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PeptoPro® Caseinhydrolysat

€39,95
  • Schnellste Assimilation
  • Sehr gute Verdaulichkeit
  • Das beste anabole Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt
  • Sofortiger Boost-Effekt beim Workout
  • Schützt den Magen

Der Messlöffel nicht in der 85 g Dose enthalten


Das anabolste Protein, sehr schnelle Assimilation! Mehr erfahren
  • Ausdauer
  • +
  • Booster
  • Energie
  • Muskelaufbau
  • Pulver
Menge
  • 350 g
  • 750 g
  • 3 kg
  • 15 kg
  • 85 g (5 doses)
Haltbar bis 01/2024
ist €114,14 / kg
€39,95
Menge
- 1 +
Dosierung: 40 g / 3 Messlöffel / 9 Teelöffel in Mineralwasser oder Milch
  • Kostenloses Produkt ab einem Einkauf von 70 €
  • Kostenlose Lieferung ab 50€

Beschreibung

Dosierung

40 g (ca. 3 Messlöffel oder 9 Teelöffel) in temperiertem Mineralwasser oder Milch auflösen.

Was genau ist Peptopro® Fresh?

Nutrimuscle Peptopro® Fresh ist ein Caseinhydrolysat, also kein zu verdauendes Protein mehr, sondern eine Quelle für anabole di- und tri-Peptide, die keine Assimilationsbemühungen erfordern, was es zum anabolsten und am schnellsten vom Körper zu verarbeitenden natürlichen Nahrungsergänzungsmittel macht.

Welche Vorteile hat Nutrimuscle Peptopro Fresh für dich?

Muskelaufbau und Assimilationsgeschwindigkeit

PeptoPro® ist heute das anabolste natürliche Nahrungsergänzungsmittel, das je entwickelt wurde, weil es so schnell aufgenommen wird.

Regulierung der Herzaktivität

Von den Aminosäuren, aus denen Peptopro® besteht, besitzen einige Ketten eine herzgesunde Wirkung, indem sie die Blutzirkulation verbessern und so die Herzarbeit erleichtern.

Schutz des Magens

Eine weitere einzigartige Besonderheit von Peptopro® ist die Fähigkeit seiner Peptide, die Abwehrkräfte der Magen-Darm-Schleimhaut gegen Magengeschwüre zu stärken.

Um mehr über die Vorteile von Nutrimuscle Peptopro® Fresh zu erfahren, kannst du den Abschnitt Mehr darüber erfahren lesen.

Proteine tragen zum Aufbau und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.

Nährwertangaben von Nutrimuscle Peptopro

Nährwerte für 100 g

ProteineKohlenhydrateFette KalorienBCCA
80,5 g0,5 g1,5 g338 kcal16,4 g


3 Messlöffel enthalten 25 g Peptopro Fresh.

Zutaten

  • Lactosefreies, nicht-instantisiertes Caseinhydrolysat (ohne Sojalecithin).


Das Peptopro Fresh von Nutrimuscle

Das Molekulargewicht (ausgedrückt in Dalton) gibt die Größe der Moleküle an, aus denen ein Protein besteht. Je höher das Molekulargewicht, desto stärker sind die Aminosäuren, aus denen das Protein besteht, miteinander verbunden. Damit das Protein verwertet werden kann, muss es vom Verdauungssystem in kleinere Stücke zerlegt werden. Je mühsamer diese Zerlegung ist, desto mehr Aminosäuren werden verschwendet und ungenutzt vernichtet. Normales Milchprotein hat ein Molekulargewicht von 15.000 Dalton.

In PeptoPro® sind fast 70 % der Aminosäuren 500 Dalton groß. Das heißt, im Vergleich zu einem herkömmlichen Protein ist der Nutrimuscle Peptopro® Fresh bereits 30-mal kleiner. Es besteht also zu zwei Dritteln aus Di- und Tripeptiden und nicht mehr aus Eiweißketten. Diese Vorverdauung garantiert ihm eine perfekte Assimilation und eine einzigartige Verdauungsgeschwindigkeit (11).

Zutaten

Nährwertzusammensetzung von Peptopro® Fresh

100 g25 g
Proteine80,5 g20,1 g
Kohlenhdyrate0,5 g0,1 g
Fette 1,5 g0,4 g
Kalorien338 kcal84,4 kcal
Energie
1411 kJ
352,7 kJ

Empfohlene Verwendung

Für wen ist Nutrimuscle Peptopro Fresh geeignet?

  • Peptopro Fresh eignet sich : Für Sportler zur schnellen Aufnahme von Proteinen und zur Erhöhung der Muskelmasse

Zu welcher Tageszeit wird Nutrimuscle Peptopro Fresh eingenommen?

Peptopro Fresh und Aminosäuren im Blut

Wenige Minuten nach der Einnahme von Nutrimuscle PeptoPro® Fresh beginnt der Aminosäurespiegel im Blut schnell anzusteigen.

Weniger als 30 Minuten nach der Einnahme von Nutrimuscle PeptoPro® Fresh steigt der Aminosäurespiegel im Blut um fast das 2,5-fache an (3). Im Vergleich zu nicht hydrolysiertem Kasein ist Nutrimuscle PeptoPro® Fresh 1,5-mal effektiver bei der Erhöhung des Aminosäurespiegels im Blut:

  • Der Anstieg bleibt für weitere 30 Minuten auf Maximum;
  • Eine Stunde nach der Einnahme beginnt der Aminosäurespiegel wieder zu sinken;
  • Der Aminosäurespiegel normalisiert sich innerhalb von etwa 2 Stunden.

Im Vergleich zu herkömmlichem Casein, das hauptsächlich anti katabol wirkt, ist Nutrimuscle PeptoPro® Fresh 33 % mehr anabol für die Muskeln (4). Die Hydrolyse von Kasein verleiht ihm also Eigenschaften, die denen von Whey ähneln, während die anti katabolen Fähigkeiten von Kasein eliminiert werden.

PeptoPro Fresh und Insulinsekretion

Die Insulinsekretion steigt nach der Einnahme von Nutrimuscle PeptoPro® Fresh (5) sehr schnell an. Der Anstieg ist genauso schnell wie bei Whey. Allerdings ist Nutrimuscle PeptoPro® Fresh etwa 15 % effektiver als Whey-Isolat, um den Insulinspiegel anzukurbeln.

Der maximale Anstieg wird innerhalb von 30 Minuten erreicht, wobei der Insulinspiegel im Blut im Vergleich zum Nüchternwert um das Fünffache ansteigt. Im Vergleich zu nicht hydrolysiertem Kasein ist Nutrimuscle PeptoPro® Fresh als Insulinbooster doppelt so wirksam. Auf diesen starken Anstieg folgt ein schneller Abfall. Es dauert immerhin fast zwei Stunden, bis der Insulinspiegel im Blut wieder auf das Niveau vor der Einnahme von Nutrimuscle Peptopro® Fresh zurückgegangen ist.

Nutrimuscle Peptopro® Fresh beim Workout einnehmen

Vor dem Training: Die Einnahme von 10 g bis 25 g Nutrimuscle Peptopro® Fresh eine Stunde vor einem Workout bereitet die Muskeln auf die Anstrengung vor, indem sie ihnen sofort anabole Peptide sowie Energie zuführt.

Während des Trainings: 10 g bis 25 g Nutrimuscle Peptopro® Fresh während der Anstrengung oder des Workouts einnehmen. Tatsächlich haben medizinische Untersuchungen gezeigt, dass das Trinken von Nutrimuscle Peptopro® Fresh alle 15 Minuten während des Workouts den Muskelanabolismus beim Workout um 49 % erhöht (1). Darüber hinaus steigert die Einnahme von Nutrimuscle Peptopro® Fresh die körperliche Leistungsfähigkeit um mehr als 22 % (2).

Nach dem Workout: Die Anwendung von Nutrimuscle Peptopro® Fresh nach dem Workout steigert den Anabolismus und verringert den Katabolismus, wodurch das Auftreten von Muskelkater um 36 % reduziert wird (3). Dies führt zu einer gleichzeitigen Beschleunigung der Erholungsgeschwindigkeit der Muskelkraft um 36 % (3).

Wie wird Nutrimuscle Peptopro Fresh zubereitet?

Du musst deinen Darm zunächst an die Hydrolysate gewöhnen. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln und erst recht bei Peptopro® solltest du langsam anfangen (einige Gramm) und dich dann langsam steigern (immer um einige Gramm), wenn alles gut läuft. Wir empfehlen einen Start mit 25 g pro Einnahme und eine Steigerung bis zu 40 g pro Einnahme.

Hydrolysate verhalten sich im Darm anders als nicht vorverdaute Proteine. Letztere neigen dazu, die Dickdarmmotorik zu verlangsamen, d. h. die Geschwindigkeit, mit der die Nahrung den Darm durchläuft. Hydrolysate bewirken das Gegenteil. Je höher der Hydrolysegrad, desto höher die Geschwindigkeit (10). Mit anderen Worten: Wenn man zu viel Peptopro® zu schnell einnimmt, findet man sich schnell auf der Toilette wieder. Dies ist eine normale Reaktion auf Peptide.

Wie wird Nutrimuscle Peptopro® Fresh zubereitet und verzehrt?

Die Gase, die durch den Verzehr von Proteinpulver entstehen, stammen nicht von den Proteinen. Sie kommen hauptsächlich von der Temperatur der Flüssigkeit, in der sie verdünnt werden. Diese kalte, oft sogar zu kalte Flüssigkeit, die mehrmals täglich in großen Mengen (1,5 bis 2 Liter) konsumiert wird, verursacht einen Temperaturschock im Verdauungssystem und führt zu Blähungen, Gasen und bei besonders empfindlichen Personen sogar zu Durchfall. Nutrimuscle empfiehlt, seine Proteine in einer Flüssigkeit bei Raumtemperatur zu konsumieren. Wenn du die Möglichkeit hast, bereite dein Protein morgens in einer Flasche zu und verzehre es dann über den Tag verteilt. Auf diese Weise ist die Mischung homogen, da die Blasen verdampft sind, sodass es kein Aufstoßen mehr gibt, und die Raumtemperatur des Inhalts wird deine Verdauung nicht stören, sodass es keine Blähungen mehr gibt.

Wechselwirkungen mit anderen Nutrimuscle Produkten

Synergien zwischen Supplements

Der Nutrimuscle Peptopro® Fresh verbessert die Aufnahme von Carnitin und Creatin.

Negative Wechselwirkungen zwischen Supplements

Nutrimuscle Peptopro® Fresh sollte nicht gleichzeitig mit Kaliumbicarbonat eingenommen werden, um Blähungen zu vermeiden.

Wissenschaftliche Referenzen

  • (1) Beelen M. Protein coingestion stimulates muscle protein synthesis during resistance-type exercise. Am J Physiol Endocrinol Metab 295: E70-E77, 2008.
  • (2) Moore RW. Improved Time To Exhaustion With Carbohydrate-Protein Hydrolysate Beverage Medicine & Science in Sports & Exercise:Volume 39(5) Supplement May 2007p S89-S90.
  • (3) Saunders MJ. Changes in Post-Exercise Force Production and Soreness Related to Protein Hydrolysate Concentration of Sports Beverages. Medicine & Science in Sports & Exercise:Volume 39(5) Supplement May 2007p S363.

Mehr darüber erfahren

Garantierte Reinheit der Rohstoffe

Es ist selten, dass man die Namen der Lieferanten der Rohstoffe für die Nahrungsergänzungsmittel, die man konsumiert, kennt. Dies ist jedoch von entscheidender Bedeutung, um die Qualität des Produkts zu gewährleisten. Bei Nutrimuscle verwenden wir nur hochwertige Proteine, deren Qualität von den weltweit führenden Unternehmen garantiert wird: DSM© produziert Nutrimuscle Pepto Pro Fresh in seiner HACCP- und ISO9001-zertifizierten Fabrik in den Niederlanden. Denn für uns stehen die Qualität der Rohstoffe, deine Gesundheit und die Ergebnisse, die du mit unseren Nahrungsergänzungsmitteln erzielst, an erster Stelle.

Nutrimuscle Pepto Pro® Fresh wird aus einer ultrakurzen Produktion gewonnen. Nach der Hydrolyse wird dem Peptopro® eine Ruhezeit von etwa einem Monat auferlegt, bevor die ersten Analysen des Rohmaterials durchgeführt werden, um den Hydrolysegrad zu kontrollieren. Danach folgt eine zweite Ruhezeit, bevor das Peptopro® die Fabrik verlässt. Nutrimuscle Pepto Pro® Fresh stammt aus Chargen, die die Fabrik zu dem Zeitpunkt verlassen haben, an dem der Rohstoff vom Hersteller freigegeben werden kann.

Keine chemische oder genetische Manipulation

Durch eine einfache chemische Manipulation (die sogenannte Instanthaltung) können minderwertige, völlig unlösliche Proteine in Proteine umgewandelt werden, die in Wasser schmelzen. Bei Nutrimuscle ziehen wir es vor, qualitativ hochwertige Proteine zu verwenden, um chemische Prozesse zu vermeiden.

Nutrimuscle Pepto Pro® Fresh ist "non-instant". Daher enthält es keine genmanipulierten (GVO) Sojabohnen und wurde nicht mit ionisierenden Strahlen behandelt. Nutrimuscle Pepto Pro® Fresh ist frei von Aspartam, Sojalecithin (GVO) und Aromastoffen und hat einen natürlichen, leicht bitteren Geschmack, es kann mit Sucralose, Puderzucker, Dextrose usw. zubereitet werden. Es kann auch durch Zugabe von Kakao, Kaffee, Sirup oder im Shaker mit deinen Proteinen aromatisiert werden.

Wie unterscheidet man Hydrolysate?

Wenn man nach einem Proteinhydrolysat sucht, erwartet man, dass man dafür mehr oder sogar viel mehr bezahlt als für herkömmliches Protein. Es ist nicht ungewöhnlich, 50-100 % mehr für die gleiche Menge auszugeben, da man erwartet, ein sehr hochwertiges Protein zu erhalten. Der Verbraucher geht nämlich davon aus, dass ein Hydrolysat zwangsläufig 100 % Hydrolysat, d. h. 100 % vorverdaute Aminosäuren oder Peptide und somit 0 % Protein enthält.

Dieser Glaube ist völlig falsch. Kein Hydrolysat ist zu 100 % hydrolysiert. Wenn es hydrolysiert wäre, würde es stark nach Erbrochenem riechen und noch stärker als Erbrochenes schmecken. Es wäre also unverkäuflich.

Was die verschiedenen Hydrolysate voneinander unterscheidet, ist ihr Hydrolysegrad, d. h. der Grad, in dem sie in Aminosäuren und Peptide zerlegt werden. Der marktführende Hersteller produziert ein Whey-Hydrolysat mit einem Hydrolysegrad von nur 5-7 %. Oftmals liegt der Hydrolysegrad sogar nur bei wenigem Prozent. Hier wird eindeutig mit der Unwissenheit der Verbraucher gespielt, die für ein Protein, das etwas anspruchsvoller ist als das Basisprotein, mehr bezahlen werden.

Nutrimuscle hat nichts zu verbergen und versucht nicht, seine Kunden zu täuschen, indem es den Eindruck erweckt, PeptoPro® sei zu 100 % hydrolysiert. Der Hydrolysegrad von PeptoPro® liegt bei etwa 27 %. PeptoPro® hat also einen Hydrolysegrad, der 4- bis 5-mal höher ist als der seines Hauptkonkurrenten, des Whey-Hydrolysats.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben eindeutig gezeigt, dass freie Aminosäuren nicht so gut verdaut werden und nicht so anabol sind wie Di- und Tripeptide (11). Peptopro Nutrimuscle besitzt daher die anabolisch wirksamste Form von Aminosäuren (12), deren pH-Wert 4-5 beträgt.

Die Vorteile von Peptopro Fresh näher erklärt

Muskelaufbau und Assimilationsgeschwindigkeit

Nutrimuscle Pepto Pro® Fresh ist ein Caseinhydrolysat, d. h. kein Protein, das verdaut werden muss, sondern eine Quelle für anabole di- und tri-Peptide, die keinerlei Assimilationsaufwand erfordert (11). Diese leichte und schnelle Verdauung verleiht dem Nutrimuscle Pepto Pro® Fresh zwei unübertroffene Vorteile:

  1. PeptoPro® ist heute aufgrund seiner schnellen Aufnahmefähigkeit das anabolste natürliche Nahrungsergänzungsmittel, das je entwickelt wurde. PeptoPro® ist 26 % effektiver für den Muskelaufbau als die besten herkömmlichen Proteine (12).
  2. Da keine Verdauungsanstrengungen erforderlich sind, gibt es keine Grenzen für die Menge an Protein, die das Verdauungssystem aufnehmen kann. Die Verdauungsbarriere war früher ein Faktor, der die Fähigkeit, Muskeln aufzubauen, verringerte.

Das Verschwinden dieser Einschränkung erklärt die großen Muskelzuwächse, die durch die Einführung von Nutrimuscle Pepto Pro® Fresh in die Ernährung auftreten. Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass die anabole Wirkung von Nutrimuscle Pepto Pro® Fresh zusätzlich zu der anderer Eiweißquellen erfolgt (13-14). Dies ist nicht der Fall bei Aminosäuren oder Proteinen, deren Wirkung an die Stelle der Wirkung anderer Nahrungsergänzungsmittel tritt.

Regulierung der Herzaktivität

Unter den Aminosäuren, aus denen Peptopro® besteht, sind einige Ketten einzigartig. Sie haben eine herzgesunde Wirkung, indem sie die Blutzirkulation verbessern und so die Herzarbeit erleichtern (1). Auf lange Sicht wird diese herzfreundliche Aktivität zu einem Faktor für ein langes Leben, vor allem bei Sportlern, die während ihres Workouts dem Herz-Kreislauf-System viel abverlangen. Aber wie kann diese Eigenschaft kurzfristig im Alltag während einer intensiven körperlichen Aktivität von Vorteil sein?

Das Herz ist ein Muskel, nicht ganz wie jeder andere. Bei längeren Anstrengungen wird es jedoch müde und verliert an Leistungsfähigkeit. Bei einem Sportler wird sich eine Ermüdung des Herz-Kreislauf-Systems schnell in einer Autoasphyxie äußern. Die durch die Muskelkontraktionen erzeugten Abfallprodukte werden nicht mehr so schnell abtransportiert, und die Sauerstoffversorgung der Muskeln verliert an Effizienz. Wenn das Herz müde wird, ist also auch der Athlet erschöpft.

Wie kein anderes Protein ist Peptopro® in der Lage, die Belastungsintensität während eines Workouts aufrechtzuerhalten, egal ob es sich um Kraft- oder Ausdauersport handelt. Es ist sogar wahrscheinlich, dass die kardiovaskulären Vorteile von Peptopro® im Vergleich zu herkömmlichen Kohlenhydraten und Proteinen den Unterschied für den Sportler ausmachen, wie die folgenden wissenschaftlichen Studien belegen.

Schutz des Magens

Eine weitere, einzigartige Besonderheit von Peptopro® ist die Fähigkeit seiner Peptide, die Abwehrkräfte der Magen-Darm-Schleimhaut zu stärken, was ihm eine antiulzerative Wirkung verleiht (9). Wir sind also weit entfernt von den berühmten Löchern, die Milcheiweiß in den Magen reißen könnte, wenn man den Gerüchten im Internet Glauben schenken darf.

Proteine tragen zum Aufbau und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.


Peptopro, Kohlenhydrate und Proteine

Peptopro® + Kohlenhydrate vs. nur Kohlenhydrate?

Während eines vier- bis fünfstündigen Workouts erhielten trainierte Radfahrer entweder nur Kohlenhydrate oder Kohlenhydrate + Peptopro® (2). Die Einnahme von Peptopro® halbierte das Ausmaß der Herzfunktionsstörung, die unweigerlich mit der Ermüdung während eines solchen Wettkampfes einhergeht. Außerdem wurden Muskelkatabolismus und -entzündungen durch Peptopro® verringert, sodass sich die Radfahrer zwischen den Rennen schneller erholen konnten (2).

In einer zweiten Studie, die der ersten ähnlich war, machte Peptopro® am Ende des Rennens einen noch größeren Unterschied, wenn es darum ging, alles zu geben, um als Erster die Ziellinie zu überqueren (3). Die gleiche Studie und mehrere andere bestätigen auch, dass trotz der Leistungssteigerung durch die Einnahme von Peptopro® während der Belastung der Muskelkater geringer war als bei der bloßen Einnahme von Kohlenhydraten (4-5-6).

Peptopro® + Kohlenhydrate vs. Whey + Kohlenhydrate?

Während eines zweistündigen Workouts erhielten trainierte Radfahrer zusätzlich zu 126 g Kohlenhydraten entweder 30 g Peptopro® oder 30 g Whey-Hydrolysate (7). Eine letzte Placebogruppe erhielt nur Wasser. Im Vergleich zu Whey-Hydrolysaten halbierte Peptopro® das Ausmaß der Herzfunktionsstörungen, die unweigerlich mit der Ermüdung während solcher Wettkämpfe einhergehen; es erhöhte die Fettoxidation, wodurch Kohlenhydrate eingespart werden konnten. Diese Veränderung des Stoffwechsels durch Peptopro® war für die Ausdauer viel günstiger als die durch Whey-Hydrolysate induzierte. Eine zweite Studie verglich die schützende Wirkung von Peptopro® auf die Herzaktivität mit der Wirkung, die Whey potenziell besitzen könnte (8).

 

Wissenschaftliche Referenzen

  • (1) Hirota T . Casein hydrolysate containing the antihypertensive tripeptides Val-Pro-Pro and Ile-Pro-Pro improves vascular endothelial function independent of blood pressure-lowering effects: contribution of the inhibitory action of angiotensin-converting enzyme. Hypertens Res. 2007 Jun;30(6):489-96.
  • (2) Oosthuyse T. Effect of ingesting carbohydrate only or carbohydrate plus casein protein hydrolysate during a multiday cycling race on left ventricular function, plasma volume expansion and cardiac biomarkers. Eur J Appl Physiol. 2019 Mar;119(3):697-711.
  • (3) Saunders MJ. Carbohydrate and Protein Hydrolysate Coingestion’s Improvement of Late-Exercise Time-Trial Performance. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism 2009 19(2):136-149
  • (4) Cepero M. Effects of carbohydrate and a carbohydrate and casein protein beverages on recovery and performance of endurance cycling capacity. Journal of Human Sport and Exercise online 2009 4(2)
  • (5) Cepero M. Influence of ingesting casein protein and whey protein carbohydrate beverages on recovery and performance of an endurance cycling test. Journal of Human Sport and Exercise online 2010 5(2)
  • (6) Bosch AN. Post-exercise ingestion of a carbohydrate and casein hydrolysate supplement reduces perceived muscle soreness but not fatigue in Sevens Rugby Players. South African Journal of Sports Medicine 2015 27(4)
  • (7) Oosthuyse T. Whey or Casein Hydrolysate with Carbohydrate for Metabolism and Performance in Cycling. Int J Sports Med. 2015 Jul;36(8):636-46.
  • (8) Oosthuyse T. Comparison of energy supplements during prolonged exercise for maintenance of cardiac function: carbohydrate only versus carbohydrate plus whey or casein hydrolysate. Appl Physiol Nutr Metab. 2016 Jun;41(6):674-83.
  • (9) Carrillo W. Antiulcerative Activity of Milk Proteins Hydrolysates. J Med Food. 2018 Apr;21(4):408-415.
  • (10) Julie E. Dalziel Influence of Bovine Whey Protein Concentrate and Hydrolysate Preparation Methods on Motility in the Isolated Rat Distal Colon. Nutrients. 2016 Dec; 8(12): 809.
  • (11) Gabriella A.M. Absorption Kinetics of Amino Acids, Peptides, and Intact Proteins. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 2007 17(Supplement), August : S-23.
  • (12) Koopman R. Role of Amino Acids and Peptides in the Molecular Signaling in Skeletal Muscle After Resistance Exercise. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 2007 17(Supplement), August : S47.
  • (13) Tang JE. Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men. J Appl Physiol (1985). 2009 Sep;107(3):987-92.
  • (14) Koopman R. Ingestion of a protein hydrolysate is accompanied by an accelerated in vivo digestion and absorption rate when compared with its intact protein. Am J Clin Nutr July 2009 vol. 90 no. 1 106-115
  • (15) Pennings B. Whey protein stimulates postprandial muscle protein accretion more effectively than do casein and casein hydrolysate in older men. Am J Clin Nutr. 2011 May;93(5):997-1005

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