Alles über Krillöl: die wohltuende Wirkung auf die Gesundheit und den Sport

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Krillöl ist noch recht unbekannt, obwohl es zahlreiche Vorteile für die Gesundheit von Sportlern hat. Es ist ein wahrer Schutz für das Herz und den Organismus und kann die körperliche sowie die geistige Leistungsfähigkeit verbessern.

Zusammenfassung :

1. Was ist Krill?
2. Die Vorteile von Krillöl für den Sport
3. Was ist mit traditionellem Fischöl?
4. Wie wähle ich das richtige Krillöl?

Krill, was ist das?

Krill ist ein kleines Krustentier, das wie eine Garnele aussieht, aber durchsichtig ist. Er kommt in vielen Gewässern auf der ganzen Welt vor, vor allem in den kalten Gewässern der Antarktis und des Atlantiks. Krills leben in "Schwärmen", die manchmal zwischen 10.000 und 30.000 Individuen pro Kubikmeter umfassen. Sie gelten als eine der Grundlagen der Nahrungskette und sind eine Schlüsselart im marinen Ökosystem: Wale verzehren jedes Jahr 34 bis 43 Millionen Tonnen davon. Daher ist Krill ursprünglich ein von norwegischen Walfängern verwendeter Begriff, der eine Reihe von kleinen Organismen bezeichnet, die Meeressäugern als Nahrung dienen.

Es gibt viele verschiedene Krillarten auf der Welt, insgesamt über 80 verschiedene. Am weitesten verbreitet sind die Arten Euphausia superba (Antarktis) und Meganyctiphanes norvegica (Atlantik). Jede Art hat andere Eigenschaften und Vorteile.

Die Vorteile von Krillöl für den Sport

Herz-Kreislauf-Gesundheit

Die Vorteile von Fettsäuren für die Herz-Kreislauf-Gesundheit sind heute weithin anerkannt. Krillöl ist reich daran und enthält im Durchschnitt 159 mg Omega-3-Fettsäuren. Aus diesem Grund hat die Nahrungsergänzung mit Krillöl eine positive Wirkung auf das Herz. Krill :

• Verringert das Risiko eines Herzinfarkts
• Lässt das Herz regelmäßiger schlagen
• Senkt die Herzfrequenz und den Blutdruck
• Verbessert die Durchblutung
• Reguliert die Blutfette

Für Sportler positioniert sich Krillöl als starker Verbündeter bei der Erbringung ihrer Leistungen. Es schützt das Herz und hilft bei der Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Problemen, insbesondere bei Ausdauer- oder Intensivsportarten (Radfahren, Laufen, Boxen).

Bessere Erholung

Das Besondere an Krillöl ist, dass es mehrere Wirkstoffe enthält, von denen einige eine starke antioxidative Wirkung haben: Astaxanthin, Cholin und Phospholipide. Diese Verbindungen ermöglichen es, zur Verteidigung des Organismus beizutragen, indem sie sich den durch freie Radikale verursachten Zellschäden entgegenstellen.

• Astaxanthin ist ein natürlicher Nährstoff, der zur Familie der Carotinoide gehört und als starkes Antioxidans gilt. Seine Eigenschaften sind sehr vorteilhaft bei der Bekämpfung von oxidativem Stress, insbesondere im Bereich der Augen.
• Cholin ist ein essentieller Nährstoff, den der Körper benötigt, um Neurotransmitter herzustellen, die die Kommunikation zwischen den Neuronen ermöglichen.
• Phospholipide sorgen für eine bessere Bioverfügbarkeit, d. h. eine bessere Aufnahme durch den Körper. Sie liefern Omega-3-Fettsäuren und Cholin an die Körperteile, die sie am meisten benötigen, wie z. B. Gehirn, Herz, Augen und Leber.

Im Falle einer Verletzung lindert Krillöl Entzündungen und fördert die körperliche und muskuläre Erholung. Außerdem schützt es so die Unversehrtheit der körperlichen Fähigkeiten und hilft dir bei Kraft- und Kampfsportarten.

Was ist mit traditionellem Fischöl?

Beide Öle sind eine wichtige Quelle für Omega-3-Fettsäuren und bringen viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Krillöl soll jedoch, je nach Hersteller und Produktqualität, eine bessere Bioverfügbarkeit haben. Außerdem können Krill-Konsumenten die zusätzliche Einnahme von Omega-3-Fettsäuren in Betracht ziehen, um die positiven Effekte zu verbessern: Die Einnahme von Krillöl, das mit Fischöl ergänzt wird, führt zu einem besseren Omega-3-Gehalt. Außerdem führt die synergetische Einnahme der beiden Öle zu mehr Effekten.

Wie wähle ich das richtige Krillöl?

Die Wahl deines Krillöls ist ein sehr wichtiger Schritt. Um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen und die Wirkung der Inhaltsstoffe zu erhalten, ist es unerlässlich, ein qualitativ hochwertiges Öl zu wählen. Auf Nutrimuscle legen wir als Verbraucher unserer Produkte Wert auf Transparenz und Qualität bei unseren Produzenten und Nahrungsergänzungsmitteln. Unser Superba™ Boost Krillöl stammt von der Firma Aker BioMarine, einer nachhaltigen und nachvollziehbaren Quelle, dem einzigen Anbieter mit MSC (Marine Stewardship Council) und "Friends of the Sea"-Zertifizierung." Die verwendeten Fangpraktiken garantieren einen minimalen Gehalt an Schadstoffen. Alle seine gesundheitsfördernden Wirkstoffe (Phospholipide, Omega-3-Fettsäuren, Astaxanthin, Cholin) werden so bewahrt.