🏆 Europäischer Experte für Sportnahrung seit 1993 🏆

Gewichtskontrolle

Filter
Kategorie
  • Aminosâure
  • Getreide und Kohlenhydrate
  • Nährstoff
  • Set
  • Pflanzen
  • Proteine
Fitness Ziele
  • Burner
  • Digestion
  • Ausdauer
  • Muskelaufbau
  • Muskelregeneration
  • Nervenregeneration
  • Gesunde Gelenke
  • Tonus und Vitalität
Ernährungsform
  • Mit Biotika
  • Mit Laktose
  • Bio
  • Kosher (zertifiziert)
  • Kosher (geeignet)
  • Halal (zertifiziert)
  • Halal (geeignet)
  • Keto
  • Pescatarian
  • Ohne Biotika
  • Ohne Casein
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
Gewichtskontrolle
  • Gewichtskontrolle
  • Gewichtsverlust
  • Muskelzuwachs
Verwendung
  • Vor dem Sport
  • Während des Sports
  • Nach dem Sport
  • Morgen
  • Snack
  • Abend
Assimilation
  • Langsam
  • Medium
  • Schnell
Geschmack
  • Natur
  • Banane
  • Schokolade
  • Erdbeere
  • Himbeere
  • Mango
  • Zitronenkeks
  • Vanille
Form
  • Flakes
  • Kapseln
  • Pulver
  • Aufstrich
  • Öl
Unsere Empfehlung
  • Besteller
  • Krafttraining Anfänger
  • Fitness Fortgeschritten
  • Krafttraining Fortgeschritten
  • Neu
  • Top Gewichstabnahme
  • Top Gesundheit
  • Top Sport
Zutaten
  • Casein
  • Whey Isolat
  • Eier Proteine
  • Milch Proteine
  • Whey
Filter
Kategorie
  • Aminosâure
  • Getreide und Kohlenhydrate
  • Nährstoff
  • Set
  • Pflanzen
  • Proteine
Fitness Ziele
  • Burner
  • Digestion
  • Ausdauer
  • Muskelaufbau
  • Muskelregeneration
  • Nervenregeneration
  • Gesunde Gelenke
  • Tonus und Vitalität
Ernährungsform
  • Mit Biotika
  • Mit Laktose
  • Bio
  • Kosher (zertifiziert)
  • Kosher (geeignet)
  • Halal (zertifiziert)
  • Halal (geeignet)
  • Keto
  • Pescatarian
  • Ohne Biotika
  • Ohne Casein
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
Gewichtskontrolle
  • Gewichtskontrolle
  • Gewichtsverlust
  • Muskelzuwachs
Verwendung
  • Vor dem Sport
  • Während des Sports
  • Nach dem Sport
  • Morgen
  • Snack
  • Abend
Assimilation
  • Langsam
  • Medium
  • Schnell
Geschmack
  • Natur
  • Banane
  • Schokolade
  • Erdbeere
  • Himbeere
  • Mango
  • Zitronenkeks
  • Vanille
Form
  • Flakes
  • Kapseln
  • Pulver
  • Aufstrich
  • Öl
Unsere Empfehlung
  • Besteller
  • Krafttraining Anfänger
  • Fitness Fortgeschritten
  • Krafttraining Fortgeschritten
  • Neu
  • Top Gewichstabnahme
  • Top Gesundheit
  • Top Sport
Zutaten
  • Casein
  • Whey Isolat
  • Eier Proteine
  • Milch Proteine
  • Whey
33 Produkte
top sport
BCAA 2.1.2 Resistance

BCAA 2.1.2 Resistance

€17,95
Essenzielle Aminosäuren für den Kraft- und Ausdauersport.
  • Ausdauer
  • +
  • Energie
  • Muskelaufbau
  • Regeneration
top sport
BCAA 4.1.1 Constructor

BCAA 4.1.1 Constructor

€17,95
Ideal für den Kraft- und Ausdauersport.
  • Ausdauer
  • +
  • Energie
  • Muskelaufbau
  • Regeneration
neu
Bio Crunchy Erdnussbutter

Bio Crunchy Erdnussbutter

€4,95
Eine hervorragende Quelle für gute Fette, Ballaststoffe und natürliche Proteine
  • Köstlich
  • +
  • Muskelzuwachs
bio
Bio Ei-Proteinpulver

Bio Ei-Proteinpulver

€49,95
Unser Bio-Ei Proteinpulver enthält über 80 % Protein!
  • Appetitzügler
  • +
  • Muskelaufbau
  • Regeneration
bio
Bio Gerstenflocken

Bio Gerstenflocken

€24,95
Als Flocken oder Pulver, mit einem Mühlstein gemahlen.
  • Appetitzügler
  • +
  • Digestion
  • Energie
  • Muskelzuwachs
top sport
Bio Haferflocken

Bio Haferflocken

€27,95
Als Flocken oder Pulver mit einem Mühlstein gemahlen
  • Appetitzügler
  • +
  • Digestion
  • Energie
  • Muskelzuwachs
neu
Bio Kokosöl

Bio Kokosöl

€4,95
100 % Bio, 100 % clean, ideal für gesunde Rezepte
  • Köstlich
  • +
  • Muskelzuwachs
bio
Bio Milch Proteine

Bio Milch Proteine

€26,95
Die 2 Proteine der originalen Kuhmilch: 80 % mizellares Bio-Casein + 20 % Bio...
  • Appetitzügler
  • +
  • Muskelaufbau
  • Trocknen
bio
Bio Milk & Egg

Bio Milk & Egg

€39,95
Das echte Milk & Egg
  • Appetitzügler
  • +
  • Muskelaufbau
bio
Bio Native Whey

Bio Native Whey

€9,95
Das erste patentierte Bio Native Whey!
  • Appetitzügler
  • +
  • Muskelaufbau
  • Regeneration
bio
Bio Native Whey Isolat

Bio Native Whey Isolat

€42,95
Das erste Bio Native Whey Isolat in Europa!
  • Appetitzügler
  • +
  • Muskelaufbau
  • Regeneration
top gesundheit
Bio Natürliche Mandelbutter

Bio Natürliche Mandelbutter

€9,95
Eine köstliche Quelle für gute Fette, vegane Proteine und Magnesium. 
  • Köstlich
  • +
  • Muskelzuwachs
bio
Bio-Buchweizenflocken

Bio-Buchweizenflocken

€34,95
Als Pulver oder Flocken erhältlich
  • Appetitzügler
  • +
  • Digestion
  • Energie
  • Muskelzuwachs
bio
Bio-Süßkartoffelpulver

Bio-Süßkartoffelpulver

€16,95
Niedriger glykämischer Index
  • Antioxydant
  • +
  • Energie
  • Microbiota
  • Muskelzuwachs
neu
Diet Protein Blend

Diet Protein Blend

€24,95
Unsere Mischung, die speziell für den Gewichtsverlust entwickelt wurde 
  • Abnehmen
  • +
  • Appetitzügler
  • Fatburner
  • Muskelaufbau
Eiweiß-Protein in Pulverform

Eiweiß-Protein in Pulverform

€26,95
Eiweiß Protein als Pulver mit 86 % Proteinen. 
  • Appetitzügler
  • +
  • Muskelaufbau
  • Regeneration
neu
High Protein Crispy Riegel

High Protein Crispy Riegel

€2,95
Unser herrlich knuspriger Riegel aus 30% Whey Native!
  • Köstlich
  • +
  • Muskelaufbau
  • Regeneration
Leucin (L-Leucin)

Leucin (L-Leucin)

€19,95
Die essenzielle Aminosäure für den Aufbau der Muskelmasse 
  • Muskelaufbau
  • +
  • Regeneration
Musclewhegg - Protein Mix

Musclewhegg - Protein Mix

€24,95
Die Kombination von Whey + Ei Proteinen, um deine Muskelmasse aufzubauen  
  • Muskelaufbau
  • +
  • Regeneration
top sport
Musclewhey - Protein Mix

Musclewhey - Protein Mix

€24,95
Native Whey Proteine+ Native Whey Isolat, für einen besseren Blood Flow   
  • Muskelaufbau
  • +
  • Regeneration
Native Whey

Native Whey

€22,95
Native Whey aus Kuhlmilch von Weidekühen 
  • Appetitzügler
  • +
  • Muskelaufbau
  • Regeneration
top sport
Native Whey Isolat (mit Laktase verstärkt)

Native Whey Isolat (mit Laktase verstärkt)

€24,95
Das Protein für den Muskelaufbau
  • Appetitzügler
  • +
  • Muskelaufbau
  • Regeneration
Natives Whey Isolat (niedrige Lactose)

Natives Whey Isolat (niedrige Lactose)

€24,95
Keine chemischen Prozesse und keine Proteinschädigung
  • Appetitzügler
  • +
  • Muskelaufbau
  • Regeneration
neu
Night Recovery Protein Blend

Night Recovery Protein Blend

€28,95
Der ultimative Blend für die Regeneration von Muskeln, Gelenken und Nerven
  • Gelenke
  • +
  • Muskelaufbau
  • Nerven
  • Regeneration
  • +
  • Schlaf
Nutri Aroma

Nutri Aroma

€9,95
Leckere Aromen, um deine Proteine zu begleiten
  • Diät
Nutri-Ballaststoffe

Nutri-Ballaststoffe

€14,95
Hochwertige Kohlenhydrate, um deinen täglichen Bedarf an Ballaststoffen zu de...
  • Appetitzügler
  • +
  • Ausdauer
  • Booster
  • Digestion
top sport
Pack Mix 6 Riegel

Pack Mix 6 Riegel

€14,70
Entdecke alle unsere Protein- und Kohlenhydratriegel! Gesund, natürlich und l...
  • Ausdauer
  • +
  • Energie
  • Köstlich
  • Muskelaufbau
-14%
Pack Muskeltrocknung

Pack Muskeltrocknung

€57,85€49,95
Das Trio Supplements, um deine Muskeln effizient zu trocknen 
  • Fatburner
  • +
  • Muskelaufbau
  • Trocknen
neu
Protein Riegel

Protein Riegel

€2,95
Endlich ein Riegel mit hohem natürlichem Proteingehalt!
  • Gelenke
  • +
  • Köstlich
  • Muskelaufbau
  • Regeneration
Protimuscle - Protein Mix

Protimuscle - Protein Mix

€24,95
50% Native Whey + 50% Mizellares Casein
  • Muskelaufbau
  • +
  • Trocknen

Was ist eine Gewichtskontrolle?

Die Gewichtskontrolle eignet sich für Sportler, die gerade eine Diät oder ein Trockentraining absolviert haben und ihre Muskelmasse erhalten oder gleichzeitig eine Fettzunahme vermeiden möchten. Im Falle einer Diät besteht das Ziel darin, das Gewicht zu stabilisieren.

Wie kannst du dein Gewicht erfolgreich stabilisieren?

Erhöhe deine Proteinzufuhr

Eine hohe Proteinzufuhr ist wichtig, da Proteine die Nährstoffe sind, mit denen man am meisten Fett verbrennen kann. Sie spielen eine wichtige Rolle bei den Stoffwechselreaktionen. Proteine tragen also indirekt zur Gewichtsstabilisierung bei. Außerdem hilft der Sättigungseffekt von Proteinen dabei, Kalorienüberschüsse und Exzesse zu vermeiden.

Achte auf eine ausgewogene Ernährung

Die Verteilung der Makronährstoffe ist wichtig, um überschüssige Kalorien und Gewichtszunahme zu vermeiden. Das Ziel ist es, gut zu essen und die richtige Menge zu essen. Es ist auch wichtig, eine Diät zu wählen, die auf deinen Körperbau und deine Ziele abgestimmt ist. Die häufigste Aufteilung der Makronährstoffe ist wie folgt:

  • 25 % Proteine;
  • 25-30 % Lipide ;
  • 50-55% Kohlenhydrate.

Passe deine Kohlenhydratzufuhr an

Kohlenhydrate mit niedrigem und mittlerem glykämischen Index verteilen sich langsamer im Körper und sorgen für einen starken und langanhaltenden Sättigungseffekt. Sie eignen sich zur Gewichtskontrolle und -erhaltung, da sie die Fettspeicherung einschränken.

Bewege dich regelmäßig

Körperliche Aktivität in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung ist der einfachste Weg, um dein Gewicht zu kontrollieren. Laufen, Radfahren oder auch Schwimmen werden allgemein empfohlen, um schnell Kalorien und Fett zu verlieren. Ein täglicher Spaziergang hilft dir, in Bestform zu bleiben und dein Gewicht zu stabilisieren.

Welche Nahrungsergänzungsmittel du wählen solltest, um dein Gewicht zu stabilisieren

Die idealen Proteine, um dein Gewicht zu stabilisieren :

Diet Protein Blend: Die Zufuhr von Proteinen und Nährfasern mit der Diet Protein Blend tragen dank ihrer sättigenden Wirkung zur Gewichtskontrolle bei. Die Mischung hilft dir nämlich, deinen Kalorienverbrauch und mögliche übertriebene Naschereien zu kontrollieren. Diet Protein Blend begrenzt so die Aufnahme von Fett in den Körper.

Native Whey Isolat hat eine appetithemmende Wirkung. Außerdem trägt es dank der enthaltenen Proteine zum Muskelwachstum bei. Native Whey Isolat hilft dir, dein Gewicht zu kontrollieren und gleichzeitig eine gute Muskelmasse aufzubauen.

Die idealen Kohlenhydrate, um dein Gewicht zu stabilisieren :

Gersten-, Buchweizen- und Haferflocken sind Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykämischen Index (zwischen 40 und 50), da sie reich an Ballaststoffen sind, die die Aufnahme von Kohlenhydraten verlangsamen. Sie sind das ideale Nahrungsmittel für die Gewichtskontrolle nach einer Diät. Sie liefern langanhaltend Energie, haben wenig Kalorien und zügeln den Appetit.

Süßkartoffel: Süßkartoffelpulver kann eine Alternative zu Haferflocken sein. Es hat einen etwas höheren glykämischen Index (46 bis 60), ist aber eine gute Quelle für Vitamine, Mineralien und Antioxidantien.

Stevia und  Sucralose : Diese beiden Nahrungsergänzungsmittel sind eine gute Alternative zu Zucker. Sie halten den Blutzuckerspiegel niedrig, was während oder nach einer Diät ideal ist. Sie können als Beilage zu einem proteinhaltigen Snack verzehrt werden.

Transparenz & Rückverfolgbarkeit
Gratisprodukte ab 70€ Bestellwert
100% reine Zutaten
Kostenlose Lieferung ab 50€
Ihr Korb 0
Um Ihre angebotenen Produkte auszuwählen, gehen Sie in den Warenkorb.

{ option }

- +
Löschen
Ja
Nicht vergessen, ab 50€ Einkaufswert bieten wir euch ein Muster an :)