten Löslichkeit in der Magensäure werden die nativen Whey Proteine im Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer sehr schnell verdaut. Die Wirkung setzt daher schnell nach der Einnahme ein:
- Innerhalb von 15 Minuten werden die Aminosäuren des bioaktiven Konzentrats assimiliert;
- Für mehr als 2 Stunden bleibt der Blutspiegel an Aminosäuren hoch ;
- drei Stunden nach der Einnahme ist es Zeit, wieder Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer oder eine proteinreiche Mahlzeit zu sich zu nehmen.
Zum Aufwachen
Nach dem Aufwachen 100 g bis 150 g Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer verwenden, um den durch das nächtliche Fasten induzierten Katabolismus schnell zu durchbrechen (1). Denn am Morgen, nach dem nächtlichen Fasten, muss man mit einer Mega-Dosis Protein aufwachen, da der Verdauungstrakt zu diesem Zeitpunkt einen sehr großen Teil des Proteins aus der ersten Mahlzeit entnimmt.
Durch eine Überdosierung wird sichergestellt, dass auch seine Muskeln genug Protein erhalten, um ihren Bedarf zu decken (4).
Diese für den Anabolismus katastrophale Situation erklärt, warum der einfache Verzehr von Protein am Morgen das Ausmaß des Anabolismus fast um das Dreifache erhöht (5).
Zwischen den Mahlzeiten
Wenn dein Ziel ein kontrollierter Masseaufbau ist, sorgen 100 g Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer zwischen den Hauptmahlzeiten sofort für einen anabolen Schub durch das Whey im Lean Gainer und eine hochwertige Kalorienzufuhr durch das Bio-Haferpulver.
Der Abend
Um den nächtlichen Katabolismus zu begrenzen, hilft die Einnahme von 100 g bis 150 g Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer kurz vor dem Schlafengehen, den nächtlichen Katabolismus durch einen starken Anabolismus zu ersetzen.
Vor einem Workout
Die Einnahme von 100 g bis 150 g Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer, eine Stunde vor einem Workout, bereitet die Muskeln auf die Anstrengung vor.
Nach einem Workout
Verwende 100 g bis 150 g Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer unmittelbar nach dem Training, um den anabolen Gegenschlag zu optimieren und die intramuskulären Glykogenspeicher wieder aufzufüllen.
Wie wird der Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer eingenommen?
Verdünne den Lean Gainer Whey & Hafer nicht mit gechlortem Wasser wie Leitungswasser, da du damit einen Teil der Bakterien abtötest.
Wechselwirkungen mit anderen Nutrimuscle Produkten
Proteine und BCAA
Es gibt 2 verschiedene Formen von Nutrimuscle BCAA:
- BCAAs 4.1.1 Leucinreiche Aufbaustoffe zur Optimierung des Anabolismus.
- BCAA 2.1.2Resistance, reich an Leucin und Valin, um Katabolismus und Ermüdung beim Workout zu bekämpfen.
Im Vergleich zur Einnahme von Kasein führt das native Whey-Protein im Lean Gainer zu einem geringeren Valin-Anstieg. Um den Anabolismus zu optimieren, ist es daher sinnvoll, Lean Gainer mit valinreicheren BCAAs 2.1.2 Resistance zu verwenden (7).
Das Gegenteil ist nicht relevant. Denn selbst wenn die BCAA 4.1.1 Constructor mit Leucin überdosiert sind, führt ein unausgewogenes Aminogramm nicht unbedingt zu einer besseren Aufnahme des überschüssigen Leucins.
Synergien zwischen Nahrungsergänzungsmitteln:
Der Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer verbessert die Aufnahme von Biotika, Carnitin und Creatin.
Antagonismen zwischen Supplements:
Der Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer sollte nicht gleichzeitig mit Kaliumbicarbonat eingenommen werden, um Blähungen zu vermeiden.
Wissenschaftliche Referenzen
- (1) Antonione R. whey protein ingestion enhances postprandial anabolism during short-term bed rest in young men. J Nutr. 2008 Nov;138(11):2212-6.
- (2) Betts J. The influence of carbohydrate and protein ingestion during recovery from prolonged exercise on subsequent endurance performance. J Sports Sci. 2007 Nov;25(13):1449-60. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
- (3) Lam SM. The influence of whey protein and glycomacropeptide on satiety in adult humans. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
- (4) Burd NA. Enhanced Amino Acid Sensitivity of Myofibrillar Protein Synthesis Persists for up to 24 h after Resistance Exercise in Young Men. J. Nutr. April 1, 2011 vol. 141 no. 4 568-573
- (5) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.
- (6) Levenhagen DK. Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg glucose and protein homeostasis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Jun;280(6):E982-93.
- (7) Keogh JB. Effect of glycomacropeptide fractions on cholecystokinin and food intake. Br J Nutr. 2010 Mar 8:1-5. [Epub ahead of print]
Forum
Tester und Kundenmeinungen
"Der Lean Gainer ist ein hochwertiger Gainer, der Milchwhey mit einem Bio-Kohlenhydrat kombiniert. Er ist viel besser als die Gainer, die es in der Vergangenheit gab oder die derzeit verkauft werden (grobe Zusammensetzung, minderwertige Rohstoffe)."
Nutrimuscle-Tester
"Endlich ein Gainer mit gesunden und qualitativ hochwertigen Zutaten! Ein sehr guter Geschmack (Vorliebe für Schokolade, die ich leckerer finde). Der Lean Gainer lässt sich wirklich zu jeder Tageszeit mit Genuss verzehren."
Nutrimuscle-Tester
"Der Lean Gainer ist sehr gut verdaulich, ich hatte die Gelegenheit, vor Ausdauersportarten etwas davon zu nehmen, ohne dass ich irgendwelche Verdauungsbeschwerden hatte."
Nutrimuscle-Tester
Mehr darüber erfahren
Weitere Informationen über den Nutrimuscle Lean Gainer Whey & Hafer
Wenn du mehr über die zwei Inhaltsstoffe und die Anwendung wissen möchtest, empfehlen wir dir, die Produktbeschreibungen anzusehen von :
1 Proteine tragen zum Aufbau und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
2. Kohlenhydrate tragen zur Erholung der Muskelfunktionen (Kontraktion) nach einer sehr intensiven und/oder lang andauernden körperlichen Belastung bei, die zur Ermüdung der Muskeln und zur Erschöpfung der Glykogenvorräte in der Skelettmuskulatur geführt hat. Der Nutzen wird durch den Verzehr von Kohlenhydraten aus allen Quellen erzielt, wobei insgesamt 4 g pro kg Körpergewicht pro Dosis innerhalb von 4 Stunden, spätestens jedoch innerhalb von 6 Stunden nach einer sehr intensiven und/oder lang andauernden körperlichen Anstrengung, die zu Muskelermüdung und zur Erschöpfung der Glykogenspeicher in der Skelettmuskulatur geführt hat, aufgenommen werden sollten.
Zertifikate und Studien
Zertifikate
- Analyse (Whey Native)
- Analyse Toxique (Whey Native)
- Analyse Contrôle lait (Whey Native)
- Analyse GMP (Whey Native)
- Analyse ISHA (Flocons d'avoine bio en poudre)
- Analyse CERTISYS Agriculture Biologique (Flocons d'avoine bio en poudre)
- Analyse Pesticides (Flocons d'avoine bio en poudre)
- Analyse Davert (Flocons d'avoine bio en poudre)
- Certificat Halal (Whey Native)
- Certificat Kasher (Whey Native

Studien
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- β-glucane d'avoine pour la santé intestinale?
- La caséine et la whey affectent différemment la glycémie
- Plus de protéines = plus d'anabolisme?
- Le calcium contre les allergies?
- Remplacer la protéine animale par la végétale fragilise
- Les protéines + efficaces que le sport pour augmenter l'IGF?
- Influence des protéines, gras ou glucides sur la dépression
- Moins de dépression avec les protéines, surtout laitière
- Quelle efficacité anabolique de prise de protéine nocturne
- Plus de protéines pour diminuer l'appétit?
- 30g de protéine post-training accélère la récup en endurance
- Whey Vs protéines de pois contre le catabolisme
- Musculation + whey pour la santé des seniors?
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- Rôle de la sérotonine et tryptophane dans la digestion?
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- Plus de protéines pour contrer les phases de catabolisme
- Bénéfices des protéines de lait sur la glycémie?
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- La whey aide à réguler la glycémie
- Whey accélère + la récup que les glucides en post-training
- Les protéines permettent-elle de gagner + de muscle?
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- La whey augmente les gains musculaires
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- La whey est bénéfique sur fonction musculaire des seniors
- Perte de calcium par voie cutanée durant un effort
- Effet anabolique de la whey native
- Consommation de produits laitiers et risque de diabète ?
- Effet de la whey sur la solidité osseuse ?
- Effets du calcium sur la santé ?
- Les gmp de whey, plus hypoglycémiants que la whey
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- Après la fausse viande, faux poisson, voici la fausse whey
- Lien produit laitier et risque de cancer de la prostate ?
- Le concentré de whey limite la thrombose veineuse
- Effet du ratio caséine - whey sur la réponse gycémique
- Le calcium contre les risques d'hypertension ?
- L'ostéoporose: ont-ils assez de calcium et vitamine d ?
- Le calcium aide-t'il à rester moins gras ?
- La protéine de lait riche calcium est bénéfique pour les os
- Quels suppléments contre les calculs rénaux de calcium ?
- Un faible apport en calcium favorise l'hypertension
- Les produits laitiers sont favorables à la santé des seniors
- Les protéines aident à récupérer après un effort d'endurance
- Plus de muscle, de force et moins de gras avec la whey
- L'hydrolysat de whey est-il plus anabolique que la whey ?
- Efficacité et sécurité des suppléments de whey protéines ?
- Produits laitiers et risque de cancer colorectal
- La whey contre l'athérosclérose ?
- Place de la whey dans la thérapie anti-cancer ?
- Impact d'un supplément de calcium sur le cholestérol ?
- Le calcium laitier réduit l'obésité des ado ?
- Plus de muscle, moins de gras avec la whey chez les sportifs
- Calcium, fer, magnésium, potassium sur le risque de cancer ?
- Les sports d'endurance augmentent les besoins en protéines
- Les femmes répondent-elles mieux à l'anabolisme de la whey ?
- Effet du ratio caséine: lactosérum sur la glycémie ?
- Protéines animales et végétales sur l'immuno-inflammation ?
- Effets de la whey en pré-, péri- et post-entraînement ?
- Comment la leucine active-t'elle l'anabolisme ?
- Prise de protéines dans 3 repas avec la masse musculaire ?
- Les protéines alimentaires pour la guérison de colite ?
- Plus de protéines pour des seniors en meilleure santé ?
- La whey pour le maintien d'une bonne glycémie ?
- Apports en macronutriments chez les migraineux
- Relation produits laitiers et le syndrome métabolique ?
- Quelle dose de protéine optimale pour la sportive ?
- Effet sport-whey sur la composition microbienne intestinale ?
- Lien entre apport en calcium et dégénérescence maculaire ?
- Efficacité des protéines contre les kilos chez les femmes ?
- La whey pour limiter la thrombose veineuse ?
- Un bébé qui reçoit beaucoup de protéine va finir plus musclé
- Plus d'igf-1 grâce au protéine post-entraînement + nocturne ?
- La whey pour réduire l'appétit ?
- Synergie santé de la whey + musculation ?
- La whey pour les muscles et la force des seniors
- Effet du calcium + potassium + protéine sur les os et muscle
- La whey post-training + le soir = moins de blessures
- Effet d'un régime hyper-protéiné sur la densité osseuse ?
- La digestion augmente le pouvoir anti-oxydant de la whey
- Efficacité de la whey native vs fromagère ?
- Efficacité de la whey durant des entraînements intenses ?
- Les sportifs mangent-ils assez de protéines ?
- Teneur en acides aminés des protéines animales vs végétales ?
- Plus de protéine pour plus d'endurance ?
- La whey native supérieure à la whey fromagère ?
- Les protéines de lait pour gagner du muscle sec ?
- Bénéfices des protéiques pour le contrôle immunitaire
- Quel apport en protéines pour maximiser l'anabolisme ?
- Les besoins quotidiens en protéines sont élevés pour la musculation
- Effet de la whey sur les biomarqueurs du vieillissement ?
- Le manque de protéines augmente les besoins de vitamine b6
- Produits laitiers: protecteurs ou nocifs pour les reins ?
- Action métabolique de la caséine/ whey avant de dormir ?
- Effets des produits laitiers sur la mortalité ?
- Effets anaboliques des protéines
- Rôle des peptides opioïdes d'origine alimentaire
- Rôle d'un mauvais microbiome intestinal contre l'anabolisme ?
- Bénéfice des protéines dans les sports d'endurance ?
- Quelle quantité de whey pour la réhydratation post-effort ?
- La prise de protéines réduit l'incidence des blessures
- Protéines de lactosérum comme antioxydants ?
- Apports laitiers et développement de l'acné ?
- Vitesse de digestion des différentes protéines du lait
- Whey en pré- ou post-training sur la masse musculaire
- Comment les protéines réduisent la fatigue ?
- Synergie protéines de lait - nbb ?
- Nouvel impact anabolique des protéines laitières
- Combien de protéines pour la perte de poids chez l'athlète ?
- La whey comme antioxydants ?
- La leucine + whey est plus anabolique que la leucine seule
- Soja, plus efficace que whey pour éviter la prise de muscle
- Bénéfice longévité de la whey
- Nourrissons nourris au lait vs soja : les effets ?
- La whey favorise la réhydratation post-endurance
- Mise à jour sur la réponse anabolique maximale aux protéines
- La protéine de lait plus anabolique que le soja ?
- Effets bénéfiques de l'igf pour bien vieillir ?
- La supplémentation en protéines diminue le catabolisme
- La protéine améliore l'oxygénation cérébrale durant l'effort
- Impacts santé des régimes hyper-protéinés
- Gain de muscle en prenant les protéines le soir ?
- La protéine en post-training ne stoppe pas l'oxydation du gras
- Oméga 3 + whey + leucine = moins de courbatures
- Effets de la caséine et de la whey sur la santé intestinale ?
- Whey + vitamines d et e = plus de muscle pour les seniors
- La leucine + whey est plus anabolique que la leucine seule
- Facteurs qui influencent la quantité de protéine nécessaire ?
- Combien de protéine si on fait jamais les cuisses ?
- La whey protège le cerveau contre le vieillissement
- Effet de la supplémentation en protéines sur le catabolisme ?
- La whey double l'anabolisme musculaire
- Whey + oméga 3 + vitamine d contre le catabolisme ?
- Le manque de calcium augmente le risque d'arrêt cardiaque
- Effets de la prise de protéines post-exercice sur le muscle ?
- Le timing des protéines est important pour l'anabolisme
- La whey le matin a aussi des vertus santé
- La whey est bénéfique pour les marathoniens
- Combien de protéines pour les seniors sportifs ?
- La whey augmente les bénéfices santé du sport
- Le lactosérum a un fort effet prébiotique
- Stratégie de prise de protéine pour muscler les enfants ?
- Impact de la pasteurisation du lait sur la digestion ?
- L’association entre protéines et maladies cardiovasculaires ?
- Moins on mange de protéine, plus on a faim
- 21 g de whey augmentent l'anabolisme musculaire
- Trop de sucre + pas assez de protéine = risque de diabète
- Le sport fait chuter le niveau de calcium
- Rôle de l’apport en glucides sur la récupération cardiaque ?
- Le calcium du lait prévient la toxicité du plomb
- Produits laitiers : bons ou mauvais pour la santé ?
- Il faut plus de protéines pour les sportifs vétérans
- Les protéines sont-elles plus anaboliques en prise debout ?
- Les protéines prisent le soir sont plus anaboliques
- Les produits laitiers sont-ils pro ou anti-inflammatoires ?
- Une supplémentation en protéine fait-elle prendre du muscle ?
- Manger ce qui est recommandé en protéine = perte de muscle
- La whey vers 10h compense l'absence de petit déjeuner
- Plus de protéines en post-training = plus d'anabolisme
- La whey est plus anabolique que le soja
- Le timing des protéines des sportifs n'est pas optimal
- Les protéines en post-training aident à brûler plus de gras
- Votre alimentation est-elle riche en émulsifiants ?
- Quand la whey aide des patients transplantés...
- Les protéines augmentent les performances
- Plus de protéines chez le sportif = meilleures performances
- Timing des acides aminés de la whey dans le sang vs muscle ?
- La whey boost la sécrétion d'insuline
- Augmentez l'apport en protéines pour mieux récupérer
- Le stack whey+leucine + maltodextrine augmente l'anabolisme
- La whey cible le gras des fesses et des cuisses
- Quels effets de la whey sur la vitamine b12 ?
- Effet de la whey et de la caséine sur le rein des obèses
- Quelle dose minimale de protéines pour l'anabolisme ?
- Quels effets de la whey sur le profil lipidique?
- Les effets anti-oxydants de la whey font gagner du muscle
- Plus de repas protéinés = plus de muscle
- Les protéines de lait et la whey, bonnes pour la santé
- Bénéfice anabolique des protéines nocturnes
- La whey + leucine + vitamines bénéfiques pour les seniors
- Les footballeurs ne mangent pas assez de glucides
- Quels risques santé d'une alimentation méga-hyper-protéinée ?
- Quels sont les effets du lait sur l’espérance de vie ?
- La whey aide le muscle à mieux supporter le vieillissement
- Des métaux lourds dans l'alimentation des bébés
- La whey boost l'anabolisme lié à la musculation
- La diminution du catabolisme qui fait grossir les muscles
- Comment la whey agit-elle comme booster d'insuline ?
- Plus de protéines = meilleure santé et moins de gras
- Un apport constant de protéine sur 24 h = plus de muscle
- Combien de protéines pour un anabolisme optimal ?
- Les protéines et les fibres sont les meilleures coupe-faim
- Comment la protéine post-training boost la récupération ?
- Le calcium n'est pas néfaste à la santé cardiovasculaire
- Les produits laitiers sont bons pour la santé des yeux
- Les protéines de lait sont 30% plus anaboliques que le soja
- Un peptide laitier réduit le stress
- La whey aide le senior après une fracture du col du fémur
- Le lait : l'ingrédient longévité n°1 en France
- Les aliments irradiés sont-ils bons pour la santé ?
- Synergie caféine + inuline + whey contre l'appétit
- Les suppléments de protéines protègent le cœur des sportifs
- Augmenter ses protéines aide à perdre du gras
- Pourquoi tant de vanille chimique dans les suppléments ?
- Les émulsifiants dans les protéines sont néfastes
- Nombreux bénéfices santé de la lactoferrine de whey
- Le régime riche en protéines aide à mieux dormir
- Les obèses ont besoin de plus de protéines
- Combien de protéine pour la santé optimale d'un sédentaire ?
- Les protéines sont les plus efficaces pour réduire l'appétit
- L'émulsifiant de lécithine de soja est pro-inflammatoire
- Réduire son appétit grâce aux protéines
- La whey aide à la récupération de la fonction cardiaque
- Mieux dormir pendant un régime grâce aux protéines
- Action anti-cancer du calcium
- Qui est le plus anabolique entre la whey et la leucine ?
- Le calcium est bon pour la flore intestinale
- Le calcium augmente l'espérance de vie des femmes
- Une alimentation hyper-protéinée n'a pas d'effet néfaste
- 5 jours d'inactivité divisent par 2 la riposte anabolique
- 30 g de whey augmente l'anabolisme de 25%
- Les soldats, gros consommateurs de suppléments de protéines
- La whey préserve les muscles durant un régime
- Les protéines animales, plus efficaces que les végétales
- Synergie santé calcium + vitamine d
- Quelle protéine pour maigrir: whey ou caséine ?
- La whey fait prendre du muscle et perdre du gras
- Quelles différences métaboliques entre 30 et 70 g de whey ?
- Les snack de whey réduisent l'appétit
- La whey a de nombreux bénéfices santé
- 70 g de protéines, plus anaboliques que 40 g
- Pourquoi les femmes doivent éviter les protéines de soja ?
- La diet hyper-protéinée, plus efficace que la diet standard
- La whey, plus anabolique que la leucine mais
- Oméga 3 + vitamine d + whey contre les rhumes
- Les régimes hyper-protéinés sont efficaces pour les sportifs
- La whey + vitamine d augmentent la force des seniors
- Les seniors assimilent moins vite les protéines
- Des méga-doses de protéines aident à perdre plus de graisse
- Plus de 89% des gens manquent de calcium
- La whey permet de gagner plus de muscle et plus de force
- La récupération post-opératoire est plus rapide avec la whey
- Un apport constant de protéine est préférable contre le gras
- 30 g de whey, 2 fois plus anabolique grâce à la musculation
- Nouvelle méthode de mesure des besoins en protéines
- La prise d'une protéine avant de dormir est doublement bénéfique
- Nouvelle méthode de mesure des besoins en protéines
- Le petit déjeuner riche en protéine est bon pour les enfants
- Militaires en manœuvre et prise de protéine en poudre
- Exemples des bénéfices de petit déjeuner hyper-protéiné
- Les hommes ont des besoins supérieurs en calcium
- Si le lait vous donne de l'acné, il vous aide aussi à rester jeune!
- Les acides aminés aident les seniors qui font de la musculation
- L'usage de compléments alimentaires est bénéfique à la santé
- Lien entre acné et anabolisme
- Encore de la mélamine dans les protéines en poudre
- 20 g de whey réduisent l'appétit chez les sportifs
- Les protéines et le vieillissement.
- Impacts de la cuisson sur la whey native
- Plus de protéines animales = plus de muscle
- Le calcium et le lait bénéfiques à la masse osseuse
- Les protéines optimisent la production d'igf-1
- Etudes sur l'effet des protéines dans l'alimentation
- La science montre qu'un encas avant de dormir est positif
- La whey restaure l'anabolisme au régime
- 75 g de protéines donnent plus de muscle que 30 g
- Plus on mange de protéines, plus on est fort
- Comment le chauffage altère la whey fromagère
- Les protéines accélèrent le métabolisme
- Le petit-déjeuner doit être riche en protéines
- Comment les protéines ne moussant pas font prendre du gras ?
- Protéines + leucine aident à récupérer d'un effort d'endurance
- Whey + leucine en pré-effort ne bloquent pas la fonte de gras
- Bien faire mousser ses protéines aide à réduire l'appétit
- Prendre sa protéine = moins de catabolisme dû au cardio
- La protéine post-effort augmente l'anabolisme chez l'enfant
- Quels acides aminés pour soutenir l'immunité du sportif ?
- Déficiences en minéraux et en vitamines chez les sportives
- Pourquoi la protéine est-elle si importante pour l'endurance
- La whey, plus efficace que le soja contre les kilos en trop
- Synergie whey/ musculation pour l'hypertrophie
- La whey accélère la prolifération des cellules musculaires
- Le calcium réduit les risques de cancer du colon
- La whey, 2 fois plus efficace que le soja au régime
- Protéines et leucine augmentent les effets de la musculation
- La whey aide les coureurs à pieds à récupérer
- La whey native permet une meilleure progression en musculation
- Le sport fait chuter les niveaux de calcium
- Le magnésium réduit les risques métaboliques
- La whey accélère la perte de graisse
- Un mixte glucides-protéines pré-effort réduit le catabolisme
- Les produits laitiers; bons pour la santé des seniors
- La whey + leucine augmente la riposte anabolique suite à un entraînement de musculation
- Plus de protéines chez le sportif = bonne santé intestinale
- La supplémentation en calcium, bon pour la santé cardiaque
- Plus de repas protéiques = 25% plus d'anabolisme
- La whey aide au maintient d'un niveau élevé d'acide aminés
- Le régime augmente les besoins en protéines
- Le manque de potassium réduit la souplesse des artères
- La whey aide à prendre du muscle
- Plus de magnésium = plus de muscle
- Un niveau bas de potassium cause des troubles métaboliques
- Les protéines après 1h de cardio favorisent la récupération
- Les produits laitiers; bons pour la santé cardio-vasculaire
- Minéraux et vitamines sont bénéfiques à la femme enceinte
- Le calcium lutte contre les graisses et le cholestérol
- 30 g de whey : 2 fois plus anabolique que 15 g
- La whey fait prendre en moyenne 2kg de muscle de plus
- La whey ne compromet pas la réhydratation post-effort
- Les gmp de la whey n'ont aucun intérêt
- Les protéines aident le cerveau des seniors
- Le potassium, bon pour la santé cardio-vasculaire
- 20 g de whey, plus anaboliques que 10 g
- Le régime riche en protéine augmente le niveau de créatinine
- Comment les protéines augmentent l'anabolisme après la musculation
- Le calcium stimule la sécrétion d'insuline
- Le magnésium augmente les performances chez les sportifs
- Le manque de calcium nuit à la vue
- Le potassium contribue à la santé cardio-vasculaire
- Les besoins en calcium sont augmentés chez les bodybuildeurs
- La whey, plus efficace que le lait chez les seniors
- Whey et pic d'insuline
- 6g de whey + 5g de leucine aussi anabolique que 25 g de whey
- Les produits laitiers bons pour la santé cardio-vasculaire
- Les produits laitiers et le calcium protègent les yeux
- 40 g de whey, plus anaboliques que 20 g
- Le manque de potassium accélère le catabolisme
- Les protéines ne détériorent pas la fonction rénale
- Comment la whey augmente la prise de muscle ?
- La whey est bénéfique pour la glycémie
- Le magnésium aide à vivre plus longtemps
- Les protéines de lait et le calcium aident à perdre du gras
- Plus de calcium aide à vivre plus longtemps
- Le calcium réduit le risque de cancer du colon
- La whey améliore le contrôle glycémique du corps
- Impacts du micro-onde sur la whey
- Protéines + glucides pour récupérer plus vite après l'effort
- Une protéine de mauvaise qualité est néfaste à la santé
- La whey est la protéine la plus anabolique
- Soja = moins de testostérone / whey = moins de cortisol
- La whey 80% plus anabolique que la protéine de soja
- Plus de protéines = plus de muscle pour les seniors
- Les protéines préservent les muscles durant un régime
- La protéine favorise la prolifération des cellules souches
- Les protéines, au coucher, accélèrent le métabolisme
- Le régime hyper-protéiné plus sain que le régime glucides
- Les protéines aident à récupérer plus vite que les glucides
- Le calcium augmente l'espérance de vie des femmes
- La whey native plus efficace que l'hydrolysat pour augmenter...
- Les protéines aident à maintenir son poids après le régime
- Le timing des protéines est important même contre le gras
- Résultats plus rapides pour le régime hyperprotéiné
- 25 g de whey réduisent l’appétit chez les femmes
- Les suppléments protéines bénéfiques à la santé des seniors
- Les régimes hyper-protéinés : plus efficaces pour maigrir
- La whey est bénéfique pour le système cardio-vasculaire
- Le petit déjeuner riche en protéines réduit l'appétit des adolescents
- Les protéines protègent la masse osseuse
- 25 g de whey réduit l'appétit chez les femmes
- Plus de protéines et glucides chez les rugbymen = + de perf
- Plus de protéines et glucides chez les rugbymen augmentent leur masse maigre
- Whey + glucides pendant l'entraînement augmentent les performances
- Les produits laitiers et leur calcium aident à rester mince
- Les régimes riches en protéines sont 2 fois plus efficaces
- La whey est efficace contre les triglycérides sanguins
- La whey fait perdre 30 % de gras en plus que le caséinate
- Les protéines en poudre augmentent la masse musculaire
- Les protéines n'induisent pas d'hypertension
- Différentes protéines modulent la sécrétion/ les effets de l'insuline
- L'igf-1 résiste à la pasteurisation du lait
- Attention : les protéines de soja sont riches en aluminium
- La whey améliore nos protections antioxydantes
- OGM, les dangers
- L'alimentation riche en protéine est la plus efficace
- La musculation est meilleure pour la santé avec de la whey
- La whey est presque 2 fois plus anabolique que le soja
- La whey est plus anabolique que la leucine
- 20 g whey + 40 g maltodextrine = +50% d'anabolisme
- 25 g whey + 5 g leucine augmentent l'anabolisme de 250%
- 35 g de whey est plus anabolique que 10 ou 20 g
- Le magnésium favorise la prise de force
- Les suppléments de protéines augmentent la force
- Seule la prise d'un supplément en protéines permet d'équilibrer son apport en acides aminés
- L'alimentation hyper-protéinée n'a pas d'effet toxique
- Les protéines de lait aident à la réhydratation post-effort
- Régulation du métabolisme protéique intestinal
- Tout savoir sur les vitesses d'absorption des protéines.
- Combien de grammes de protéines pour une réponse anabolique
- Plus de whey après l'entraînement, c'est mieux